Prima di tutto, sei una di quelle persone che presta davvero attenzione ai sottili movimenti della routine?
Quando dico “movimenti sottili”, è la vita che accade nel modo più naturale e spontaneo. È lasciarsi “assorbire” per qualche istante, percepire l'esperienza a passi lenti, con sguardi tranquilli e senza alcun obiettivo. Contempla ciò che è sempre stato lì e non te ne sei mai accorto.
È guardare ciò che è già stato visto
L'intero universo si inserisce all'interno di un autobus
Nota le dinamiche che accadono all'interno di un autobus. Dal momento in cui si entra nel veicolo fino al punto di partenza.
Nella mia routine, vedo persone ogni settimana. Si parte alla fermata dell'autobus, con la signora del buongiorno, e si sale all'interno del veicolo, con la donna che “parla senza sosta”, il “ragazzo auricolare”, il signore che trasporta le verdure per vendere per strada la vostra tenda, e tante altre traiettorie che si incontrano nello stesso “punto”. È tutto lì, allo stesso tempo, nello stesso posto. È la vita che accade nella “traiettoria”, nel “percorso”, e semplicemente così. È la “sceneggiatura” che non è stata scritta da te ed è anche la vita.
Ora chiediti: “Quante storie si intrecciano, iniziano e finiscono senza che me ne accorga? Quanti amori, tra sguardi, prendono forma lì, in quello spazio tra la banca e il famoso corridoio?
"Quanti dettagli della vita accadono in un solo viaggio?”
Quando dirigiamo la nostra attenzione sugli immensi dettagli di ciò che sta accadendo intorno a noi, spesso accadono due cose.
1 – Iniziamo a dare più valore al fatto di essere vivi.
Questo perché, attraverso il tuo sguardo, inizi a “frammentare” l'esperienza. Dare più significato alle piccole “lezioni” e agli apprendimenti della tua giornata.
2 – Il tuo stato di ansia diminuisce.
Dal momento in cui alleni intenzionalmente la tua attenzione a porre maggiormente l'accento su ciò che sta accadendo al di fuori del tuo corpo – piuttosto che su ciò che sta accadendo all'interno del tuo corpo – sensazioni, e soprattutto il flusso di pensieri, questo ha un impatto positivo nella riduzione dei livelli di ansia nel breve termine e guadagni ancora maggiori nel medio termine.
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Dopotutto, il viaggio è sempre stato più importante della destinazione, vero?
