La riflessione di oggi inizia con ciò che abbiamo applicato di più nella nostra vita: amare o ammalarsi? Anche se può sembrare strano porre questa domanda, la risposta potrebbe sorprenderti.
Di solito diciamo che ci amiamo e che vogliamo il meglio per noi stessi. Ma se questo è vero, perché ci maltrattiamo in modi così diversi? Ad esempio nel modo in cui mangiamo, nelle ore di sonno, nel tempo dedicato a internet, negli esercizi fisici. E la brutta faccia? Ha fatto parte della nostra vita quotidiana?
A seconda delle risposte date a queste semplici domande, inizieremo a vedere come ci stiamo trattando e perché siamo stati malati fisicamente e mentalmente.
Quando dedichiamo troppo tempo alle cose tecnologiche, finiamo per inviare una quantità esagerata di informazioni alla mente, rendendola iperpensante e agitata. Questo può lasciarci ad un alto livello di ansia, disorganizzando mente e corpo.
E la brutta faccia che facciamo quando siamo frustrati nei nostri desideri? Immaginiamo che ogni contrattempo formi un punto di tensione. Quante volte ci sentiamo sconvolti in un giorno, un mese, un anno? Questo punto sta crescendo, crescendo e sottraendo energie alla nostra vita familiare, alle nostre relazioni affettive e professionali. L'esperienza ci mostra che i punti di stress nell'ambiente familiare e lavorativo si verificano per tutta la vita e, quando ce ne rendiamo conto, il livello di insoddisfazione interna è così alto che ha bisogno di essere "scaricato" in qualche modo. Con le innumerevoli ripetizioni di questi eventi, iniziano le malattie nel corpo fisico. Naturalmente, dobbiamo tenere conto dell'intensità dei fatti e del tempo di ripetizione, afferma il dott. Marco Aurélio nel libro "Chi ama non si ammala".
Ho sentito sempre più medici riferire i motivi che spingono i pazienti a cercarli. Ciò che colpisce di più è che gli esami non rilevano nulla di fisico, ma la stragrande maggioranza ha dolore emotivo. Queste sono persone che si sentono ferite, piene di risentimento e scoraggiamento tra le altre cose. Questi sentimenti, non elaborati e tenuti nell'inconscio, si destabilizzano.
Questo è esattamente ciò che ci fa capire meglio ciò che Jung chiama "l'Ombra": ciò che non vediamo e che ci perseguita.
Quale conclusione possiamo trarre da questi risultati? Che i nostri più grandi nemici abitano il nostro interno e per combatterli abbiamo bisogno della conoscenza di noi stessi.
Ma come?
- Analizzare i nostri pensieri e i nostri atteggiamenti.
- Scoprire quali sono le nostre imperfezioni e accettarne ognuna.
Questi sono alcuni suggerimenti per esercitare la conoscenza di sé e, da lì, avviare il processo di trasformazione. Ricordando che questo è un processo lento, graduale, costante e richiede molta perseveranza per non arrendersi ai primi ostacoli.
Quindi, buona fortuna e buon lavoro a tutti coloro che si sforzano di essere un po' migliori ogni giorno!
