Sai qual è il tuo gruppo sanguigno? Può essere A, B, AB o O, senza contare le variazioni del fattore Rh di ciascuno, il che rende alcune persone A+ e altre A-, per esempio. Questa informazione è così importante che ci sono anche persone che tatuano questi dati sulla propria pelle, in caso di emergenza.
Conoscendo il tipo di sangue che scorre nelle tue vene, è possibile identificare a chi puoi donare questo liquido e da chi puoi riceverlo. Questo perché la composizione di ciascuno è diversa, quindi l'interazione tra gruppi sanguigni non corrispondenti può essere disastrosa.
Inoltre, la conoscenza del gruppo sanguigno che integra il tuo corpo, secondo Peter d'Adamo, può aiutarti a identificare quale dieta è più benefica per il tuo corpo. Per lui, i diversi tipi di sangue influenzano il funzionamento dell'organismo in modi diversi.
Per capire di più su questa teoria e per scoprire qual è la dieta del gruppo sanguigno A, presta molta attenzione al seguente contenuto. Ricorda che qualsiasi dieta deve essere svolta sotto controllo medico e test di laboratorio.
Comprendere l'influenza di ogni tipo di cibo
Secondo la teoria di Peter d'Adamo su come funziona il corpo umano, ogni tipo di sangue esercita un tipo di influenza sul nostro corpo. Alcuni di loro possono stimolare maggiormente il metabolismo e altri rilasciano più succo gastrico nel processo di digestione, per esempio.
Pertanto, è necessario identificare quali alimenti aiutano ciascun gruppo sanguigno a funzionare in modo più efficiente. Quegli ingredienti che equilibrano il corpo, ad esempio, sono considerati benefici per il gruppo sanguigno analizzato perché facilitano il processo di digestione.
I cibi neutri, invece, non interferiscono negativamente o positivamente nell'organismo di chi li consuma. Sebbene possano essere consumati, non dovrebbero essere presenti in una dieta come cibi benefici.
Infine, gli alimenti dannosi per un gruppo sanguigno sono quelli che ostacolano il processo di digestione e che possono aumentare la quantità di tossine nel corpo di una persona. Pertanto, dovrebbero essere evitati nella dieta quotidiana.
Buoni cibi per il gruppo sanguigno A
Il sangue di tipo A è caratterizzato da una bassa produzione di succhi gastrici nel corpo. Per questo motivo, l'ambiente all'interno dello stomaco è meno acido rispetto ad altri gruppi, quindi il grasso può richiedere molto tempo per digerire. Pertanto, dovrebbero essere preferiti cibi meno grassi.
Per quanto riguarda le carni per il gruppo sanguigno A, è preferibile mangiare pollo e tacchino. Inoltre, i pesci migliori sono il salmone e il merluzzo, mentre il latte ideale è il tofu. L'olio d'oliva e l'olio di cocco sono buone opzioni per preparare questi cibi.
Verdure, verdure e fagioli dovrebbero avere: bietole, zucca, lattuga, broccoli, carote, cavoli, spinaci, piselli, lenticchie, fagioli adzuki e fagioli neri. Per i cereali, dovresti mangiare farine di amaranto, grano saraceno e avena e quinoa.
I frutti, noci e semi più adatti al gruppo sanguigno A sono: ananas, prugna, avocado, mandorla, arachidi, ciliegia, chia, albicocca, fico, limone e semi di zucca e lino. Infine, i condimenti ideali sono aglio, miso e zenzero; le bevande sono tè verde, vino e caffè.
cibi neutri
Gli alimenti neutri per il gruppo sanguigno A sono quelli che non danneggiano e non fanno bene al corpo di coloro che hanno questo sangue. Quindi il loro consumo dovrebbe essere moderato. La digestione di ciascuno di essi non sarà così difficile, ma in alcuni casi può causare un piccolo disagio.
I pesci neutri sono il tonno e il nasello, che possono essere preparati con il burro chiarificato. Per quanto riguarda i latticini, è possibile mangiare mozzarella di bufala e formaggi stagionati senza esagerare. Da mangiare anche in piccole porzioni: crescione, zucca, barbabietole e fagioli bianchi.
I cereali e i cereali neutri per il gruppo sanguigno A sono: riso bianco, tapioca, pane senza glutine e pane di segale. Frutta e noci che dovrebbero essere consumate con moderazione includono: cachi, uva, melone, pera, fragola, melone, mela, pesca, guava, kiwi, dattero, nocciola, noci pecan, macadamia e tahini.
Zucchero di canna, cacao, cannella, noce moscata, basilico, origano e menta sono spezie ed erbe considerate neutre per le persone con sangue di tipo A.
Cibi da evitare per il gruppo sanguigno A
Poiché il sangue di tipo A non rilascia tanti succhi gastrici nel processo di digestione, dovrebbero essere evitati cibi più pesanti e grassi. Questo perché verranno digeriti molto lentamente, facendo sì che il corpo accumuli tossine e finisca per infiammarsi. Scopri quali ingredienti possono farti del male!
Pancetta, maiale e tutte le carni rosse saranno difficili da digerire per il gruppo sanguigno A, così come salmone affumicato, aragosta, ostrica, halibut e gamberetti. Questo problema può manifestarsi anche con l'assunzione di olio di latte, burro, crema di formaggio, mais, colza e sesamo.
La digestione di verdure, legumi e fagioli sarà lenta anche nel caso di: pomodori, patate dolci, peperoncino, melanzane, patate, patate dolci, ceci e fagioli. Nel caso di cereali e cereali, è necessario evitare le farine di orzo, riso e mais e i pani fatti con farina bianca e integrale.
Anche se nessun frutto dovrebbe essere evitato, è importante non mangiare pistacchi, noci del Brasile e anacardi, così come capperi, aceto, maionese, ketchup, salsa Worcestershire, birra, tè nero e soda.
Posso fare una dieta per il gruppo sanguigno A?
La dieta del gruppo sanguigno non è scientificamente provata. Questo perché non ci sono studi che dimostrino che ogni tipo di sangue provoca cambiamenti nel funzionamento dell'organismo umano.
Tuttavia, se si desidera seguire la dieta di gruppo sanguigno A, è possibile, con alcune condizioni. Il primo di questi è avere sangue di tipo A, e questo può essere identificato con un esame del sangue. Il secondo è cercare un aiuto medico professionale, parlando con i nutrizionisti.
Potrebbe piacerti anche
- Aggiungi il cibo migliore per il tuo gruppo sanguigno al tuo menu
- Il rapporto tra gruppi sanguigni e personalitÃ
- Attenzione ai miti e alle verità sulla donazione del sangue
- Rendi il tuo corpo sano con l'equilibrio alimentare
Nessuna dieta alimentare dovrebbe essere iniziata o interrotta senza controllo medico, perché i cibi che mangiamo interferiscono direttamente con il nostro corpo. Quindi, non importa quanto siano buone le tue intenzioni riguardo al tuo corpo, fidati solo delle opinioni professionali.
Considerando ogni informazione presentata, è chiaro che la dieta del gruppo sanguigno A dovrebbe essere ricca di cibi a basso contenuto di grassi. In questo modo è possibile evitare problemi nel processo digestivo, in cui i succhi gastrici sono scarsi. Tuttavia, se vuoi mangiare meglio, parlane con un nutrizionista.
