Todos conocemos el papel de nuestro sistema digestivo, sistema nervioso y sistema cardiovascular, ¿verdad? Pero, ¿qué pasa con el papel del sistema linfático? Dudo que sepas qué órganos lo forman. Es hora de aprender y tener en cuenta el papel de este importante sistema en nuestro cuerpo.
Imagina que tu cuerpo es un tesoro muy valioso y para custodiarlo necesitas un castillo, una muralla y varios guardias, además de algunas trampas para posibles invasores. Esta analogía es la mejor manera de explicar para qué sirve el sistema linfático en nuestro cuerpo: es proteger nuestro cuerpo de posibles intrusos malévolos como virus, bacterias, hongos y células muertas, entre otros.
El sistema linfático, formado por el bazo, la linfa y los vasos linfáticos, se encarga de mantener la cantidad de líquido que necesita nuestro organismo y de transportar los nutrientes y las células buenas a los lugares necesarios, además de desechar todo lo que ya no es importante para nuestro cuerpo nutrición y desarrollo. También es quien envía señales de alerta ante el primer signo de inflamación o trastorno.
Por este motivo, es el sistema que requiere mucha atención, porque cuando está sobrecargado puede cansarnos demasiado y danos señales que pueden parecer reflejos de una vida ajetreada. Sin embargo, solo actúa de esta manera cuando está sobrecargado y si está trabajando demasiado es porque tiene razones para hacerlo.
Lo ideal es tener una vida plena y saludable para que el sistema linfático viva en equilibrio. Cuida tu alimentación, haz ejercicio y, siempre que puedas, desintoxica tu organismo. Evite fumar y las bebidas alcohólicas, así como los alimentos muy grasos, salados o dulces. Asegúrese de dormir y descansar lo suficiente, y consulte a un endocrinólogo a la menor señal de un trastorno. De esta forma, ayudas a los componentes del sistema linfático a funcionar de la mejor manera: sin sobrecargas y con un merecido descanso. Tu cuerpo y tu vida en general te lo agradecerán.
Texto escrito por Roberta Lopes del Equipo Eu Sem Fronteiras.
