Come smettere di mangiarsi le unghie? Una volta adottata questa abitudine, è molto difficile liberarsene. In generale, una persona inizia a praticarlo nei momenti di stress e ansia, come un modo per alleviare la tensione. Tuttavia, gli effetti reali includono gravi problemi orali. Scopri i dettagli sul problema per imparare a superarlo, di seguito.
Qual è il significato di morderne uno?
Spesso incorporiamo qualche abitudine tossica nelle nostre vite senza essere consapevoli del danno che può causarci. Forse l'hai fatto quando hai deciso di portarti le dita in bocca. Dopotutto, cosa c'è di sbagliato nel mangiarsi le unghie?
Questa attività sembra innocua, tuttavia è piena di danni di cui imparerai nel corso dell'articolo. Prima di allora, capiamo qual è il significato di mangiarsi le unghie.
Quando questa espressione è usata per descrivere qualcosa, come un film da “mangiarsi le unghie”, si riferisce a qualcosa di teso. Quindi, il significato di mangiarsi le unghie è sempre associato a una situazione tesa.
Inoltre, mangiarsi le unghie non si limita alle unghie. Ci sono anche persone che si mordono le unghie dei piedi, per una serie di motivi. Scopri di più su di loro con il prossimo argomento.
Cosa fa mordere le unghie a una persona?
Conosciuto con il nome tecnico come onicofagia, mangiarsi le unghie può essere causato da diversi fattori. Nella maggior parte dei casi, il rosicchiare è associato a sentimenti di ansia, stress, tensione, noia o fame.
In questo senso, una persona può iniziare a mangiarsi le unghie quando sente di aver bisogno di uno sfogo per una situazione difficile che non sa affrontare molto bene. Alla fine, questa abitudine si trasforma in un modo per occupare il tempo.
Anche se la masticazione porta un effetto immediato di sollievo e tranquillità a chi la pratica frequentemente, premere le unghie contro i denti, siano essi delle mani o dei piedi, è dannoso per la salute.
Quali sono i danni per chi si mangia le unghie?
Cosa succede alle persone che si mangiano le unghie? È quello che potresti chiederti una volta capito che questa abitudine è dannosa per la salute fisica, anche se porta un breve sollievo alla salute emotiva.
Prima di tutto, l'atto di mangiarsi le unghie è responsabile dell'assunzione dei germi che si trovano sotto le unghie nel corpo umano. Pertanto, la persona è esposta a un rischio maggiore di contrarre malattie causate da virus, funghi e batteri.
In secondo luogo, una persona che si morde le unghie in modo intenso può finire per distruggere la cuticola e la pelle intorno alle dita. In questo modo, le mani diventano più suscettibili alle infezioni da microbi e virus, che possono diffondersi in tutto il corpo.
Terzo, se una persona si mangia le unghie tutto il tempo, probabilmente non sarà in grado di impegnarsi in altre attività che richiedono l'uso delle mani. Suonare strumenti musicali, scrivere e cucinare, ad esempio, sarebbero pratiche molto difficili per questi individui.
Infine, mangiarsi le unghie a lungo termine può logorare lo smalto dei denti, rendendo i denti più vulnerabili alla carie e ad altri problemi di salute orale. Per questo motivo, trovare il modo di smettere di mangiarsi le unghie è fondamentale. E c'è un modo giusto per farlo.
Quali errori commettiamo quando cerchiamo di smettere di mangiarci le unghie?
Se ti sei già motivato a smettere di mangiarti le unghie e il processo non ha funzionato, è possibile che tu non abbia seguito alcuni dei consigli di seguito. Comprendi come ognuno di loro può aiutarti a liberarti da questa abitudine:
1) Tieni le unghie corte
Tenere le unghie corte, tagliate con un tagliaunghie o con le forbici e rifinite con una lima, rende più difficile morderle. Quindi, se vuoi smettere di rosicchiare, lavora i denti usando le mani.
2) Utilizzare uno smalto speciale
Esistono diverse opzioni di smalto per unghie incolore adatte a coloro che vogliono smettere di mangiarsi le unghie. Con questo prodotto, il sapore delle tue unghie diventerà molto amaro e rosicchiare non sarà piacevole. Cioè, devi rendere le tue dita meno appetitose.
3) Applicare unghie finte
Le unghie finte, che possono essere in fibra di vetro, gel o plastica, sono un'ottima scelta per chiunque cerchi di smettere di mangiarsi le unghie. Usandoli per un breve periodo, è probabile che tu riesca ad abbandonare questa pratica, poiché rosicchiare un materiale sintetico sarebbe troppo difficile.
4) Scarica la tensione con una palla antistress
Poiché mangiarsi le unghie è il risultato di un accumulo di tensione, è importante sostituirlo con un altro modo per calmarsi. Uno dei modi per farlo è con una palla antistress, che puoi portare ovunque.
5) Gomma da masticare
La gomma da masticare non fa così bene alla salute, ma può essere usata per un breve periodo per uccidere la voglia di masticare qualcosa, nei momenti di noia o di tensione. Utilizzando questo dolcetto, preferibilmente senza zucchero, sarà più facile rinunciare alla masticazione.
6) Dedicati a un hobby
Poiché è importante alleviare l'ansia e lo stress in un modo diverso dal mangiarsi le unghie, si consiglia di dedicarsi a un hobby. In questo modo, sarai in grado di dirigere i tuoi pensieri verso altre attività, usando le tue mani su qualche nuovo compito.
7) Mangia correttamente
In casi isolati, mangiarsi le unghie può essere associato a una carenza di calcio e magnesio nel corpo. Quindi, mangiare bene, compresi tutti i nutrienti nel piatto, è un modo per combattere il mangiarsi le unghie.
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Seguendo i consigli che abbiamo presentato, scoprirai che è molto facile smettere di mangiarti le unghie. Tuttavia, se rinunci a una qualsiasi delle tecniche, continuerai a causare problemi al tuo corpo. Quindi trova dei modi per reindirizzare l'ansia e lo stress e prenditi cura del tuo corpo!
