2) Prenditi tre minuti per portare novità nella tua vita
Secondo gli studi, "la novità vince l'amore", afferma il dott. Stava in piedi.
L'idea è che possiamo “portare la novità dove c'è l'amore”, donando tre minuti di consapevolezza alla persona amata.
cosa il dott. Stood non fa altro che controllare le e-mail non appena parcheggia la sua auto in garage in modo che quando torna a casa possa concentrarsi sulla sua famiglia come se non li vedesse da un mese, seguendo i seguenti passaggi:
a) essere sinceramente interessati a ciò che hanno da dire
Questa è, infatti, una delle tecniche più apprezzate nel coaching: mettersi nella condizione di essere curiosi e praticare quello che chiamiamo “ascolto attivo”.
b) fare complimenti creativi.
Questo è un modo eccellente per portare il cervello dell'altra persona in uno stato collaborativo.
c) non cercare di “migliorare” nessuno per tre minuti.
Direi che questo fa parte dell'ascolto attivo: ascoltare senza giudicare.
Potrebbe piacerti anche:
- In che modo la meditazione aiuta a superare il dolore e la sofferenza?
- Imparare o soffrire?
- Atteggiamenti positivi da praticare ogni giorno
