Briser le cycle de la tension et de la douleur pendant le travail

Salut, je suis Viviane Manso ! Je suis kinésithérapeute urogynécologique et je travaille en soins pré et post-partum auprès des femmes enceintes. Aujourd'hui, je suis ici avec Nisargan, qui est médecin et a étudié la méditation pendant plus de vingt ans. Nous parlerons d'un cycle qui se produit beaucoup chez les femmes enceintes.

Nisargan: Le point que nous allons souligner ici est qu'il existe un cycle de tension, de douleur, de tension et de douleur qui peut survenir pendant le travail. Je voulais savoir : pourquoi cela se produit-il physiologiquement ?

Viviane: Il est important de comprendre que le processus de travail est déclenché une fois que le bébé est prêt. Lorsque cela se produit, une cascade de réactions se produit et la femme commence à produire une hormone appelée ocytocine, responsable des contractions de l'utérus. Et qu'arrive-t-il à notre corps lorsque nous plongeons dans la douleur et la peur ?

Lorsque la femme est en phase de latence, dans laquelle les contractions commencent à devenir plus intenses, voire arythmiques, mais la contraction est présente, il y a deux façons : ou je vais sur le chemin de la respiration et de la présence, pour me calmer et être seule face à l'événement qui se passe, ou je commence à entrer dans un cycle très courant chez les femmes, qui est celui de la douleur, de la peur, de l'anxiété, du « que va-t-il se passer ? », « vais-je pouvoir le supporter ? ça ?", et les deux déclenchent une autre cascade.

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La cascade qui se trouve dans le calme (c'est-à-dire dans la perception) libère de l'ocytocine, qui contracte l'utérus et l'endorphine, car la physiologie est naturelle, elle est parfaite, il n'appartient en aucun cas à une femme d'avoir des douleurs insupportables. Mais lorsque nous entrons dans des pensées dérangeantes de peur et d'anxiété, la glande surrénale provoque la libération d'ACTH, qui développe une chaîne de cortisol, qui est l'hormone du stress, et un excès d'adrénaline, qui fait que cet utérus a une contraction extrêmement forte et intense, dont la sensation de douleur est beaucoup plus grande.

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