Autostima: com'è il tuo amore per te stesso?

In momenti di tumulto come quello che stiamo attraversando, ciò che farà davvero la differenza nell'affrontare i cambiamenti, siano essi nell'ambito lavorativo o relazionale, è il coraggio, la forza e la determinazione interiore di ricominciare, per alcuni, dall'inizio alla fine , per gli altri, o per cercare nuovi orizzonti e percorsi di vita.

Come avere disponibilità e azione nel mondo senza contare su se stessi? Come puoi avere l'energia per affrontare le sfide senza avere fiducia in te stesso, in ciò che sei, nei tuoi talenti e nelle tue qualità?

L'unica risposta è: fare affidamento sull'amore per te stesso, credere nel tuo potenziale, avere un'alta autostima. Ma capiamone di più.

Cos'è l'autostima?

L'autostima è l'esperienza di essere appropriati alla vita, di sentire la vita, di sentirsi a proprio agio con essa. E quindi:

1. Fiducia nella nostra capacità di pensare e affrontare le sfide della vita.
2. Fidati del nostro diritto di essere felici; la sensazione di essere degni, degni, qualificati per esprimere i nostri bisogni e desideri e per godere dei risultati dei nostri sforzi.

L'autostima ha due aspetti correlati:

Efficienza personale (auto-efficienza)

Fiducia nel funzionamento della nostra mente, nella capacità di pensare, riflettere, scegliere e decidere, di confrontarci con la realtà della vita, con i nostri interessi e bisogni.

Valore personale (rispetto di sé)

Siate sicuri dei nostri valori; avere un atteggiamento affermativo nei confronti del diritto a vivere e ad essere felici; avere un senso di conforto con i nostri pensieri, desideri, bisogni e gioia di esistere nel mondo.

Se un individuo si sente inadeguato ad affrontare le sfide della vita, se non ha fiducia in se stesso nelle proprie idee, possiamo dire che ha una scarsa autostima, qualunque siano le sue altre qualità. Se invece l'individuo manca di rispetto per se stesso, si svaluta e non si sente degno dell'amore e del rispetto degli altri, credendo di non avere diritto alla felicità, temendo di esporre le proprie idee, desideri e bisogni, ha una scarsa autostima, indipendentemente dagli altri attributi positivi che può esibire.

L'autoefficienza e il rispetto di sé sono i due pilastri di una sana autostima; se uno di loro è assente, l'autostima è compromessa.

Perché abbiamo bisogno di autostima?

L'autostima è un bisogno umano potente, che contribuisce in modo essenziale al processo vitale, essendo indispensabile per uno sviluppo normale e sano. Ha valore di sopravvivenza.

In assenza di un'autostima positiva, la nostra crescita psicologica è ostacolata. L'autostima positiva funziona come il sistema immunitario della coscienza. Fornisce resistenza, forza e capacità rigenerativa. Quando l'autostima è bassa, la nostra resistenza alla vita e alle sue avversità diminuisce; siamo indeboliti, soprattutto di fronte all'opinione degli altri, e veniamo facilmente manipolati, aspettando sempre l'approvazione e il riconoscimento esterno, cosa che di solito non accade.

L'autostima rafforza, dona energia e motivazione. Ci ispira a raggiungere risultati e ci permette di provare piacere e soddisfazione nei nostri risultati. Oggi più che mai viviamo in un momento in cui, oltre ad essere un bisogno psicologico molto importante, l'autostima è diventata anche un bisogno economico molto importante, un attributo imprescindibile per adattarsi a un mondo sempre più complesso e sfidante. e competitivo.

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Un'elevata autostima ricerca obiettivi sfidanti di crescita, posizionamento e azione, atteggiamenti per raggiungere obiettivi sempre più impegnativi. La bassa autostima cerca solo la sicurezza di ciò che è noto e non esigente. Confinandosi a ciò che sa piuttosto che a ciò che richiede di più, una persona diventa sempre più paralizzata nella sua crescita e chiusa alle opportunità del mondo.

Proprio come un sistema immunitario sano non garantisce che una persona non si ammali mai, ma la rende meno vulnerabile alle malattie e più preparata a combatterle, una sana autostima non è una garanzia che una persona non sperimenterà mai ansia e depressione. affrontare le difficoltà della vita, ma la rende meno suscettibile e meglio attrezzata per sopportarle, superarle e superarle. Le persone con un'elevata autostima possono certamente essere abbattute da troppi problemi, ma si riprendono rapidamente; possono persistere di fronte alle difficoltà, perseverare e ottenere più successi che fallimenti.

Il valore dell'autostima non è solo che ci permette di sentirci meglio, ma che ci permette di vivere meglio, rispondendo alle sfide e alle opportunità in un modo più ricco e appropriato.

Più solida è la nostra autostima, meglio saremo preparati ad affrontare i problemi che sorgono nella nostra vita personale e professionale; più velocemente potremo rialzarci dopo una caduta; più energia dovremo ricominciare. La nostra comunicazione sarà più aperta, onesta e appropriata, creando relazioni che ci nutrono e trattando le persone con rispetto, benevolenza, buona volontà ed equanimità. In questo modo cammineremo verso uno stato di felicità personale.

Se vuoi sviluppare la tua autostima, devi prima cercare e riconoscere chi sei veramente, notando le tue capacità e debolezze, perché la conoscenza di te stesso è il primo passo in ogni sviluppo personale. Cerca psicologi o terapeuti che accompagnino il tuo processo di disfacimento; Man mano che conosci di più te stesso, puoi innamorarti di te stesso, costruendo un legame di amore e rispetto che ti renderà forte e coraggioso per vivere ed esplorare il mondo che ti circonda.

Tutto inizia con te e torna a te moltiplicato.