Questa è una domanda che sento spesso. Sento che spesso cerchiamo formule magiche e di successo da applicare nelle nostre vite. Esistono? Scorrendo le vetrine delle grandi librerie, ho trovato numerosi titoli su questo argomento, eppure ci rendiamo conto che le persone sono sempre più lontane, soprattutto per via dei media digitali.
Questo tipo di relazione (virtuale) di solito non richiede di conoscerci a fondo, tanto meno l'altro. Questo fa sembrare tutto più semplice. Tuttavia, ci rendiamo conto che questa superficialità fa sgretolare i rapporti come lo zucchero se mescolato con l'acqua. Se queste relazioni sono affettive, professionali o tra amici.
È importante ricordare che se vogliamo qualcosa di più contenuto nelle nostre relazioni, dobbiamo imparare a offrire ciò che vogliamo ricevere. Se vogliamo sentire “ti amo” dobbiamo prima chiederci se stiamo dicendo “ti amo”. L'universo riporta ciò che emettiamo, quindi dobbiamo stare attenti a ciò che emaniamo, poiché il negativo ritorna tanto quanto il positivo.
È tempo di pensare al modo in cui vogliamo interagire con noi stessi e gli altri.
Carl R. Rogers, psicologo americano, ci racconta alcune lezioni apprese dalle sue esperienze con persone che avevano disturbi personali.
Vorrei condividere alcune di queste esperienze, non perché possano essere una di quelle formule magiche, ma perché possano riflettere sull'importanza di ognuna di esse e decidere se possono diventare esperienze da praticare nella loro vita in la ricerca della conoscenza di sé e del miglioramento continuo. .
Agisci secondo ciò che senti: A che serve agire con calma se la nostra sensazione è irritazione? La domanda è questa: possiamo essere veramente utili se agiamo contro ciò che sentiamo? Ricordiamoci che l'inconscio si parla e, in questa conversazione, ciò che viene catturato è proprio il sentimento. Pertanto, è necessaria la cura affinché ci sia coerenza tra pensiero e azione. Quando ci sentiamo irritati, invece di riversare questa irritazione sull'altro per agire in modo coerente con il nostro sentimento, possiamo fermarci e riflettere sull'origine di questa irritazione e armonizzarci prima di coinvolgere un'altra persona in questa energia più densa.
Imparare ad ascoltarmi e permettermi di essere ciò che sono: Se prestiamo attenzione a ciò che sentiamo e accettiamo di essere esseri che provano emozioni diverse come irritazione, rifiuto, rabbia e anche affetto, comprenderemo la nostra umanità e, quindi, la nostra imperfezione. Esattamente in quel momento, iniziamo la nostra trasformazione interiore, perché conoscendo me stesso, posso relazionarmi meglio con me stesso e con gli altri.
Permettimi di capire l'altro senza giudizio o critica: Siamo abituati a giudicare in base ai nostri standard, ma abbiamo mai pensato a cosa significa per loro la persona che sta dicendo? Quanto è grande il tuo dolore e non quanto penso sia grande il tuo dolore? Guardiamo questa persona comprendendo l'essere che è e non l'essere che vorrei che fosse.
Spazio aperto per comunicare con l'altro: La comprensione è uno dei modi che accorciano la distanza tra due persone. Riuscire a vedere se stessi e l'altro senza gli occhi della critica e, sì, con gli occhi dell'amore.
Essere in grado di accettare un'altra persona: Abbiamo scoperto che maggiore è la conoscenza, maggiori sono le opportunità di crescita. Spesso lasciamo passare l'occasione, tuttavia quando ci rendiamo conto dei benefici portati dalla comprensione e dall'accettazione delle cose e delle persone come sono e accettando anche noi stessi con tutti i nostri limiti, più felici diventiamo.
Vorrei chiudere con una frase tratta dal libro “Becoming a Person”, di Carl R. Rogers:
“Più siamo aperti alla realtà in me stesso e negli altri, meno cerchiamo di sistemare le cose”.
Sia questa la nostra prossima riflessione, perché a che serve lamentarsi della povertà della comunicazione in questi giorni se non si fa nulla per cambiare questo scenario. Da dove inizia il cambiamento, per l'altro o per me?
