Flow è un termine creato da Csikszentmihalyi (1990) per designare lo stato psicologico che accompagna attività altamente coinvolgenti. Può anche essere descritto come l'esperienza di lavorare a pieno regime. Se da un lato non è necessario essere esperti in una determinata attività per raggiungere il Flow, dall'altro la sfida di raggiungere il Flow cambia quando le nostre abilità per quell'attività vengono migliorate.
Secondo Csikszentmihalyi, lo stato di Flusso è legato all'impegno che svolgiamo nelle attività quotidiane, sia personali che professionali e in questo modo aumentiamo la nostra soddisfazione per la vita.
Assaporare momenti di piacere è essenziale per la felicità e per l'esperienza Flow. L'autore dà alcuni suggerimenti affinché la persona possa godersi di più questo momento:
- Condividi con gli altri: condividi le tue esperienze con gli altri e dì quanto hai apprezzato questo momento.
- Costruzione della memoria: crea fotografie mentali o anche ricordi fisici del momento in modo da poterlo ricordare in futuro.
- Autocongratulazioni: ricorda quanto hai taggato altre persone e quanto tempo hai aspettato che accadesse. Non aver paura di essere orgoglioso.
- Sharp Insights: devi concentrarti su alcuni elementi dell'esperienza e bloccarne altri.
- Assorbimento: lasciati immergere completamente nel piacere e cerca di non pensare ad altre questioni.
Puoi anche sfidare te stesso e ottenere Flow in un'attività che non ti senti motivato a svolgere. Un consiglio potrebbe essere quello di metterti alla prova con domande del tipo: cosa posso fare per rendere questo compito più interessante? Come posso ottimizzare parte di questa attività ? Cosa devo fare o sviluppare? Come posso diventare più agile?
L'auto-sfida può trasformarsi in un'azione intrinsecamente motivata, trasmutando un compito noioso in un'attività che può aprire lo spazio affinché il flusso avvenga.
L'entusiasmo è la più grande forza dell'anima. Tienilo e non ti mancherà mai il potere per ottenere ciò di cui hai bisogno.
- Napoleon Hill
