Levantarse temprano puede parecer una lucha, ¿a qué tipo de persona le gusta levantarse a las 6 am, dejar la cama calentita y cómoda para despertar otro día? Por supuesto, este tipo de pensamiento es muy común, pero créeme, tienes mucho que ganar si te levantas temprano. Incluso en vacaciones, que es un poco enemigo de este hábito. Pero aquí hay algunas razones para animarte a levantarte temprano.
ver el amanecer
Despertar por la mañana y presenciar el amanecer es un placer indescriptible, permítete observar como aparece la luz por la mañana, y como los pájaros se despiertan cantando a tu alrededor y el día es tranquilo y fresco, si vives en una gran ciudad se puede observar el movimiento que surge en las calles.
aprovechar al máximo el día
Levantarse temprano es una forma de aprovechar al máximo el día, ya que tendrás un día más largo y cuando es de noche te permite dormir mejor y más temprano. Puede parecer agotador, pero en realidad levantarse temprano te da más tiempo para pensar y tomar el día con más calma y placer.
despierta más tranquilo
Despertarse corriendo a última hora, sobre todo para ir al trabajo es estresante y agotador, levántate más temprano, haz todo con calma y prepárate para la mañana.
Hacer ejercicios
Caminar por la mañana o hacer estiramientos es excelente, es bueno para la salud y te aporta tranquilidad y paz, créeme, el deporte es una de las mejores cosas para el cuerpo además de una alimentación saludable, y hacerlo al despertar te dejará sintiéndote revitalizado y más despierto.
Prepare-se, y organice si
En lugar de salir corriendo de casa tratando de recordar todo lo que necesitas hacer para el día, puedes prepararte tranquilamente, anotar tus tareas y revisar todo. Organiza tus pensamientos y ponlos en papel, para que no pases el día peleando con tu cerebro tratando de recordar lo que tenías que hacer.
despierta y prepárate
Permítete despertar y darte una ducha, relajarte, elegir tu ropa con calma, desayunar con calma, te hará sentir bien durante el día.
- Escrito por Giuilia Machiaveli del equipo Eu Sem Fronteiras.
