La colpa fa parte della coscienza umana che ci condanna per le nostre azioni e pensieri. Chi non ha avuto quella sensazione? Come se ci fossero due modi di agire: uno giusto e uno sbagliato, o buono e cattivo?
Ci dividiamo in due persone: una vera, cattiva, sbagliata, cattiva e una ideale, buona, giusta e che tortura l'altra. Dentro di noi si sta elaborando un giudizio in cui il Sé ideale, immaginario è il giudice, e il Sé reale, concreto e umano è l'imputato.
Maggiore è l'aspettativa di noi, maggiore è il modello perfezionista di come dovrebbe essere la nostra vita, maggiore è il nostro senso di colpa. La colpa è tristezza per non essere perfetti, è incapacità di affrontare l'errore, l'imperfezione, un desiderio frustrato; e la cosa più grave è che impariamo il senso di colpa come una virtù!
Il senso di colpa, lungi dal fornirci uno stimolo a crescere, ci fa spendere le nostre energie nel rammarico interiore per ciò che è già accaduto invece di spenderle in cose nuove, nuove azioni e nuovi comportamenti.
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Le conseguenze del senso di colpa sono: autopunizione, paura, sofferenza e rimorso, malattia fisica, emotiva e mentale, sottomissione e solitudine, difficoltà a dire “no”, uso esacerbato di alcol, droghe, abbuffate, difficoltà a provare piacere e, infine, , distruzione dell'autostima e dell'autostima.
Le persone che tendono ad avere uno schema di colpa esacerbato si preoccupano troppo dell'opinione degli altri, si sentono male quando ricevono qualcosa, perché, in effetti, non si considerano degne di accettare regali o lodi, hanno molta rabbia e aggressività immagazzinato, mentre di solito riteneva gli altri responsabili della loro sofferenza. In genere si puniscono ammalandosi o essendo vittime frequenti di incidenti, come se si autopunissero. Non si danno doni o piaceri, e nemmeno usano il proprio tempo per se stessi. Inoltre, non parlano di se stessi perché hanno una bassa autostima.
La colpa non deriva dall'errore, ma dal modo in cui affrontiamo l'errore. Diciamo che errare è umano, ma non ascoltiamo. In fondo, non perdoniamo noi stessi!
Scusi. La parola di guarigione sorge per gli eccessi di colpa e il ripristino della nostra pace dell'anima. Solo coloro che hanno sviluppato la capacità di auto-perdono hanno l'energia per una sana vita psicologica. Il perdono per te stesso è l'accettazione stessa della vita così com'è, attraverso gli alti e bassi.
La cosa migliore è assumersi sempre la responsabilità e non incolpare se stessi, perché il senso di colpa ci fa rimanere nel ruolo di vittima e porta solo stagnazione e ripetizione di schemi, non fornisce crescita. La responsabilità ci fa credere nella capacità di cambiare. E tutti noi abbiamo questa capacità!
Quindi meno senso di colpa, più auto-perdono, più amor proprio, questa è crescita, questo è atteggiamento, questa è gioia e felicità. È equilibrio!
