Fino a 2 anni fa, avevo una fobia delle altezze. Ho vissuto praticamente tutta la mia vita avendo una fobia delle altezze. Era irragionevole, perché non potevo nemmeno prendere l'ascensore da solo. Per darti un'idea, nemmeno sulla lastra di una casa a 1 piano sono salito, perché avevo molta paura. Ma non era una semplice paura: era una paura incontrollata, che mi faceva sudare, tremare, indebolire le gambe; una paura che mi ha paralizzato e non mi ha nemmeno permesso di avvicinarmi a un posto dove potevo vedere quanto fossi in alto. Era una fobia.
E ho vissuto tutta la mia vita con quello. Non sono mai andato in alto, né ho preso l'ascensore da solo. Mai. Sì, ho detto mai, perché se non ci fosse qualcuno con me, non camminerei affatto. Ad esempio: se dovevo andare sul balcone di un edificio, non importava se era un edificio di 10, 3, 20 o 2 piani, non importava. Non mi sono nemmeno avvicinato al balcone, anche se aveva una barriera protettiva. Già solo immaginare di essere sballato da qualche parte mi rendeva teso. Se per caso, con molta fatica, andassi in un posto un po' più alto del piano terra, su insistenza di qualcuno (come mi è successo solo 3 volte in tutta la mia vita), sarei molto lontano dal luogo dove ho potuto vedere sotto. Avevo molta paura. Rimasi a distanza e non dovevo nemmeno avvicinarmi al panorama; già da lontano cominciavo a tremare e pensavo che sarei caduto o che sarebbe successa una catastrofe. Ho provato una paura terribile. E la cosa sorprendente è che non avevo mai indagato sull'origine di questa fobia. Come si è installata in me questa fobia? Certo, non sono nato con questa fobia, gente! Questa fobia mi è stata impiantata quando ero ancora un bambino. E non ne ero consapevole, anche se avevo dei ricordi. Il mio cervello ha immagazzinato un'esperienza della mia infanzia; anche se ho avuto solo questi flashback, dato che ero così piccolo. Avevo solo 3 anni quando ho avuto l'esperienza che ha generato la fobia. E forse puoi chiedermi: "Come ricordi una situazione che ti è successa quando eri così piccola?" Bene mi ricordo. E come faccio a sapere che avevo quell'età ? Perché l'ho chiesto a mia madre e lei me l'ha detto.
Quello che accadde fu questo: a quel tempo mia madre lavorava in un locale. Un giorno, mi ha portato a lavorare con lei e ho spostato qualcosa da quel posto delle persone al suo lavoro. Beh, a mia madre non piaceva. Quindi ha cercato di spaventarmi in modo che non facessi più casino con le cose degli altri. Forse aveva un'intenzione positiva di educarmi e di mostrarmi che non dovresti toccare nulla delle persone, perché è sbagliato, non è carino. C'è un principio della PNL che dice: "Ogni comportamento ha un'intenzione positiva". Credo che l'intenzione di mia madre in quel momento fosse di insegnarmi.
Bene, questo posto dove lavorava mia madre era molto in alto. Adesso non ricordo quanti piani c'erano, perché, come dicevo, ho solo lampi di ricordi. E mia madre mi venne a prendere in braccio, e la ricordo con me in cima a questo palazzo, su questo balcone, e ricordo che mi mostrava di sotto e mi diceva così: “Lo vedi qui, oh, laggiù? Guarda qui! Se esamini di nuovo le cose degli altri, ti butto laggiù". Ragazzi, non ricordo nient'altro, ma questo lo ricordo. Comprese le parole di mia madre. È perchè? Perché ha sicuramente generato in me una grande paura, un grande impatto emotivo; Ero solo un bambino. Nella mia mente, pensavo di avere 5 anni in quel momento, perché ricordavo quell'esperienza. Ovviamente non ricordavo perfettamente, ma ricordavo le parole, ricordavo la vista laggiù e lei che mi cullava.
Così, un giorno, ho deciso di chiedere a mia madre quanti anni avevo quando lavorava lì. E lei mi ha detto. E sono rimasto davvero molto sorpreso, perché non immaginavo di essere così giovane, perché me lo ricordavo davvero. Cioè, questo programma è stato impiantato nella mia mente quel giorno. Lì la fobia delle altezze è stata installata con successo. Come diceva il mio vecchio insegnante: "Trauma installato con successo". Nel mio caso, era una fobia, ma una fobia può anche derivare da un trauma. Quando hai un'esperienza traumatica, quell'esperienza può creare una fobia dal trauma. Ho avuto un trauma quel giorno.
Quindi, se tu, caro lettore, stai vivendo la tua vita con qualche fobia o trauma, come risolverlo?
L'ipnosi e la PNL (Programmazione Neuro-Linguistica) possono aiutarti a superare questo problema. Allo stesso modo in cui è stato installato un programma, possiamo disinstallarlo. Basta che la persona collabori e si lasci superare.
E come avviene questo processo di risignificazione dell'esperienza all'interno del nostro cervello?
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Bene, in modo molto semplice e riassunto, te lo spiego. Questo accade nel modo seguente: il nostro cervello è di plastica. Ciò significa che il modo in cui vediamo i nostri ricordi può essere alterato. E una volta che sono cambiati, il nostro cervello inizia a vedere esperienze e ricordi da altre prospettive. E una volta che il cervello lo fa, cambia i sentimenti; e una volta che cambia sentimenti e sensazioni su una certa esperienza, cambia comportamenti. E se cambia i comportamenti legati a una certa situazione che ti ha portato problemi e che ha generato risultati negativi nella tua vita, otterrai automaticamente risultati migliori. I risultati che otteniamo nelle nostre vite sono conseguenze dei nostri comportamenti. Quindi, quando il comportamento cambia, i risultati cambiano.
Quando guardiamo qualsiasi situazione che accade nella nostra vita e le diamo un certo grado di importanza, è il nostro cervello che la interpreta secondo i nostri filtri. E questi filtri sono personali, cioè ognuno di noi ha filtri in base alle proprie esperienze vissute; quindi se tu, caro lettore, stai affrontando qualche fobia, permetti a te stesso di riprogrammare il tuo subconscio! Possiamo farlo attraverso l'ipnosi e anche attraverso la PNL.
