Embarazo después de los 30 🆙

Las mujeres han sido durante mucho tiempo dueñas de su destino. La revolución sexual de la década de 60 dio voz a las mujeres. Por primera vez expresaron sus deseos. El matrimonio y la maternidad han perdido el estatus de prioridades. Hubo quienes simplemente le dieron un plátano solemne a este dúo. Otros lo compaginaron con sed de conocimiento y crecimiento profesional. Las mujeres fueron a pelear. Ocuparon los bancos de la universidad y trabajaron duro.

Se necesitan años y años para alcanzar el éxito profesional. El camino es arduo. Esquivando el machismo de quienes piensan que el lugar de la mujer está en la cocina. Trabajando todo el día, lidiando con el tráfico, la precariedad del transporte público y el deplorable comportamiento de algunos hombres que se aprovechan de esta situación. En este escenario, la maternidad ocupa el último lugar, un sueño lejano sin forma definida.

Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, la decisión de posponer la maternidad se pone en entredicho. La mujer se cuestiona si tomó la decisión correcta y las insistentes demandas hacen que muchas mujeres se sientan egoístas por haber pensado solo en sus metas profesionales. Quitando las presiones internas y externas, se concluye que poner la carrera en primer lugar fue acertado, pues la estabilidad económica es uno de los pilares necesarios para tener un hijo. La madurez alcanzada con la edad también es fundamental para criar a un niño.

La mujer es imputada porque se tomó tiempo para tener hijos. Cuando una mujer decide tener un embarazo después de los 30, vuelve a ser blanco de críticas.La llaman irresponsable, porque el embarazo tardío aumenta las posibilidades de que el niño tenga síndrome de Down. No importa la edad, la maternidad siempre está rodeada de juicios.

mejor edad para quedar embarazada

Hasta la década de 60, la edad ideal estaba entre los 18 y los 25 años. Las que dieron a luz después de los 25 años se denominaron primigrávidas ancianas. Con la mejora de los anticonceptivos, las mujeres pudieron decidir cuándo quedar embarazadas. Actualmente, la edad más adecuada para el primer embarazo es entre los 20 y los 29 años. Antes de eso, el sistema reproductivo aún no está completamente formado. Posteriormente, hay una caída en la fertilidad.

disminución de la fertilidad

Las mujeres nacen con aproximadamente 2 millones de óvulos – suficientes para toda la vida – el número va decreciendo mes a mes hasta llegar a cero, esto sucede a los 45 años, debido a la menopausia. Otro problema que dificulta el embarazo después de los 30 años es la endometriosis. La enfermedad hace que el endometrio, la mucosa que recubre la pared interna del útero, crezca en otras regiones del cuerpo. Pero la disminución más drástica de la fertilidad se produce a los 40 años.

Atención al primer embarazo

Cuando el primer embarazo ocurre después de los 30, los cuidados se intensifican. La atención prenatal, por ejemplo, no debe esperar a los primeros síntomas del embarazo, sino que debe comenzar antes de la concepción. En la primera consulta con el ginecólogo después de la decisión de quedar embarazada, el médico realiza una evaluación clínica. Solicita varios exámenes de laboratorio, hemograma, tipificación sanguínea, serología y análisis de orina. También se le pedirá un chequeo y una prueba de inmunidad contra la rubéola y el sarampión. Si no eres inmune, ponte la vacuna y espera un mes para empezar a intentarlo. Si los resultados son satisfactorios, el médico prescribe ácido fólico, una vitamina del complejo B, para reducir el riesgo de malformación del sistema nervioso central del bebé. Una mujer debe tomarlo hasta tres meses antes de quedar embarazada y al principio del embarazo.

Tan pronto como se retrasa la menstruación, la mujer necesita ver a su ginecólogo. A los 35 años, las tasas de aborto espontáneo son más altas. La ecografía confirma que el embrión está dentro del útero y que el embarazo es múltiple. El examen también diagnostica un embarazo anembrionario, donde hay desarrollo del saco gestacional sin la formación del embrión.

Riesgos del embarazo tardío

Las mujeres embarazadas mayores de 35 años tienen un mayor riesgo de diabetes. Tânia Regina Schupp Machado, obstetra, explica que una mujer debe hacerse una prueba de glucosa en sangre en ayunas para medir su nivel de azúcar en la sangre. Tania también aclara que al séptimo mes se le hace una prueba de tolerancia a la glucosa. Con el estómago vacío, la mujer recibe 100 gramos de glucosa y se extrae sangre cada hora durante cuatro horas.

En el embarazo a los 35 años, los riesgos de tener hipertensión y preeclampsia son 3 veces mayores. A medida que el útero envejece, la placenta no se desarrolla adecuadamente y libera sustancias que causan presión arterial alta. Tales sustancias actúan sobre el endotelio, dentro de las venas. El endotelio se endurece y requiere más fuerza para bombear la sangre. Si es necesario, el médico le recetará medicamentos para controlar la presión.

La preeclampsia, caracterizada por aumento de la presión arterial, hinchazón de la cara y las manos, ocurre cuando los nuevos vasos sanguíneos encargados de llevar la sangre a la placenta no se desarrollan adecuadamente. La diabetes tipo 1 y 2, la obesidad, las enfermedades renales, las enfermedades autoinmunes (lupus y artritis reumatoide) potencian la aparición de preeclampsia. Sus principales síntomas son cambios en la visión, orinar poco y convulsiones. La enfermedad es uno de los cuatro trastornos hipertensivos. Los otros tres son:

Hipertensión crónica: Presión arterial alta antes del embarazo, o que aparece antes de la semana 20.
Hipertensión gestacional: La presión arterial es alta, sin embargo, no hay exceso de proteínas en la orina, ni cambios en otros órganos. Las mujeres con presión arterial alta pueden desarrollar preeclampsia.
Hipertensión crónica con preeclampsia superpuesta: Presión arterial alta antes del embarazo agravada por la presencia de proteínas en la orina.

Los casos graves de preeclampsia requieren hospitalización. El líquido amniótico se mide constantemente. La ausencia de esta sustancia indica que el suministro de sangre al feto está comprometido. Si el diagnóstico se realiza en la etapa final del embarazo, se inducirá el trabajo de parto, ya que el cuello uterino comienza a dilatarse y madurar.

Sindrome de Down

El síndrome de Down se considera uno de los mayores riesgos para los niños. Las probabilidades de tener un hijo con tal condición son de una en 300. Sin embargo, hay quienes lo consideran una exageración. La psicóloga estadounidense Jean Twenge, que quedó embarazada a los 34 años, decidió investigar la relación entre el embarazo tardío y las anomalías cromosómicas. Los resultados se publicaron en el libro The Imppatient Women's Guide to Getting Pregnant. Según el libro, las probabilidades de que un niño nazca con síndrome de Down son de una entre 500 a los 20 años, una entre 400 después de los 30 y una entre 60 o 70 a los 40.

Translucencia nucal

Entre la semana 11 y 13, cuando el tamaño total del feto está entre 45 y 84 milímetros, se realiza la prueba de translucencia nucal. Este ultrasonido determina una medida en la parte posterior del cuello del feto. Cuando hay cambios en esta medida, hay posibilidades de enfermedades cromosómicas, como el síndrome de Down, por ejemplo.

Si el examen muestra cambios, la mujer embarazada se somete a una muestra de vellosidades coriónicas, un procedimiento invasivo realizado con anestesia local que evalúa la placenta. Realizado por ultrasonido, el médico inserta una aguja larga y delgada en el abdomen y toma una muestra de la placenta. El resultado de este análisis revela el número y la morfología de los cromosomas, es decir, muestra si el feto es cromosómicamente normal. El femenino es 46/XX y el masculino 46/XY, cualquier cambio indica un problema.

Si el resultado de la muestra de vellosidades coriónicas es desfavorable, luego de dos semanas, la mujer embarazada se somete a una prueba llamada amniocentesis, que también es invasiva. Se toma una muestra de líquido amniótico para determinar el número y la morfología de los cromosomas. La amniocentesis es la última posibilidad para excluir o confirmar el Síndrome de Down.

Fertilización in vitro

La fecundación in vitro no solo es buscada por mujeres mayores de 30 años. Los estudios confirman que el 80% de las mujeres en tratamiento tienen menos de 40 años. Las trompas obstruidas, la endometriosis o la infertilidad masculina son las causas más comunes. El éxito de la fecundación es mayor antes de los 35 años, se estima que tienen un 42% de posibilidades de quedar embarazadas, el número desciende al 27% de 35 a 40 años y llega al 12% en mujeres de 40 años.

el nacimiento

Las cesáreas son más frecuentes, sin embargo, no se puede realizar un parto normal. La anticipación ocurre por la ansiedad materna, que no puede soportar el trabajo de parto, que puede durar hasta doce horas.

Las mujeres embarazadas mayores de 35 años tienen vidas ocupadas. Deben poner el pie en el freno, de lo contrario, la cantidad de líquido alrededor del bebé disminuye. Los ejercicios físicos están permitidos, siempre que no haya hipertensión descontrolada, sangrado uterino. Las madres que no practicaban ninguna actividad necesitan esperar al primer trimestre. El Instituto Noruego de Salud Pública de Oslo realizó una encuesta, donde los resultados demostraron que hacer actividad física tres veces por semana reduce las posibilidades de que el bebé nazca con sobrepeso hasta en un 28%. Las mujeres embarazadas, tanto las que ya hacían ejercicio regularmente como las que están por empezar, necesitan buscar la orientación de un educador físico especializado en mujeres embarazadas.

La alimentación merece triple atención en el embarazo. Los carbohidratos y los dulces deben consumirse en exceso.

Para ayudarte, vamos a enumerar los alimentos más adecuados, empezando por las frutas:

Sandía: Su composición es 90% agua. Por ser diurético y antioxidante, favorece la expulsión de toxinas. La sandía sigue siendo rica en minerales.
Papaya: También es rica en agua. Fuente de vitaminas A y C, la papaya ayuda a combatir el estreñimiento.
Palta: El magnesio previene los calambres, combate el cansancio y la fatiga. Las grasas del aguacate son beneficiosas, pero aun así deben consumirse con moderación.
Plátano o Cambur: Rico en hidratos de carbono y vitamina B6, que ayuda al desarrollo del feto y previene las náuseas en las primeras semanas.
Kiwi: Rico en vitamina C, el kiwi tiene fibra, que es buena para los intestinos.
Fresa: También es rica en fibra y vitamina C. Todavía tiene ácido fólico, sustancia fundamental durante el embarazo.
Naranja: La vitamina C facilita la absorción del hierro. La naranja sigue siendo rica en minerales y fibra.
Acerola: Otro del equipo de vitamina C. La acerola fortalece el sistema inmunológico, previniendo resfriados, gripes e infecciones.

Los consejos de nutrición no se detienen aquí. Hay otros alimentos que deben formar parte de la vida de toda mujer embarazada. Veamos cuáles son:

Frijoles: Fuente de proteína, hierro, calcio, magnesio, vitamina B, fibra, carbohidratos. Los frijoles son un alimento completo. Como puede causar gases, remoje antes de cocinar. Si eso no ayuda, cambie a lentejas o garbanzos.
mantequilla de col rizada: Contiene hierro, calcio, vitamina C, potasio y ácido fólico.
Sardina: Fuente de Omega 3, hierro, fósforo, magnesio, vitaminas A, B, D, E y K. Disminuye el colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL).
Patito (ternera): El hierro, las vitaminas B ayudan a combatir la anemia.
Nuez de Brasil: Tres o cuatro nueces de Brasil diarias garantizan la absorción de Omega 3.
Avena: Rico en fibras solubles que limpian las arterias y reducen las tasas de colesterol malo (LDL).
Pan integral: Fuente de magnesio, calcio, potasio, fósforo y fibra que ayudan al buen funcionamiento del intestino.

Ser madre, sea cual sea la edad, es una alegría inmensa, hay varios miedos y dudas. Sin embargo, cuando la maternidad llega después de los 30 años, tales sentimientos se vuelven aún más intensos y es necesario estar atento a los síntomas del embarazo. Los riesgos existen, sin embargo, el seguimiento médico, el cuidado con la alimentación y la práctica de actividad física traen la seguridad de un embarazo en paz.

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Así que no hagas caso a los "consejos" de los que dicen que es "mejor tener un hijo pronto". Si quieres solidificar tu educación y alcanzar el éxito profesional, hazlo.

La tranquilidad que se adquiere con la edad hace que la decisión de quedarse embarazada se tome por deseo, no por querer complacer a los demás.

¿Pasaste los 30 y decidiste quedar embarazada? Sin dramas. Busca a tu ginecólogo, hazte todas las pruebas necesarias y toma las vitaminas que te indique. Estás en la mejor etapa de tu vida y serás una madre realizada, porque cumpliste tus deseos. Su hijo estará muy orgulloso de tener una madre que usó su libre albedrío a su favor.