Per imparare a meditare su Vipassana, devi frequentare un corso di dieci giorni tenuto dal maestro SN Goenka. Ci sono centri in tutto il mondo e corsi che si tengono ogni mese.
Nei corsi, oltre a meditare per molte ore al giorno, bisogna osservare delle regole, che servono a raggiungere un grado di concentrazione e purezza mentale necessari al lavoro. Il silenzio è sempre rispettato, oltre alle regole della moralità , come non uccidere animali all'interno e separare gli uomini dalle donne. L'intenzione è che tu viva come un monaco durante questi dieci giorni, dove hai l'opportunità di mantenere la tua mente pura.
Un monaco non compra cibo, prega. Accetta ciò che le persone ti danno e ringrazia. Nell'esperienza del master, addebitare agli studenti i soldi per i corsi non funziona, poiché questo finisce per generare attaccamento, aspettative e le persone non accettano il cibo offerto, tra le altre cose. Quindi nulla viene addebitato per i corsi. Alla fine del corso, per ringraziare e mostrare la tua compassione, il tuo desiderio che più persone beneficino degli insegnamenti, puoi donare denaro per l'acquisto di cibo e miglioramenti per i prossimi studenti che verranno al centro o per te puoi anche donare il tuo tempo, servire su un corso, lavorare in cucina. Inoltre, servire rafforza la tua pratica di meditazione e abbiamo l'opportunità di studiare la tecnica.
Questa è l'esperienza che ho avuto, servendo un corso di dieci giorni, lavorando con altri 12 server e meditatori, servivamo pasti ogni giorno a 100 uomini e donne. Per tutto il tempo prestando molta attenzione alla parola nobile, rispettando le regole del centro e rafforzando la pratica della meditazione e la comprensione della tecnica nella vita di tutti i giorni. E abbiamo lavorato sodo!
Durante il corso, abbiamo potuto partecipare a sessioni di domande che gli studenti hanno rivolto apertamente al professore assistente e siamo diventati consapevoli delle loro afflizioni e difficoltà . E poiché avevamo già frequentato il corso, sapevamo che non è facile. Quindi cucinavo e preparavo i dolci (questo era il mio compito) pensando sempre che quella porzione non sarebbe stata solo qualcosa di dolce e delizioso, ma inondata di affetto e forza affinché tutti proseguissero con determinazione e pazienza nel corso.
E presto ho notato come il lavoro diventasse meno faticoso e più stimolante. Alla fine ne è stata data la prova, in quanto abbiamo ricevuto tante mance per tutto ciò che abbiamo cucinato, nonostante in cucina non ci sia nessuno che abbia un professionista e non abbia preparato i pasti per tante persone contemporaneamente. Abbiamo imparato come i fagioli hanno salvato l'umore di una persona, come il dessert di quel giorno ha sorpreso un'altra, come le insalate germogliate hanno reso tutti felici.
E sapevo, con assoluta certezza, che l'ingrediente principale che dovremmo mettere negli alimenti è solo uno. E dovrebbe essere messo in abbondanza: amore. In questo modo, non c'è cibo che vada a male.
Sadhu!
