La felicità è stata oggetto di dibattito in varie religioni e studi esoterici e ora sembra che abbia guadagnato spazio anche nella scienza. L'antropologa e psicologa americana Susan Andrews è una ricercatrice che ha dedicato i suoi studi alla scoperta di come aiutare le persone a ritrovare la felicità, soprattutto in tempi in cui ansia e disturbi mentali fanno parte della vita quotidiana di molti abitanti delle grandi città.
Susan è l'autrice del libro “La scienza dell'essere felici” e vive in Spagna da 20 anni, dove si dedica anche all'istituto Visão Futuro all'interno di San Paolo. Lo psicologo difende e diffonde la FIB, che è l'indicatore della felicità nazionale lorda, in tutta la Spagna. L'idea di questo indicatore è che non basta misurare solo quanto il Paese sta crescendo economicamente, ma se dobbiamo misurare quanto sono felici e sane le persone nel Paese. o FIB esplora nove aree per definire quanto sia felice la popolazione di un paese: benessere, salute, uso del tempo, vita comunitaria, istruzione, cultura, ambiente, governo e standard di vita.
Durante una conferenza di Susan a San Paolo, all'UNIFESP, ha citato gli studi del ricercatore Richard J. Davidson, che sta analizzando quali parti del cervello si attivano quando siamo depressi o quando siamo felici, e con questo sta arrivando al rendersi conto che la pratica del rilassamento e la meditazione attivano la parte del cervello che è legata alla felicità. Sulla base di questo studio, il ricercatore difende l'idea che se impariamo ad attivare frequentemente questa parte del cervello, possiamo imparare ad essere felici. Soprattutto, per attivare l'area del lobo prefrontale sinistro del cervello, responsabile della felicità secondo questo studio, non devi fare nulla di troppo complicato. Chiudi gli occhi, rilassati e prova buone emozioni nel tuo cuore. E con mesi di pratica, la felicità scorrerà più facilmente attraverso di te.
Oltre a questa pratica, il ricercatore sostiene anche che il FIB può essere accresciuta con l'incoraggiamento della vita comunitaria. Più lavoro locale, nei quartieri e nelle città, stimola i nuclei sociali e la vita comunitaria può giovare a tutti i soggetti coinvolti.
Se la felicità non ha ancora una formula pronta da seguire e da trovare rapidamente, non fa male provare nuove direzioni basate su nuovi studi e teorie, giusto? Quindi fermati un momento, chiudi gli occhi e rilassati. Senti l'amore nel tuo cuore e condividi quella sensazione con chi ti è vicino. E, a poco a poco, tutto può diventare più felice, sia con le teorie scientifiche, la religione o qualsiasi altro metodo, la felicità è una realtà che può essere raggiunta.
Testo scritto da Ricardo Sturk del Team Eu Sem Fronteiras
