È tempo di rallentare la corsa espansiva dell'estate e apprezzare il fascino, l'eleganza e la saggezza che l'autunno porta.
La parola equinozio deriva dal latino aequus (uguale) e nox (notte), e significa “notti uguali”, occasioni in cui giorno e notte durano la stessa ora. Quando si misura la lunghezza del giorno, l'alba è considerata il momento in cui metà del cerchio solare è sopra l'orizzonte e il tramonto (crepuscolo o tramonto) il momento in cui il cerchio solare è metà sotto l'orizzonte. Con questa definizione, giorno e notte durante gli equinozi durano ugualmente 12 ore. (Wikipedia)
L'autunno (dal latino autumnus) è la stagione dell'anno che segue l'estate e precede l'inverno. Nelle regioni temperate o subtropicali è caratterizzata da un graduale abbassamento della temperatura e dall'ingiallimento e inizio della caduta delle foglie degli alberi, che indica il passaggio delle stagioni (tranne nelle regioni prossime all'equatore). (Wikipedia)
Temperature oscillanti tra miti e fredde, raggi solari meno caldi, venti miti e più intensi, che annunciano che presto arriverà l'inverno.
L'alba e il tramonto sembrano più una tavolozza di colori caldi che si fondono nel cielo offrendo uno spettacolo affascinante!
Gli alberi “perdono” le foglie, acquistano nuovi colori e i fiori nascono annunciando che è tempo di raccoglimento, rivitalizzazione e rinnovamento della vita.
Da dove viene il fascino, a volte inconscio, vissuto all'equinozio d'autunno? Sento fortemente questo fascino!
Credo che la nostalgia di un tempo già vissuto in profonda connessione con la natura porti questa sensazione di magia intorno all'autunno. Quando i nostri antenati erano guidati dal tempo al di fuori del tempo e non da Crono, il dio del tempo.
Vivo in profondità il rapporto tra la stagione e le percezioni dell'anima sulla vita, i suoi cicli, i cambiamenti e le incertezze. C'è una tendenza naturale a cercare l'introspezione, il calore interiore e la solitudine sempre più profonda.
È tempo di tuffarsi nell'autunno interiore, senza malinconia. Riconoscere e cogliere l'opportunità di "lasciare andare" ciò che non serve più. Rinvigorire l'energia vitale. La vita è fatta di pause e di movimenti, questo è il messaggio dell'autunno per me!
Sono nata all'inizio di maggio e sento che l'arrivo dell'autunno richiama, in me, l'osservazione delle semine e dei raccolti personali dell'anno e quello che voglio realizzare dal mio compleanno.
Clarissa Pinkola Estés, autrice del libro “A Ciranda das Mulheres Sábias”, affronta la metafora portata dall'autunno in modo giocoso e accogliente, nel capitolo A Pequena casa na Floresta:
“Ah, mia mirabile creatura...
Ben arrivato…
Ti sto aspettando…sì, per te e il tuo spirito! Sono felice che tu sia riuscito a trovare la strada (…)
(…) per ora lasciamo che il pensiero tranquillo ci benedica per un po' prima di tornare a parlare dell'organo del vecchio mondo (…)
(...) Qui, in questo rifugio appartato, l'anima è ammessa... e ci si aspetta che dica ciò che pensa. Qui la tua anima sarà in buona compagnia (…)
La casa dell'anima nella foresta del cuore!
Voler trovare la strada, entrare, soffermarsi... godersi il silenzio che dice molto..., scorrere... ridere... piangere... apprezzare saperi e sapori... questo è l'autunno del corpo e anima.
Vorrei che l'autunno assumesse un nuovo significato... mentre l'organo delle incertezze umane continua a suonare la sua melodia.
E per questo, ricordo i suggerimenti pubblicati in un altro mio articolo, per ispirare pratiche di cura di sé semplici e sicure:
Sonno: rispetta il tuo bisogno di dormire, quante ore di sonno sono necessarie per il buon umore generale? Considera il ritmo del tuo corpo.
Cibo – passaggio a cibi caldi o caldi, in base al tuo tipo fisico ed emotivo, aiuto digestivo agni (fuoco), attenzione ai cibi grassi, gustare brodi e zuppe.
Acqua – bere acqua, succhi e tisane, tenendo sempre conto di ciò che è bene per te, ideale per cercare un aiuto professionale specializzato.
Bagno – approfitta del momento del bagno per purificare il corpo e il suo campo energetico, preparare bagni con fiori, sale grosso, erbe, cannella. Non hai bisogno di una vasca da bagno, fai un bouquet con lavanda e rosmarino, appendi sotto la doccia e prova la gioia di questo affetto, spegni la luce, accendi candele, metti musica rilassante e goditi il tuo bagno, pochi minuti faranno molta differenza.
Casa – mantienila sempre ariosa, lascia entrare la luce del sole, evita gli ambienti pieni di cose, organizza gli spazi, dona ciò che non usi più, rendi gli ambienti accoglienti, con ciò che già hai. Ricorda... fai di più con meno.
Vestiti: personalizza, dona, scambia, cuci e salva... non è necessario rinnovare il guardaroba ogni stagione, l'eleganza è sostenibile.
Lettura, film, serie: scegli argomenti piacevoli che portino ispirazione e incoraggiamento, tutto ciò che vediamo e sentiamo influisce sul nostro intero essere conscio e inconscio.
- Scopri le tradizioni e le simbologie dell'equinozio d'autunno!
- Scopri le mutazioni che la primavera porta in vita
- Abbassare la temperatura della casa con un cartone del latte? Leggi di più su questa storia
- Ammira la stagione del fuoco pulsante e spera: l'estate!
Attività fisiche – pratiche che portano motivazione, considera il tuo profilo, muovere il corpo rilascia sostanze chimiche che portano benessere.
Meditazione – scegli i momenti della giornata in cui mettere in pausa le tue attività, per qualche minuto, entra nel morbido territorio del silenzio, ascolta la voce della saggezza ancestrale che pulsa dentro di te. Coltiva l'intelligenza spirituale!
Apprezzamento o contemplazione: osserva il ritmo della natura, senti il suo ritmo, guarda le mattine, i pomeriggi e le notti, il cielo... i colori del sole, assapora i frutti di stagione, goditi le giornate soleggiate, nuvolose e piovose.
Igiene – corpo, emozioni e spirito – sempre!
Ti auguro esperienze belle, creative, illuminate e vibranti per espandere la coscienza!
"Quando una persona vive davvero, vivono anche tutti gli altri".
Clarissa Pinkola Estes
Abbraccio amorevole.
