Partout, il n'y a pas d'autre sujet que le coronavirus. La pandémie a repris toutes les nouvelles et est devenue le centre d'attention en raison de l'épidémie qui cause la mort et la terreur dans tous les pays. L'ambiance est angoissante et le décor est proche de ce que l'on voit dans les films de fiction post-apocalyptiques. Alors, comment procéder pour garder non seulement le calme, mais la raison ?
Trop réfléchir à ces questions et laisser place à la négativité nuit effectivement à la santé mentale des gens. Nous devons faire appel au pouvoir de l'équilibre. C'est le moment où nous devons exercer la méditation, c'est-à-dire lorsque nous recherchons une pensée centrée pour trouver des solutions. Céder à la peur n'est pas la réponse.
pensée hyperactivité
Notre cerveau n'arrête pas de penser, et c'est normal, mais nous devons prendre le contrôle de ce que nous pouvons contrôler. Notre esprit est toujours actif et notre cerveau envoie et reçoit constamment des impulsions électriques intermittentes qui fonctionnent même au coucher, c'est pourquoi nous rêvons. Il y a des choses que nous ne pouvons pas éviter. Cependant, si nous mettons toute notre énergie dans des pensées négatives, cela affectera non seulement les moyens de trouver une solution, une issue au problème, mais provoquera également des maladies, qu'elles soient mentales ou physiques.
« Nous ne ressentons que ce que nous pensons. Si nous conditionnons l'esprit à ce que nous aimons, nous nous sentons bien. Cette phrase amène à la réflexion sur le moment que nous vivons, et elle a été élaborée parce que nous souffrons de l'inconnu du nouveau coronavirus. Les nouvelles qui créent une fanfare nécessaire pour éveiller notre attention et prendre des précautions, utilisant la panique comme mesure rapide afin que nous puissions coopérer pour la non-prolifération de la maladie.
Entraînez votre esprit. Nous pouvons et devons entraîner notre esprit afin que les mauvaises pensées ne soient pas décisives pour notre avenir, elles ne sont qu'un signal d'avertissement pour que nous agissions. Nous ressentons ce que nous pensons. Si nous nous concentrons sur des pensées négatives, nous n'aurons que des sentiments et des émotions négatifs. Comme dans un cycle, comme un verre vide qui y dépose des gouttes, il va déborder.
Tu pourrais aussi aimer
- 6 astuces pour s'éloigner des pensées négatives et changer sa réalité
- Comprenez le pouvoir de la concentration et dirigez vos pensées vers ce que vous voulez
- Découvrez 5 formes de méditation qui sortent de l'ordinaire
Les conséquences ne seront pas bonnes du tout et peuvent entraîner plusieurs problèmes de santé mentale et physique. Changer de perspective pour trouver des solutions. Une façon d'y parvenir est de changer d'environnement, de promouvoir un nouveau regard sur les situations et les problèmes. Je conseille toujours aux gens de changer d'environnement, d'entreprise et d'ambiance, pour trouver des arguments à d'autres pensées. Accrochez-vous à de bonnes pensées et créez des objectifs porteurs d'espoir, afin de ne pas être submergé par des pensées négatives.
