La resilienza è una caratteristica che può essere attribuita a molte persone, senza che se ne accorgano. Questo perché alcuni aggettivi sono più comuni di “resilientiâ€, come “forteâ€, “coraggiosoâ€, “senza pauraâ€. Tuttavia, la resilienza può essere l'unione di tutto questo, in un certo senso.
Pensa per un momento a tutte le persone che hai incontrato e considera quali caratteristiche sopra elencate possono essere attribuite loro. Allora pensa anche a te stesso. Se te lo chiedessi, diresti che sei una persona resiliente o che conosci qualcuno con questa caratteristica?
Per capire meglio cosa definisce una persona resiliente e quali attributi questa qualità incoraggia in qualcuno, continua a leggere i contenuti che abbiamo preparato. Da lì, avrai una qualità in più da aggiungere al tuo vocabolario, sia per riferirti a te stesso che a qualcun altro!
Cosa significa resilienza?
Forse hai già visto uno dei significati della resilienza durante una lezione di fisica a scuola. Giusto! Resilienza è il nome di una proprietà che definisce un corpo capace di tornare alla sua forma originaria anche dopo essere stato sottoposto a deformazione elastica.
Quando si parla di resilienza in senso psicologico, invece, si parla della capacità di una persona di riprendersi anche dopo una situazione molto impegnativa. Cioè, per quanto grave sia una sfida, non ha abbastanza forza per danneggiare permanentemente il benessere di qualcuno.
In questo senso, la resilienza è una qualità importante che ci aiuta ad affrontare meglio i momenti in cui i nostri piani vanno male o quando stiamo affrontando una situazione molto stressante. Anche se questo tipo di problema non è facile da risolvere, non può essere più grande di noi!
Qual è il vantaggio di essere resilienti?
Essere una persona resiliente è una caratteristica fondamentale in molti aspetti della nostra vita. Nell'ambito delle relazioni, ad esempio, è più facile trovare una soluzione ai conflitti e ripristinare la tranquillità nella relazione. Al lavoro, la resilienza consente a una persona di non deludersi quando qualcosa non va come previsto.
Pertanto, il principale vantaggio dell'essere resilienti è quello di sviluppare la capacità di risolvere i problemi in qualsiasi parte della vita. Spesso, questo comportamento può essere associato a coraggio, forza o determinazione, il che non è sbagliato. Ma è la resilienza che riassume tutto in modo più accurato.
Caratteristiche di una persona resiliente
Ora che capisci perché la resilienza è una qualità importante per una persona, scopri se è presente nella tua personalità !
1) Facilità di risoluzione dei conflitti
Risolvere i conflitti è molto più facile quando abbiamo resilienza. Dalla capacità di tornare a chi siamo veramente, anche di fronte alle sfide, diventiamo più forti e più consapevoli delle situazioni in cui viviamo. In questo modo possiamo aprirci al dialogo più facilmente, sapendo che c'è più di un modo di guardare una questione.
2) Flessibilità nell'affrontare il cambiamento
I cambiamenti fanno parte della vita di tutti e bisogna saperli affrontare per non disperare di fronte agli imprevisti. Chi è resiliente sa cosa fare in tempi di crisi, perché non ha problemi a trovare nuove prospettive.
3) Pensiero ottimista
Il pensiero ottimista non è sinonimo di non pensare in modo realistico. In effetti, una persona resiliente preferisce credere che tutto possa funzionare, anche se incontra eventuali problemi lungo il percorso. E se va storto, sai che puoi trovare una soluzione.
4) Capacità di imparare lezioni di vita
Di fronte a una situazione difficile, non dobbiamo scoraggiarci o credere che tutto andrà sempre storto. Una persona resiliente è in grado di assorbire le lezioni che la vita insegna e, da quelle, accumulare repertorio per risolvere problemi futuri.
5) Buona autostima
Una persona resiliente è una persona che ha un'alta autostima, che crede in se stesso e sa di cosa è capace, perché riconosce che non tutto andrà sempre come immagina, ma c'è sempre un modo per affrontarlo e risolvi tutto.
Caratteristiche delle persone con bassa resilienza
Le persone con poca resilienza, a differenza di quelle con questa qualità , possono incontrare alcune difficoltà nella vita. Scopri quali sono le loro caratteristiche!
1) Frequenti pensieri negativi
I pensieri negativi frequenti si verificano quando una persona sente che non sarà in grado di risolvere situazioni difficili se si presentano. Questa è una caratteristica di qualcuno che non ha ancora sviluppato tutta la resilienza che potrebbe avere.
2) Difficoltà ad improvvisare
In molte situazioni della nostra vita, è necessario avere la capacità di improvvisare e trovare soluzioni rapide per qualcosa che non è andato secondo i piani. Senza resilienza, tuttavia, può essere molto difficile elaborare un nuovo piano.
3) Mancanza di persistenza
La mancanza di persistenza è una delle peggiori conseguenze di avere poca resilienza. Di fronte alla prima sfida, ad esempio, una persona crederà di non avere la capacità di superarla e che è meglio arrendersi. Ma la maggior parte delle volte, c'è un altro modo per risolvere qualunque cosa sia!
4) Poca creativitÃ
La creatività è presente nelle persone resilienti perché imparano dai propri errori e dalle situazioni della vita. Chi invece non ha ancora sviluppato questa abilità può ritrovarsi senza via d'uscita in molti istanti, incapace di visualizzare scenari diversi da quanto previsto.
5) Insicurezza per risolvere i conflitti
Per una persona che non è molto resiliente, risolvere i conflitti sarà un incubo. Probabilmente penserà che tutto è perduto e che una relazione o un progetto che ha attraversato un problema non può essere recuperato. Devi credere che possiamo trovare una soluzione per tutto!
Come essere resilienti al lavoro
La resilienza nell'ambiente di lavoro è una differenza in un professionista. Attraverso di essa è possibile affrontare al meglio tensioni, pressioni e momenti di crisi, oltre ad avere un buon rapporto con i colleghi.
Per avere resilienza professionale, inizia credendo nel tuo potenziale. Se sei stato scelto per un compito, è perché sanno che sei in grado di farlo, anche se è un po' difficile.
Un altro punto chiave per sviluppare la tua resilienza sul lavoro è chiedere aiuto ogni volta che ne hai bisogno. Riconosci che prospettive diverse su una situazione possono portare a una risoluzione più rapida di circostanze impreviste.
Infine, mantieni un buon rapporto con le persone che si trovano nel tuo stesso ambiente. Mostra loro che puoi aiutarli quando necessario, adattarti a possibili cambiamenti ed essere proattivo quando qualcosa sembra non andare bene.
Suggerimenti per essere resilienti
Una volta compreso che essere resiliente è una buona caratteristica e che può aiutarti in tutte le aree della tua vita, impara a svilupparlo!
1) Impara a mantenere la calma
Mantenere la calma è essenziale per osservare una situazione nel modo più razionale possibile. Puoi farlo praticando la meditazione o controllando la respirazione, ad esempio, per rilasciare la tensione dal tuo corpo e prestare attenzione ai modi per risolvere qualcosa che non funziona.
2) Ascolta altre opinioni
Ascoltando altre opinioni su una situazione, è possibile conoscere diversi modi per risolvere qualcosa. Non sempre avremo tutte le risposte, ma potremo incontrare persone che sanno come affrontare il problema che stiamo affrontando. Impara ad ascoltare e sentire la differenza!
3) Sviluppa la tua empatia
L'empatia è la capacità di simpatizzare con il dolore di un'altra persona. In questo modo, svilupperai la tua capacità di risolvere i conflitti, poiché analizzerai il problema considerando i sentimenti degli altri. In questo modo sarà più facile raggiungere un consenso su qualcosa.
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4) Aumenta la tua autostima
Una buona autostima ti consente di cercare vie d'uscita da una sfida con maggiore sicurezza che possono effettivamente funzionare. D'altra parte, se credi di non avere la capacità di risolvere una situazione, difficilmente avrai la forza mentale per affrontarla.
5) Esercita la tua capacità di risolvere i problemi
Esercitare la tua capacità di risolvere i problemi è qualcosa che può essere fatto con giochi come cruciverba o domande di logica e che ti aiuterà molto nella vita di tutti i giorni. Quando si presenta una sfida, ricorda che hai la capacità di analizzare la situazione e cercare un modo per risolverla.
La resilienza è una caratteristica che aumenterà notevolmente la qualità della tua vita. Con esso, ti renderai conto che nessun problema è troppo grande e che la forza dentro di te può aiutarti a risolvere innumerevoli situazioni. Credi nel tuo potenziale ed esercita questa abilità sempre di più!
