A psicoterapia fue influenciado por el movimiento de la Ilustración y los filósofos Voltaire y Rousseau con sus fundamentos antropológicos. El tratamiento está indicado para la depresión, ansiedad, problemas de pareja en general, compulsiones, entre otras dificultades emocionales. La duración varía de 6 a 12 meses e incluso años. Descubre aquí la varios tipos de psicoterapia y vea en qué podría encajar su personalidad.
Desarrollado por el psiquiatra Sigmund Freud, el psicoanálisis explica que las conductas y los sentimientos se explican por los deseos que están en nuestro inconsciente. El psicoanalista interpreta las palabras y acciones del paciente, realizando conexiones que llevan al individuo a tener insights para comprender sus sentimientos y pensamientos, llevándolo a la comprensión de estos. El paciente puede o no estar de espaldas al psicoanalista.
indicación: Problemas crónicos de personalidad.
Duração: cuatro sesiones por semana durante varios años.
Desarrollado por el psicoanalista francés Jacques-Marie Émile Lacan, discípulo de Freud, el terapia lacaniana es similar al psicoanálisis. El terapeuta interpreta las palabras, los chistes y los deslices del paciente y también interpreta los sueños para llegar al inconsciente.
indicación: que busca el pleno conocimiento de sí mismo.
Duração: Sesiones de 15 minutos a 2 horas durante muchos años.
Creado en la década de 1960 por el psicólogo estadounidense Aaron Beck, el terapia de conducta cognitiva “entrena” al paciente para cambiar pensamientos negativos como: “No puedo hacerlo”. Es una psicoterapia breve, ya que está enfocada a problemas actuales. Se puede combinar con meditación, hipnosis y coaching de vida.
indicación: personas con problemas específicos, como la falta de autoestima y el trastorno obsesivo-compulsivo.
Duração: 20 a 30 sesiones de 40 a 50 minutos de duración.
El concepto de terapia cognitivo-constructivista es la asociación del sistema nervioso central con problemas psicológicos.
indicación: personas con lesiones cerebrales y problemas degenerativos.
Duração: depende del caso
También conocido como psicología analítica, fue desarrollado por Carl Jung, otro discípulo de Freud. La interpretación de los sueños, el uso de diarios para registrar los sueños, las pinturas, la creación de escenarios en un arenero y la hipnosis son las herramientas para acceder al inconsciente.
indicación: pleno autoconocimiento.
Duração: una sesión semanal de 50 minutos durante muchos años.
Desarrollado en la década de 50 por Fritz Perls, en terapia gestalt, el terapeuta también analiza la familia, los amigos y el trabajo del paciente, la voz, las expresiones faciales, los gestos y la postura.
indicación: para los que se sienten estancados y aburridos.
Duração: Sesiones de 50 minutos cada una.
A terapia de orientación reichiana fue creado en la década de 1940 por Wilhelm Reich, médico y discípulo de Freud. Reich hizo la asociación entre psicología y medicina, ya que los procesos orgánicos están ligados a los problemas psicológicos. Los rasgos de personalidad se identifican por signos corporales como rigidez o bajo tono muscular.
indicación: depresión, ataques de pánico, irritabilidad y dolor físico.
Duração: depende del caso
El médico romano Jacob Levy Moreno fundó la psicodrama. La terapia consiste en dramatizar situaciones actuales y pasadas y discutir los sentimientos provocados por el juego de roles. Una de las técnicas es la inversión de roles, donde el paciente se pone en el lugar de otra persona. Puede ser individual o en grupo y el paciente se limita a observar.
indicación: todas las personas, incluso las tímidas.
Duração: una consulta semanal de 50 minutos (individual) y hasta 2 horas (grupos). La evolución del paciente determina la duración del tratamiento.
Estos son solo algunos tipos de psicoterapia. ¿Quieres saber más? Solo lee este artículo: Terapia familiar: cómo funciona y quién puede hacerla
Texto escrito por Sumaia de Santana Salgado del Equipo Eu Sem Fronteiras.
