Molti sognano un relazione. È bello passare un fine settimana guardando film e serie a coccolarsi con qualcuno di speciale. È bello avere qualcuno che ci scaldi i piedi nelle notti fredde. È bello sentirsi amati e desiderati. È meraviglioso avere qualcuno con cui condividere la vita.
Lo psicologo Ailton Amélio da Silva, PhD in psicologia e professore di Relazioni amorose e comunicazione all'USP, afferma che l'amore rilascia ormoni che ci rendono più felici e più disponibili. Vuoi conoscere altri vantaggi dell'amore?- Diventiamo più ottimisti;
- Diventiamo più comprensivi;
- Ci sentiamo più belli;
- Abbiamo più obiettivi;
- Ci preoccupiamo di più della salute: ci esercitiamo, mangiamo bene e visitiamo regolarmente il medico;
- Più disponibilità ad uscire.
Essere innamorati pasticcia con il nostro emozioni. La vecchia massima che "l'amore viene da una porta, il giudizio esce da un'altra" non è un'esagerazione. L'amore aumenta la dopamina e diminuisce la serotonina, una caratteristica comune ai disturbi ossessivi. Quando siamo innamorati, il circuito di ricompensa del cervello è a tutto gas, mentre la corteccia prefrontale quasi si ferma. La corteccia prefrontale è ciò che ci fa ragionare ed esprimere giudizi razionali. Pertanto, il filosofo spagnolo Ortega y Gasset non ha esagerato quando ha affermato che l'amore è "Uno stato transitorio di imbecillità". Per i meno radicali vale la frase del filosofo tedesco Friedrich Nietzsche: “C'è sempre qualcosa di follia nell'amore, ma c'è sempre qualcosa di ragione nella follia”.
Peccati capitali
L'amore non è sempre un letto di rose. Vivere insieme è una grande sfida. Le banalità quotidiane, come un asciugamano bagnato sul letto, sono già un fattore scatenante per “addensare il brodo”. Tuttavia, la disorganizzazione non è l'unica comportamento che può rovinare tutto. idealizzare a rapporto perfetto, proprio come le commedie romantiche, porta molte delusioni. Elenchiamo il più grande errori commessi dalle coppie. Tu e il tuo amore vi identificate con qualcuno di loro?
errore di comunicazione
Chacrinha ha già detto: "Chi non comunica, sarà nei guai". Dobbiamo parlare chiaramente di ciò che ci piace e di ciò che vogliamo cambiare. Sembra ovvio, ma molte coppie insistono nel lasciare le cose tra le righe, o peggio, usando ironie. Il famoso "DR" (discussione della relazione) è visto come qualcosa di noioso, tuttavia è estremamente importante per il successo della relazione. Si è verificato un problema? Parla di lui, metti le carte in tavola. I problemi di comunicazione danno origine a un altro problema.
Magoa
soffocare il emozioni porta molto dolore. Non dire che non ti sono piaciuti gli atteggiamenti e le parole del partner fa rimuginare l'altro su situazioni tristi. Mostra la tua insoddisfazione, dì quanto fa male essere bersaglio di certi atteggiamenti. Il risentimento può provocare desideri di vendetta. Oltre a mettere la relazione in una zona di pericolo, coltivare lamentele aumenta la pressione e accelera il battito cardiaco.
Gelosia
Dicono che un po' di gelosia scaldi relazione. Tuttavia, la sensazione può assumere arie patologiche. Annusare i vestiti, usare il cellulare, navigare sui social network, tutto per vedere se il partner sta “camminando sul traguardo”. Alcune persone arrivano al punto di mettere il detective e persino a cambiare la loro routine per seguire la persona amata. Quando la gelosia diventa una malattia, coloro che sono presi di mira hanno la loro integrità fisica minacciata.
Mancanza di interesse
Ci sono persone che si rilassano dopo la conquista, nel peggior senso della parola. Crede che la partita sia vinta e non loda, dimentica le date speciali, non si veste come una volta. L'altro cerca di motivare il partner, ma è come parlare con un sasso. Questa mancanza di interesse è una palla di neve. Coloro che cercano di salvare la relazione potrebbero stancarsi di combattere. In questa stanchezza, la persona vede che non vale la pena insistere, mette fine e parte per un'altra.
Egoismo
Ti piace ordinare? Sappi che un giorno il tuo partner si stancherà e se ne andrà. Su un rapporto sano, entrambi prendono decisioni. L'egoismo nasce spesso dall'infanzia, stimolato dai genitori che hanno espresso tutti i desideri del bambino. Ami davvero il tuo partner? Cerca di controllare il tuo autoritarismo o rischia di vederlo andare.
mancanza di unione
Molte coppie non sono unite e si comportano come un monologo. Incredibile, vero? I due hanno bisogno di impegnarsi, dare la loro anima per farlo funzionare. Questo impegno include non fare pretese e non incolpare l'altro quando le cose non vanno bene. Unisci le mani e prendi un impegno di amore e felicità.
mancanza di affetto
Un'altra cosa strana, ma vissuta da molte coppie. La frenesia della vita quotidiana non è una scusa per non essere affettuosi. Un forte abbraccio allevia lo stress. Abbracciarsi per prima cosa al mattino porta la forza di cui hai bisogno per affrontare la giornata. Baciare allevia anche lo stress e aumenta persino l'immunità. Le coppie che non mostrano affetto finiscono per cadere in...
identità
Con il tempo, andare a cena fuori, andare al cinema, viaggiare perdono spazio. Il denaro scarso non è una scusa per non fare programmi per due. Puoi creare un'atmosfera romantica a casa, a lume di candela e fiori, preparare una deliziosa cena e un bel dessert. Guarda i film in televisione o al computer con un secchio di popcorn. Fai una gita di un giorno in una città vicina e goditi un picnic. Quando la coppia mette da parte i programmi per due...
sesso più o meno
La routine fa questo. Il sesso è ora in programma: nei fine settimana. È tutto insopportabilmente prevedibile, parole, movimenti e tempismo. Se la coppia non interviene, il sesso può più o meno finire e la coppia vivrà a rapporto laurea breve. Vuoi ragioni per non arrivare a quel punto? Il sesso allevia il dolore, l'infiammazione, migliora il sonno e lascia comunque la pelle bella.
esistono errori comune alle donne e altri agli uomini? Peggio di sì. Vuoi conoscere le insidie che ogni genere commette? Elenchiamo alcuni di loro.
Donne
- Insicurezza: la mancanza di autostima è veleno. Le donne sono spesso critiche nei confronti del loro aspetto. Fai un'autoanalisi e scopri i tuoi punti di forza, intellettuali e fisici.
- Periodo di grazia: chiamare/sms ogni cinque minuti dicendo che ami mette sotto pressione il tuo partner. Ci sono modi non verbali per dichiarare i tuoi sentimenti.
- Generalizzazione: gli uomini non sono tutti uguali Solo perché il tuo ex ti ha maltrattato non significa che sarà sempre lo stesso.
- Fai drammi: l'asciugamano sul letto è fastidioso, ma non è la fine del mondo. Le persone che piangono tutto il tempo sono insopportabili.
Men
- egoismo sessuale: il corpo femminile ha un ritmo diverso. Hanno bisogno di conforto emotivo e sicurezza per dedicarsi al sesso. Non pensare nemmeno di saltare i preliminari.
- Insensibilità: serio come fare drammi. Uomini, sappiamo che comunicate in un modo più diretto. Tuttavia, non trattare i tuoi partner come se fossero membri della squadra di calcio dell'azienda. Mai prendere in giro i loro sentimenti.
- Pensare di essere un superuomo: non mi piacciono i suoi atteggiamenti, quindi parla. Non ti è piaciuto quello che ha detto, quindi parla. Sei preoccupato perché pensi di poter perdere il lavoro? Quindi parla. Un uomo che è un uomo dimostra le sue preoccupazioni, paure e dolori.
- Agisci come un bambino: alcuni uomini vedono nella donna l'estensione della madre. La donna costringe il suo partner a mangiare frutta e verdura, tra gli altri atteggiamenti materni. È un comportamento pericoloso, perché l'infantilizzazione distrugge l'autostima di entrambi.
La vita per due non è davvero facile. Ogni coppia è esposta a questi problemi. A volte la follia della quotidianità ci scuote. Tuttavia, non devi conformarti perché la relazione si sta raffreddando. La convivenza è una pianta che deve essere annaffiata e fornita di vitamine per dare i suoi frutti. La costruzione è quotidiana, ci vuole un po' di lavoro, ma ne vale la pena. Vuoi sapere come rafforzare il tuo relazione? La scienza ha degli indizi curiosi.
Sii grato
Avere un amore ricambiato è una benedizione. Sii grato per la possibilità di aver trovato “la metà dell'arancia”. Rendere grazie per i tuoi successi e le tue realizzazioni significa riconoscere i propositi di Dio. E secondo la scienza, dormire bene la notte ti aiuta a essere più grato.
Dormi bene
Gli insonni hanno spesso attacchi di cattivo umore. Si presentano comportamento egoista e impaziente. Non riescono a riconoscere le prelibatezze del loro partner. Lo dimostra un sondaggio condotto presso l'Università della California con 60 coppie. I partner con difficoltà di sonno hanno dovuto evidenziare cinque atteggiamenti positivi dell'altro. Gli insonni hanno avuto problemi a svolgere il compito.
Credere nell'amore
Credere è il primo passo per avere successo. Le coppie che mantengono la volontà di fare tutto l'una per l'altra sono più soddisfatte e combattono di meno. Rinunciare alla prima crisi è un atto di codardia.
Discutere
Abbiamo già detto che soffocare le emozioni è dannoso. L'Università di Auckland (Nuova Zelanda) ha condotto una ricerca insolita. Il marito era d'accordo con tutto ciò che la moglie aveva detto, ma sapeva che stava partecipando a uno studio. L'uomo ha resistito per 12 giorni. La sua qualità di vita è diminuita molto, perché ha ricevuto critiche e la vedeva come una "noia appiccicosa". Sempre a questo proposito, fai attenzione ai pronomi che usi. Coloro che dicono "noi" e "nostro" si consumano meno durante i combattimenti.
È un uomo?
Entra in una relazione con una donna più bella di te. Questo è un incostante, secondo uno studio condotto presso l'Università del Tennessee (Stati Uniti).
I consigli scientifici sono buoni, tranne l'ultimo... Scienza a parte, alcuni consigli non hanno bisogno di essere studiati dagli scienziati. Vuoi riscattarti da errori impegnato nel tuo relazione? Dai un'occhiata a questi consigli.
Essere sempre innamorati
- Non criticare, correggere o rimproverare in pubblico, come Ivete Sangalo;
- Avere progetti in comune, imparare a suonare la chitarra, cucinare, comprare un appartamento…;
- Lodati sempre;
- Ridete di voi stessi;
- Parla con il tuo partner di tutto, lo scambio di idee è molto stimolante. Nelle conversazioni scoprirai cose molto interessanti sulla persona amata;
- La gelosia fa bene, ma attenzione all'esagerazione! Non toccare il tuo cellulare e altri oggetti personali. Rispettare l'individualità dell'altro;
- Fare progetti e condividere le responsabilità. Il successo e il fallimento di una relazione dipendono da entrambi;
- Tieni la fiamma accesa. Abbraccia, bacia e fai sesso. la datazione lascia il rapporto più forte, aumenta l'autostima, aumenta la creatività e fa bene al cuore.
Molte persone ne vogliono uno relazione. Tuttavia, le responsabilità devono essere assunte. E sono infiniti. L'egoismo è la porta d'accesso errori che uccidono una relazione. Per gli egoisti la voce dell'altro non conta, la loro volontà prevale e l'amore è un gioco dove c'è un solo vincitore. Nell'amore non c'è un “io”, ma un “noi”. Entrambi sono responsabili dell'armonia e della mancata corrispondenza. I partner autoritari hanno bisogno della passività dell'altro per esistere.
Raggi X la tua relazione. Quali sono le errori cosa ti impegni? Quali sono le errori cosa commette? Che ne dici di chiamare il tuo partner per una chat? Metti le carte in tavola, ma nessuna accusa. Hai presente il detto "quando parliamo, ci capiamo"? Lui è la verità più pura. Riconoscere e parlare dei problemi è il primo passo per risolverli. Se la conversazione non basta, la coppia può partire per la terapia. Si consiglia una seduta a settimana, della durata di 50 minuti. Le coppie in forte crisi possono fare due sessioni a settimana.
È bene chiarire che lo psicologo non darà una formula ma farà da mediatore al dialogo. La terapia aiuta la coppia a:
- Avere una comunicazione efficace;
- Sviluppare un senso di responsabilità;
- Rispettare le differenze;
- Comprendere i bisogni dell'altro, compresi quelli sessuali;
- Stabilire strategie per risolvere i conflitti;
- Riconoscere obiettivi comuni;
- Supera un tradimento.
Spetta alla coppia risolvere i loro problemi. Combattere per superare le crisi e vivere la pienezza di un sano amore. Tutti commettiamo peccati, ma il peccato più grande è non fare nulla per redimersi. Rimboccati le maniche e affronta la sfida di resuscitare relazione. Non lasciare che il peccato dell'autoindulgenza uccida il virtuosismo dell'amore.
Testo scritto da Sumaia Santana del Team Eu Sem Fronteiras.
