Una relazione dovrebbe essere sempre piena di amore, affetto, amicizia e, soprattutto, rispetto. Dopotutto, la relazione esiste perché l'amore e tutta la compagnia che si è costruita tra due persone le fa venire voglia di stare insieme e, quindi, lo fanno. Ma, la libertà è anche essenziale affinché tutti continuino ad essere ciò che sono sempre stati.
Una relazione d'amore non può essere una prigione, dove la paura e l'angoscia sono sentimenti comuni, anzi, non dovrebbero nemmeno esistere. La paura di agire in un modo che non piace al partner (o partner) fa sì che la persona diventi qualcuno che non è.
Diventa dipendente dalla relazione. Nel tempo, questo diventa distruttivo. Perché smetti di fare quello che vuoi e di essere quello che sei e diventi il burattino dell'altra persona. È come se sentissi di aver bisogno di quell'amore e di quella relazione per essere felice e, a causa di questa dipendenza, sei persino in grado di dimenticarti di te stesso.
Ricorda che, in una relazione, la tua autostima deve essere sempre alta, devi essere felice, sicuro di te stesso, disposto a superare i tuoi limiti e conquistare i sogni.
Stare con qualcuno che ti fa sentire come se fossi te stesso non è abbastanza e che ti abbatte non è salutare. Devi ricordare (e anche il tuo partner deve ricordarti) che sei una grande persona, capace di conquistare tutto ed essere chi vuoi essere.
Stare con qualcuno che ti fa dimenticare te stesso, che è eccessivamente geloso e che cerca di controllare ogni tuo passo è orribile e persino pericoloso. Una relazione d'amore non significa che uno possieda l'altro. Ognuno è padrone di se stesso, la differenza è che c'è qualcuno con cui condividere (e non decidere quali) saranno i momenti belli e quelli brutti della vita.
Non devi accontentare l'altro in ogni momento. In realtà, questo è impossibile! Proprio come farà cose che non ti piaceranno ma che sono importanti per lui e che devi rispettare, deve fare lo stesso per te. Non per obbligo, ma perché una relazione è sempre uno scambio.
Scambio di esperienze, dialogo, accoglienza e anche alcuni “sacrifici”, provenienti egualmente da entrambe le parti. Ricorda che l'equilibrio deve essere il fondamento di ogni relazione. – che si tratti di amore, famiglia, amicizia o altro.
In una relazione, uno non possiede l'altro. Il bisogno esagerato di affetto, così come la reclusione sociale (cioè bisogna stare insieme quando esce o viceversa) fa sentire alla persona che la sua privacy è stata invasa e, con ciò, si sente soffocare.
Tuttavia, la dipendenza emotiva ti fa accettare questo comportamento. Anche soffocato, pensi di aver bisogno dell'altra persona per essere felice. E proprio la paura di perdere il partner ti fa accettare qualsiasi atteggiamento.
Se c'è paura di essere abbandonati, allora l'amore è indebolito. Sii sicuro di te stesso, dell'amore che provi l'uno per l'altro e sii felice così come sei. Ricorda: se c'è amore, c'è rispetto e comprensione. Puoi (e dovresti) dire cosa pensi e cosa vuoi.
Spesso, il comportamento prepotente del tuo partner viene stimolato da te. Attenzione: questo non significa che sia colpa tua. Significa che rimanendo in silenzio, gli permetti di continuare. Metti in chiaro cosa sta succedendo.
Ci sono alcuni segni che mostrano che la relazione è abusiva su entrambi i lati. Sono: gelosia eccessiva, sentimento di possesso, tentativo di controllare gli atteggiamenti dell'altro, i luoghi in cui si reca e il modo in cui si comporta, cercare di essere superiore all'altro nella relazione, mancanza di rispetto e aggressività (fisica, verbale o psicologica).
Se uno o più dei fattori sopra descritti esistono nella tua relazione, sei in una relazione abusiva. E se accetti questo tipo di comportamento, stai diventando o sei già emotivamente dipendente dal tuo partner.
Proprio come ci sono fattori per identificare la dipendenza, ce ne sono altri per essere meno dipendenti. Il primo è avere consapevolezza di essere emotivamente dipendente. Questo è il più importante. Dopotutto, uscire da una relazione di dipendenza non significa che non ne entrerai in un'altra, giusto? Devi essere consapevole che questo è in te e che è necessario affrontare questo aspetto per superarlo.
Il secondo fattore è lavora la tua autostima, riconosci il tuo valore e credi davvero che puoi essere felice da solo - solo credendo che sia possibile essere felice da solo sarai in grado di essere felice con qualcun altro in modo sano ed equilibrato.
Poi ricorda che prendi le tue decisioni. Non aver paura di dirlo e applica questo passaggio nella tua vita. Ascolta e accetta l'opinione del tuo partner. Dopotutto, è importante parlare e cercare di capire entrambe le parti e il motivo di ogni opinione. Ma ricorda: decidi tu stesso.
E infine, cerca aiuto. Vale la pena parlarne con un professionista e ascoltare quello che ha da dire. Improvvisamente, la tua dipendenza è un po' più grave e ha bisogno di un trattamento personalizzato. Credimi, ti farà solo bene.
- Testo scritto da Giovanna Frugis del Team Eu Sem Fronteiras.
