Toutes les femmes en bonne santé et fertiles, qui ont déjà eu leurs premières règles et qui n'ont pas encore atteint la ménopause, passent par la période fertile dans tous les cycles menstruels. Ces jours vont généralement de trois jours avant l'ovulation à trois jours après, ce qui correspond généralement au 14e jour du cycle, si la femme a un cycle régulier.
Ces jours-là, les femmes peuvent avoir des symptômes spécifiques. Comprendre chaque phase du cycle lui-même est également une forme importante de connaissance de soi, car à chaque phase, une femme se comporte de manière différente et a des désirs différents.
Symptômes courants pendant la période fertile
Pour celles qui veulent tomber enceinte, c'est l'étape pour maintenir les rapports sexuels. Ceux qui veulent rester à l'écart de la grossesse peuvent même éviter les rapports sexuels pendant cette période. Quelle que soit la raison, il est important de comprendre les caractéristiques de cette phase et comment la calculer.
En plus des sensations physiques et psychologiques que peut apporter le fameux SPM (tension prémenstruelle), la période fertile peut également provoquer certains symptômes. Les réaliser est un autre moyen simple d'identifier la période fertile, en se rappelant qu'elles peuvent changer d'une femme à l'autre !
1. Mucus vaginal transparent
L'une des principales caractéristiques est la sécrétion vaginale transparente, la texture ressemble à celle des blancs d'œufs crus, le premier signe que l'ovulation approche et par conséquent, elle est proche de la phase la plus fertile du mois.
En effet, à ce stade, l'hormone estradiol est libérée, ce qui aide à produire plus de liquide, une sorte de mécanisme de lubrification qui aide les spermatozoïdes à pénétrer dans le canal vaginal. Le corps humain est parfait, n'est-ce pas ?
2. Augmentation de la température basale
Tout ce changement hormonal peut entraîner une légère augmentation de la température basale, même de nombreuses femmes peuvent utiliser cette observation (de la mesure quotidienne) comme méthode contraceptive !
La variation de température peut aller de 0,3 à 0,8 °C et se mesure avec un thermomètre dès le réveil. Il existe même des thermomètres avec deux décimales après la virgule pour vous aider à remarquer ce changement. Cela se produit parce que c'est pendant cette période que les follicules libèrent des ovules qui augmentent la quantité de l'hormone progestérone, responsable de cette augmentation.
3. Boutons, libido et appétit
Un aspect facile à remarquer est l'augmentation de l'onctuosité de la peau et par conséquent l'apparition de points noirs et de boutons, lorsque la période fertile est proche.
Cette phase est également connue pour l'augmentation de la libido, la femme se sent généralement plus attirante et avec un plus grand désir sexuel, de plus il est courant que l'appétit augmente. Tous ces changements sont dus à l'augmentation des niveaux d'hormones.
4. Douleur dans le bas-ventre
Toutes les femmes ne le ressentent pas ou ne le remarquent pas, mais il est très fréquent qu'une douleur
le bas-ventre gêne un peu, plus ou moins au niveau des ovaires. Il peut y avoir de légers pincements ou même des crampes qui apparaissent et disparaissent, c'est une indication importante que l'ovulation se produit.
Comment calculer la période fertile?
Tout d'abord, il faut comprendre que comme nous sommes humains et que chaque organisme a ses spécificités, il est difficile de renseigner avec précision un récit qui fonctionne. Mais il existe un moyen standard pour les femmes ayant un cycle régulier, c'est-à-dire qui prennent toujours le même nombre de jours pour avoir leurs règles, ou avec peu de variation.
La période fertile est généralement au milieu du cycle, donc si votre cycle est de 28 jours, vous êtes susceptible d'ovuler le 14e jour, donc trois jours avant et trois jours après est votre période fertile.
Pour celles qui ont des cycles menstruels irréguliers, les calculs ne sont pas fiables, mais une façon d'estimer les jours fertiles consiste à noter la durée de chaque cycle pendant un an, puis à soustraire 18 jours du cycle le plus court et 11 jours du cycle le plus long. Le résultat de la première soustraction sera le début de la période et celui de la seconde sera la fin, pouvant ainsi aider à la perception.
Qu'est-ce qu'un test de fertilité et comment le faire ?
Un moyen de plus en plus utilisé par les femmes pour connaître avec précision leur période fertile consiste à utiliser un test de fertilité. Une aide pour celles qui ont un cycle irrégulier et qui veulent tomber enceinte, et aussi pour celles qui, même avec un cycle régulier, veulent connaître les jours avec plus d'assurance.
Il mesure la quantité d'hormone LH dans le corps, qui est généralement la plus élevée pendant la phase fertile. Facilement trouvable en pharmacie ou sur internet, il a la même praticité que les tests de grossesse.
Numérique ou pipette, il suffit de laisser quelques minutes dans un peu d'urine et le résultat apparaîtra, chaque test a des instructions spécifiques pour effectuer. En général, il est recommandé de le faire le matin ou après quatre heures sans uriner, de plus entre 15h et 19h l'hormone a tendance à être en plus grande quantité, c'est donc le moment le plus approprié pour faire le test.
calculateur d'ovulation
Certains sites comme Alô Bebê et Tua Saúde proposent un calculateur en ligne pour faciliter le décompte des jours fertiles, plus pratique que de faire le décompte et avec un résultat rapide.
Pour utiliser le calculateur d'ovulation, il suffit de connaître le premier jour des dernières règles et combien de jours en moyenne dure votre cycle menstruel, d'un simple clic sur le bouton après avoir renseigné les données, le résultat apparaît à l'écran.
Période féconde et archétype de la mère
Chaque femme peut observer en elle-même les changements de sensations au cours des phases du cycle menstruel et la répétition à chaque fois qu'elle se reproduit. Dans le Féminin Sacré, il y a des associations de ces qualités spécifiques de chaque phase du cycle avec des archétypes féminins, c'est-à-dire des figures qui peuvent faciliter l'interprétation de ces phases et comment le corps lui-même se comporte dans chacune d'elles. Il n'y a pas de modèle, mais il est intéressant de savoir comment le corps lui-même fonctionne lors de ces changements d'énergie.
La phase fertile est liée à l'archétype de la Mère, à l'été et à la pleine lune. L'énergie est généralement tournée vers l'extérieur, à ce stade, il est courant d'être disponible pour les autres, de socialiser et de célébrer ! Un point positif de percevoir son propre comportement à ce stade est de savoir que c'est le meilleur moment pour programmer des rendez-vous, des réunions et profiter de la vie en groupe !
De plus, il est possible de se sentir plus aimant, communicatif et attirant, avec un plus grand désir sexuel et un désir de plaisir. Ce n'est pas un hasard si cette phase est associée à l'été, période d'abondance de nourriture et de soleil.
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Toutes les femmes ne connaissent pas leurs propres phases autres que les menstruations, c'est un cadeau de se connaître et de comprendre comment fonctionne son propre corps, que le corps d'une femme est cyclique et qu'à chaque phase, vous pouvez en profiter pour faire différentes activités selon la disposition.
De cette façon, la période fertile est une autre période importante pour la femme, chacune peut la percevoir en s'observant, que ce soit par des symptômes, la température, des calculs ou des tests. Il y a certainement beaucoup à découvrir sur la cyclicité féminine, et chaque femme peut trouver ces traits en elle-même et en profiter selon ses objectifs !
