Avez-vous entendu parler de la glande pinéale ? Aujourd'hui, il est déjà confirmé qu'il est responsable de la qualité de notre sommeil et de notre perception des cycles du jour et de la nuit, mais il a longtemps été qualifié d'organe contenant l'âme humaine.
Cette minuscule glande - de la taille d'un noyau d'olive - se trouve au centre de notre cerveau et est connue dans certaines religions comme notre troisième œil et en science pour son rôle dans la régulation de nos cycles diurnes et nocturnes et dans la régulation du sommeil. Comprenez tout sur la glande pinéale dès maintenant !
Qu'est-ce que la glande pinéale et quelles sont ses fonctions ?
La glande pinéale, également appelée épiphyse ou simplement pinéale, est une glande endocrine, ce qui signifie qu'elle produit des hormones qui sont libérées et transportées par la circulation sanguine vers divers organes de notre corps.
Assez petite, avec une taille comprise entre 5 et 8 millimètres, la pinéale ne pèse que 150 mg et se situe dans le diencéphale, qui est proche du centre de notre cerveau.
La pinéale produit de la mélatonine. Pour produire cette hormone, la glande pinéale utilise la sérotonine et l'enzyme HIOMT (hydroxy-indole-O-méthyltransférase).
Para que besoin de mélatonine?
D'accord, la glande pinéale est responsable de la production de mélatonine, mais quelle est la fonction de cette hormone ? Vous avez peut-être entendu dire que la mélatonine est responsable de la pigmentation de notre peau, mais en plus de ce rôle, elle en a quelques autres.
La glande pinéale et sa production, la mélatonine, sont importantes pour la soi-disant horloge biologique, qui régule les fonctions et les processus qui dépendent de la durée des jours et des nuits dans notre corps. De plus, cette hormone influence également les cycles de croissance et de sommeil.
La mélatonine n'est produite que par la glande pinéale la nuit, en raison de l'absence de lumière naturelle. Ainsi, cette hormone est sécrétée pendant la nuit, sa concentration est donc réduite le matin et augmentée pendant la phase nocturne.
L'hypothalamus, une autre partie du cerveau, travaille en "partenariat" avec la glande pinéale, "lui indiquant" quand il fait jour ou nuit. Tous deux participent activement au cycle circadien, qui est chargé de nous faire comprendre les périodes de 24 heures qui composent une journée de notre vie.
La glande pinéale dans le langage corporel
Avez-vous entendu parler du langage corporel ? C'est une théorie alternative et pseudoscientifique qui prêche que toutes nos émotions, nos pensées et nos sentiments influencent notre corps physique, donc être malade émotionnellement, psychologiquement ou sentimentalement a un impact sur notre corps physique.
Selon Cristina Cairo, auteur du livre "Le langage du corps", la glande pinéale est la partie la plus intuitive et la plus sensible de notre corps, étant également responsable de nos perceptions spirituelles et métaphysiques.
Comme il est directement lié à notre sensibilité, un excès d'impolitesse ou un manque de délicatesse dans la vie de tous les jours peut affecter le parfait fonctionnement de la glande pinéale, entraînant des effets pratiques, comme l'insomnie ou le sommeil à tout moment de la journée, mais aussi des conséquences émotionnelles et spirituelles. , comme le manque de sens à la vie, des niveaux élevés de scepticisme et même le manque de motivation et la dépression.
Garder votre sensibilité sous contrôle est essentiel pour que la glande pinéale soit en bonne santé, selon cette thérapie alternative. Cela peut se faire, par exemple, en étant en contact permanent avec l'art, qui exige et livre ce qu'il y a de plus sensible dans la vie. Une autre façon de stimuler ces bons sentiments est par l'amour, donc être proche de ses proches est un excellent moyen de stimuler le parfait fonctionnement de cette glande si essentielle pour nous.
Principaux problèmes de la glande pinéale
Le fonctionnement de la glande pinéale reste encore largement un mystère pour la science, car il n'a été étudié plus en profondeur que depuis les années 1950.
Même chez les endocrinologues, il est rare que des diagnostics de type « problème de glande pinéale » surviennent, puisque, comme expliqué précédemment, son fonctionnement est encore en cours d'analyse par la science moderne.
Lorsqu'il y a peu de production de mélatonine dans l'organisme, les endocrinologues prescrivent souvent l'apport d'hormones qui stimulent ou remplacent cette production défaillante, en plus de déterminer des cycles jour et nuit et des nuits de sommeil plus réguliers.
Que faire pour avoir une glande pinéale en bonne santé ?
Comme expliqué dans le sujet précédent, le fonctionnement complet de la glande pinéale est encore un mystère pour la science, donc toute recommandation qui pourrait être donnée concernant l'amélioration de son fonctionnement ou son maintien en bonne santé n'aurait pas de support scientifique, mais certaines recommandations peuvent être données. :
— Gardez un cycle de jour et de nuit. À moins que vous ne travailliez, par exemple, la nuit ou à l'aube, maintenez des cycles jour et nuit stables. Faites vos activités pendant la journée et reposez-vous la nuit;
— Essayez d'avoir une heure fixe pour vous endormir et aussi pour vous réveiller, car cela donne à votre corps la notion d'un cycle de 24 heures, ce qui aide beaucoup au bon fonctionnement de votre cycle circadien ;
— Évitez trop de lumières et d'éclairage la nuit. La mélatonine est produite parce qu'il n'y a pas de lumière la nuit, donc regarder un ordinateur, un téléphone portable ou un écran de télévision toute la nuit peut être très nocif pour le fonctionnement de la glande pinéale ;
— Pratiquer la méditation, le yoga, le tai chi chuan ou d'autres pratiques relaxantes, car ces activités favorisent un « nettoyage » de l'esprit et nous laissent plus paisibles et calmes pour avoir une nuit de sommeil et, par conséquent, une meilleure journée ;
— Évitez les aliments transformés et consommez davantage de produits biologiques. C'est un consensus parmi les endocrinologues que les aliments transformés sont mauvais pour toutes les glandes de notre corps, donc le maintien d'une alimentation saine aidera certainement votre glande pinéale à fonctionner pleinement. Les fruits et légumes de toutes sortes, ainsi que les aliments qui en sont issus, sont bons pour le maintien de la santé, comme l'huile de noix de coco, les smoothies aux fruits et les jus naturels ;
— Pratiquer des activités physiques. Ils « fatiguent » votre corps, ce qui vous aide à avoir une meilleure nuit de sommeil et maintient également votre corps actif et disposé.
L'origine de l'étude de la glande pinéale
Des études sur le corps humain ont été faites depuis les temps les plus anciens. Malgré cela, la glande pinéale a toujours reçu peu d'attention, car la science s'intéressait davantage au fonctionnement d'organes plus importants, comme les poumons, les reins ou le cœur.
Le scientifique et philosophe René Descartes (1596-1650) — oui, celui qui a écrit « Je pense, donc je suis » — a été l'un des premiers à consacrer une grande partie de sa vie à l'étude de la glande pinéale. Il a écrit deux livres sur le sujet, dans lesquels il affirmait que la glande était le point d'union substantielle entre l'âme et le corps. Il faut se rappeler qu'à l'époque, la médecine et la science, en général, n'étaient pas séparées de la religion et de la spiritualité.
Chez les adeptes de la religion hindoue, il est courant de dire, depuis des temps immémoriaux, que la glande pinéale représente le « troisième œil », puisqu'elle est positionnée au centre du cerveau, entre nos yeux. La glande pinéale est connue avec le chakra Ajna, le chakra du troisième œil.
Chez ceux qui croient à la communication et à l'interférence du monde surnaturel sur notre monde, la glande pinéale est souvent associée à des dons comme la voyance, la télépathie et la médiumnité.
Ce n'est qu'en 1965 que le scientifique américain Aaron Lerner, de l'université de Yale, aux États-Unis, a découvert que la mélatonine est présente en grande quantité dans la glande pinéale, ce qui a conduit la science à explorer ses fonctions en relation avec la production de cette hormone. , conduisant plus tard à la conclusion - déjà confirmée dans des études évaluées par des pairs - que la glande est responsable de la production de mélatonine et, par conséquent, de la régulation du cycle du sommeil.
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Aujourd'hui mieux connue sous le nom de glande pinéale, elle a longtemps été simplement appelée épiphyse, un mot dérivé de la langue grecque. Dans cette langue, "epi" signifie "sur" ou "au-dessus", tandis que "physis", qui a donné naissance à "fise", signifie "nature". Le nom signifie donc quelque chose qui est au-dessus de la nature, c'est-à-dire qui a une qualité surnaturelle. Cette nomenclature est justifiée précisément parce que la glande pinéale était liée à l'âme. Comme il a été étudié par la science, le nom de glande pinéale a été préféré pour dissocier ce concept métaphysique.
Bien que beaucoup de choses promettent encore d'être découvertes sur le fonctionnement de la glande pinéale, son importance est déjà indéniable pour que nous ayons des cycles diurnes et nocturnes sains, ainsi qu'un sommeil de qualité. Prendre soin de votre glande pinéale et avoir une routine qui en prend soin est essentiel pour qu'elle soit toujours à jour et en pleine opération !
