verso la felicità

Nella bussola della vita, la maggior parte di noi è stata condizionata a pensare che la felicità sia il vero nord. Molti di noi attraversano la vita pensando che la felicità sia la fine di tutto, il premio finale. Se solo avessi quello, sarei felice. Se lo facessi, sarei felice. È interessante notare che è più probabile che puntiamo verso la felicità come se fosse lontana, piuttosto che semplicemente raggiungere uno stato di flusso verso la felicità.

Nella nostra ricerca della felicità, dobbiamo prima renderci conto e accettare che essere felici è una scelta deliberata, una scelta che facciamo in ogni momento di ogni giorno. Le persone più felici non hanno necessariamente il meglio di tutto, traggono il massimo da tutto ciò che gli capita.

Ci sono molte strategie per aiutare a raggiungere questo possibile obiettivo. Condividerò alcuni modi che ritengo importanti.

Per la maggior parte, essere felici riguarda meno le circostanze e più l'atteggiamento. I nostri pensieri creano la nostra realtà e ciò a cui pensiamo di più, diventiamo. E se il pensiero positivo non viene naturalmente, come accade per la maggior parte delle persone, la buona notizia è che l'ottimismo diventa più facile quanto più lo applichiamo alle nostre vite. Invece di lamentarci o riflettere su cose che vanno storte, dovremmo dedicare le nostre energie a fare ciò che possiamo per migliorare le cose; adottare il “anche questo passerà”. È bene riflettere sui modi per correggere ciò che è andato storto o pensare a come possiamo fare meglio le cose la prossima volta, ma se vogliamo essere felici dobbiamo dare lo stesso tempo per riflettere sui risultati positivi delle nostre giornate.

Conosci te stesso e, quando lo fai, rimani sempre fedele a te stesso. Quello che gli altri pensano di te non ha importanza. Non esiste un modo giusto o sbagliato di essere, finché nessuno si fa male. Concentrati meno sull'impressionare gli altri e più sul cercare di essere te stesso in modo autentico.

 Non trovano scuse né incolpano gli altri per i loro fallimenti. Lo accettano semplicemente per quello che è e sono sicuri che la prossima volta faranno le cose in modo diverso o migliore. Assumersi la responsabilità di noi stessi e delle nostre vite ci dà un senso di responsabilizzazione. Quando abbiamo il potere, siamo felici.

Identifica i tuoi punti di forza personali e sfruttali al meglio. Ognuno di noi ha un insieme unico di risorse personali. Ognuno di noi ha talenti e capacità. Dobbiamo usare questi doni come strumenti per la realizzazione personale. Concentrarsi sul successo usando i nostri punti di forza e talenti è un altro ottimo modo per raggiungere la felicità.

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Tutti abbiamo delle paure: paura di ciò che può o non può accadere, paura di fallire, paura di essere giudicati dagli altri. Queste paure ci impediscono di realizzare i nostri sogni, avviare una nuova attività, cambiare carriera, intraprendere una nuova relazione o terminarne una. Le nostre paure ci tengono bloccati in posti in cui non vogliamo essere e nelle persone con cui dobbiamo muoverci. Non possiamo lasciare che le nostre paure diventino ostacoli. È facile rimandare le cose, aspettando il momento perfetto, ma quando lo facciamo, il tempo è sprecato; giorni, mesi e anni ci passano accanto. Non dobbiamo fare grandi balzi, solo piccoli passi nella giusta direzione. Quando lasciamo andare le nostre paure, possiamo abbracciare la felicità che meritiamo.

Siamo molto più felici quando non abbiamo il peso del mondo sulle nostre spalle. Per raggiungere questo obiettivo, dobbiamo rinunciare a cercare di controllare tutti e tutto nella nostra vita. Dobbiamo lasciar andare le convinzioni che siamo gli unici a sapere cosa è giusto e che siamo gli unici a sapere come fare le cose. Coinvolgi persone competenti nella tua vita e poi trasferisci alcune delle tue responsabilità.

Trova la gioia nella semplicità, la gioia può essere estratta dalle cose più elementari della vita: piaceri semplici e momenti mozzafiato. Come si suol dire, "Le cose migliori della vita sono gratis". La felicità viene dalla qualità, non dalla quantità; di semplicità, non di complessità; e moderazione, non eccesso. Quando le nostre vite e ciò che ci circonda sono piene di cose, ci stressa. Meno abbiamo, più liberi e felici ci sentiremo.

I momenti piacevoli sono proprio questo: momenti. Sono temporanei: vanno e vengono. E non saranno mai così eccitanti o intriganti la seconda, la terza o la quarta volta. Dobbiamo permetterci di goderci i piaceri della vita senza sentire il bisogno di afferrare, catturare o ingabbiare le cose che ci danno piacere. Non possiamo essere felici quando ci aspettiamo che la prossima cosa ci renda felici. Non saremo mai soddisfatti di ciò che è se aspettiamo sempre ciò che sarà.

Pratica la gratitudine. Sii qualcuno che esprime apprezzamento per le cose più semplici. Prenditi del tempo ogni giorno per riflettere su ciò per cui dovresti essere grato. Guarda la vita dal punto di vista di ciò che hai, non di ciò che non hai. La contentezza arriva quando contiamo le nostre benedizioni, non quando ci concentriamo sulle lamentele.

Ultimo ma non meno importante, probabilmente il modo più semplice per mantenere la felicità nelle nostre vite è non prenderci troppo sul serio e ridere spesso. La vita è già abbastanza dolorosa. Non dobbiamo rendere le cose più difficili per noi stessi. Possiamo essere deliberati nello scegliere come vediamo e come reagiamo agli eventi quotidiani. Renditi conto che ogni momento è unico, ogni momento deve essere apprezzato. Poi ridi di te stesso e ridi della vita. Non c'è miglior riduttore di stress o formula per la felicità.