A principios del siglo XXI y con esta intensa facilidad en el uso de los medios tecnológicos, en la transmisión de información y en la practicidad para moverse físicamente, lamentable y terriblemente, las mismas prácticas culturales están dominando y sumergiendo a los seres humanos en lo virtual, individualista y con prácticas conductuales que hacen de sus experiencias objetos físicos y materiales, intensamente mecánicos, y con un trato sumamente riguroso, autoritario e intolerante como una piedra, carente de sentimientos y sensibilidad ante los valores de la acogida al otro.
Con esto, muchas personas se irritan, se molestan, pierden el humor y el interés por la vida y en consecuencia caminan hacia crisis de estrés infeliz, descontrol, enfermedad y exclusión de la convivencia en grupo, experiencias tan fundamentales y reconfortantes para la alegría, para la diversión y la cariño en una historia de vida feliz.
Ante esto, naturalmente observamos los mismos escenarios con muchas otras personas, infelices en sus relaciones familiares, en sus estudios, trabajos y otras relaciones de noviazgo, matrimonio e incluso en sus días de descanso, donde no pueden disfrutar de estos momentos porque no soportan quedarse de pie sin nada que hacer, lo que en ocasiones les lleva a aislarse oa enfrentarse consigo mismos o con sus allegados.
El cielo y el infierno están dentro de cada uno. ¿A quién visitas más a diario?
A través de estos trastornos emocionales y dificultades para vivir mejor, vengo a traerte algunas sugerencias y prácticas que pueden rescatar tu salud, alegría y más amor en tus pensamientos y acciones que iluminen tu placer de vivir.
Con eso, te aconsejo que reorganices tus pensamientos, teniendo una visión más positiva de la vida y bien con tus logros (en vez de vivir muchos de estos momentos aburridos y estresados por la ocurrencia de conflictos en tu día a día), por ejemplo:
• Diariamente, mantente en contacto con Dios, alimentando tu fe, gratitud y pedidos de protección;
• Desde el momento en que despiertes, da gracias por estar vivo, por las nuevas oportunidades de felicidad y crecimiento que pueden estar ocurriendo en tu vida;
• Dé un ligero y afectuoso abrazo a su familiar, agradézcale su existencia y ayuda diaria;
• Respira lenta y profundamente, respira ligereza y amor en tu mente y cuerpo físico. Al exhalar, suéltelo junto con sus dolores, nerviosismo y malestar general;
• Viva con más calma, tenga movimientos de pies y manos más lentos, reduciendo así parte de su ansiedad;
• Al desayunar o al comer, dar gracias por la comida y por la realización de tan bendito momento;
Al salir de casa, disfruta de la belleza del día, el cielo, las nubes, el sol, la lluvia, etc. Observa la pureza de colores, formas y vida contenida en cada detalle de los paisajes que te rodean;
• En lugar de ver el lado negativo de tener que ir a trabajar a un lugar indeseable, reconozca el lado positivo de estar empleado, estudiar o tener confianza y buscar nuevas oportunidades en su vida profesional, académica y social;
• Critica tus malos pensamientos, que tantas veces aparecen y tratan de acecharte. No dejes que te dominen, cuestiona lo que cada uno te está haciendo sentir, sé realista y no alimentes ideas ilusorias, exceso de celos, nerviosismo o cualquier manifestación impulsiva. Ilumínate y protégete de estos males;
• En los momentos en que tengas que ir al banco, en lugar de estresarte por la demora, reconoce el lado bueno. Trate de ir al banco donde se sienta más cómodo, cálmese cuando esté en la fila y agradezca la posibilidad de pagar sus cuentas o recibir su salario, etc.;
• Cree más en ti mismo, quéjate menos, escucha más a los demás, piensa y dite palabras más optimistas y seguras de ti mismo;
• Usa el tiempo indispensable de tu celular, internet y WhatsApp, y luego dedícate más a relacionarte con otras personas, ir a una cafetería, al parque, hacer deporte, pasear con amigos, niños y familiares;
• En el tráfico, en lugar de estresarse por la congestión y la lentitud de la ruta, agradece estar en tu automóvil, motocicleta u otro medio que facilite tu locomoción. En las intersecciones entre las calles, dale preferencia a otros autos, dale preferencia al próximo y siente lo bueno que es ser amable con el otro;
Juega más, diviértete, baila, canta y anímate los fines de semana, teniendo un horario más ligero, con menos exigencias y más momentos libres para salir, caminar y andar por el camino de las buenas obras;
• No te irrites por cosas pequeñas o incluso por ver el lado malo de algún hecho, sé inteligente y amable contigo mismo, trata de sortear cada situación y valora tu bienestar momentáneo, que en consecuencia te traerá mejores energías y experiencias. de calma, respeto y admiración por su equilibrio;
Cuando llegue el domingo, sé realista y piensa en positivo: qué bueno empezar otra semana trabajando, estudiando y con dedicaciones que te beneficien con más conocimientos, aprendizajes, salario y logros que te ayuden a continuar con esas rutinas que tanto deseabas que sucedieran. en tu vida... o que te ayuden en el futuro a cumplir otro sueño!
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A partir de la práctica de algunas de estas pautas diarias, cambiando un poco tu análisis de los acontecimientos que sucederán en tu vida, teniendo más optimismo, seguridad y fe, ¡tu vida ciertamente cambiará para mejor y encontrarás paz, alegría y un mayor placer en la vida diaria!
Y así sucesivamente, descomplica y aprecia las infinitas y bondadosas semillas, sentimientos que están dentro de ti, que están en tus manos, en tu poder de elección, decidiendo lo que vas a sembrar en tu camino de acciones momentáneas, entre poder vivir el bien o el mal, la agresión, la paz o la inseguridad.
¡Piénsalo y aquí están los consejos!
https://www.youtube.com/watch?v=PWSMOxOlOac%20
¡La construcción de un mundo mejor parte de las buenas obras de cada uno, que en consecuencia se convertirán en frutos llenos de convivencia del bien y de la felicidad humana!
Referencias bibliográficas
Cury, A. El sembrador de ideas. São Paulo, Academia de inteligencia, 2010.
Cury, A. Padres brillantes, maestros fascinantes. Río de Janeiro, Sextante, 2008.
Diniz, L. Arte que conduce a lo sagrado. Río de Janeiro, Wak, 2015.
Saraiva, A. 25 verbos para construir tu vida. Sao Paulo, Planeta, 2016.
