¿Tiene problemas para dormir, siempre se despierta en medio de la noche, tiene dolor de cabeza cuando se acuesta, es sonámbulo o tiene otros problemas para dormir? Todos los disturbios tienen una causa propia y, en este artículo, I Without Borders te ayudará a descubrir la causa de lo que perturba tus noches, para que, quién sabe, encuentres una solución.
Solo cuando nuestros cuerpos están sanos y enérgicos podemos trabajar, hacer ejercicio y realizar todas las demás actividades y obligaciones de nuestra vida diaria. A pesar de que el sueño es tan importante, algunas personas lo descuidan por falta de atención o no le dedican el tiempo necesario.
No importa cuánto lo intenten, algunas personas no pueden dormir lo suficiente o, incluso si duermen lo suficiente, se despiertan cansadas porque no duermen lo suficiente. Esto sucede debido a uno o más trastornos.
Los problemas pueden ir desde el insomnio hasta el sonambulismo -y créanme, entre estas dos disfunciones hay muchas, muchas otras- y sólo un médico puede dar la orientación y el diagnóstico correctos para que se haga el mejor tratamiento.
Sin embargo, cada trastorno del sueño tiene sus propias características básicas, así que basta con mirar los síntomas para tener una idea de cuál es realmente el problema. Vea a continuación los síntomas de cada uno de los principales trastornos del sueño.
Apnea del sueño
Característica: cuando hay una obstrucción de las vías respiratorias superiores, la cantidad de oxígeno que recibe su cuerpo es menor de la que necesita. Cuando esto sucede, te despiertas jadeando y sin aliento. Despertar de esta manera es el resultado de que tu cuerpo busca el oxígeno necesario.
Causas y factores de riesgo: hombres, antecedentes familiares, enfermedades respiratorias, obesidad, tabaquismo, cansancio excesivo, obstrucción nasal (es decir, cuando la nariz está tapada) y alcoholismo.
Insomnio
Características: una persona con insomnio, incluso cuando está cansada, no puede dormir o se despierta varias veces durante la noche.
Causas y factores de riesgo: predominantemente en mujeres, el insomnio puede ocurrir por varios motivos, como estrés, ansiedad, depresión, uso de algunos medicamentos, enfermedades (como dolores respiratorios, renales, cardíacos, endocrinos y crónicos).
bruxismo
Características: Este trastorno del sueño tiene como principal característica el rechinar o apretar los dientes durante el sueño. Es decir, mientras la persona duerme, y sin darse cuenta, rechina los dientes o hace mucha presión de los dientes superiores contra los inferiores, provocando problemas en la mandíbula (principalmente músculo), encía y dientes, además de dolores de cabeza. .
Causas y factores de riesgo: existen posibles motivos, como ansiedad, estrés, tensión, desalineación de los dientes, reflujo, entre otros. A pesar de ser objeto de estudio, las causas del bruxismo aún no se han desentrañado por completo. También es más común que este trastorno se presente en pacientes con enfermedad de Parkinson, niños y adolescentes, personas hiperactivas, consumidores de drogas o grandes consumidores de cafeína.
Somnambulismo
Características: Las principales características del sonambulismo son los actos de hablar, sentarse y caminar mientras se duerme. Por lo general, la persona da algunos pasos, pero en algunos casos es necesario tomar medidas de seguridad, como cerrar puertas y ventanas para evitar accidentes.
Causas y factores de riesgo: Suele presentarse en la infancia y preadolescencia. Sin embargo, no es imposible que los adultos sean sonámbulos.
Movimientos periódicos de piernas (PLM)
Características: la persona que padece este trastorno mueve piernas y pies mientras duerme y eventualmente se despierta a causa de los movimientos. PLM puede causar otro trastorno relacionado con el sueño: insomnio.
Causas y factores de riesgo: se presenta mayoritariamente en ancianos. La historia familiar también influye.
Texto escrito por Giovanna Frugis del Equipo Eu Sem Fronteiras.
