Actuellement, de nombreuses personnes, en particulier des femmes, souffrent de problèmes intestinaux. Associée à plusieurs causes, telles que le manque de nutriments dans l'alimentation, la sédentarité ou la faible consommation d'eau, la constipation ou un dysfonctionnement de l'intestin cause beaucoup d'inconfort et doit être inversé.
Parmi les conséquences comme les ballonnements, les douleurs abdominales, la mauvaise humeur, la prise de poids, le manque d'appétit et même l'indisposition, l'accumulation de toxines dans l'organisme est causée par la sédimentation des matières fécales, qui devraient être éliminées, dans le côlon. En d'autres termes, un intestin dérégulé provoque bien plus qu'un inconfort, mais aussi une intoxication de votre corps, qui peut se produire à différents niveaux. Pour ce faire, il est nécessaire de combattre ce mal, et cela ne signifie pas l'utilisation de différents médicaments ou des changements radicaux comme la plupart des gens le pensent.
La médecine naturelle s'avère être une alternative puissante pour améliorer ces conditions.
L'utilisation des ressources de la nature peut et doit être utilisée à bon escient pour soigner notre corps. La connaissance des propriétés médicinales des plantes, des fruits, des racines et autres peut nous fournir d'excellents résultats en matière de santé et de bien-être.
Les aliments naturels contiennent des nutriments "masqués" qui peuvent être activés par des recettes simples qui, au contact de notre corps, sont capables de produire des effets similaires aux remèdes de composition chimique. Cependant, ils constituent une alternative pour se débarrasser des méfaits de ces composants artificiels tels que la destruction de la flore intestinale, dans le cas des laxatifs, ou la pharmacodépendance.
En plus d'être bénéfiques pour le fonctionnement de l'intestin, la plupart des aliments qui agissent dans le fonctionnement de l'intestin sont aussi des antioxydants et riches en vitamines, apportant bien d'autres améliorations à l'organisme, et celles-ci se remarquent !
Voici quelques-uns de nos alliés et leurs actions :
Jus de fruits et d'aloès
Utilisez des morceaux d'ananas, de pomme, de citron, d'orange et de concombre. Mélangez-y deux verres d'eau et une feuille d'aloès (utilisez le gel de l'intérieur de la plante). Le jus doit être consommé à raison de deux à trois verres par jour.
Thé de racine de Malvaisco
La racine de cette plante se trouve facilement dans les magasins d'aliments naturels. On devrait consommer environ deux tasses de son thé par jour.
Infusion d'eucalyptus
L'action détoxifiante de cette plante aide à soulager les symptômes de ballonnements et d'inconfort intestinal. Une infusion de cinq feuilles doit être faite et prise trois fois par jour.
Aliments riches en fibres + eau
Une consommation importante de fibres aidera à la formation des selles et à leur élimination ultérieure. Cependant, l'action des fibres ne sera efficace que si elle est associée à une forte consommation d'eau. Ils sont riches en fibres : fruits (raisins, fruits de la passion, poires, prunes), fruits secs, céréales, choux, sésame, pois, lentilles, entre autres.
Expérimentez ces différentes recettes pour trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins. Comme indiqué, les problèmes intestinaux peuvent être causés par des raisons défavorables, de sorte que les méthodes de traitement varient également d'une personne à l'autre.
Profitez de toutes ces propriétés naturelles pour soigner votre corps de manière saine et bénéfique.
- Écrit par Julia Zayas de Team Me Without Borders.
