¿Quién no quiere verse literalmente bien en la foto, verdad? Sobre todo en estos días, con las redes sociales que alimentamos con fotos de nuestras caras, nuestros cuerpos y nuestro día a día.
El problema es que tanta exposición acaba provocando la insatisfacción con el propio cuerpo y el propio rostro, las comparaciones son inevitables en las redes… Hay muchos villanos en este tema, pero uno está muy debatido estos días: los filtros de Instagram. ¿Cómo nos perjudican a nosotros y a nuestra autoestima?
Plástica gratuita?
Lo cierto es que filtros que afinan la nariz y las mejillas, aumentan el tamaño de los labios, la forma de las cejas, etc. Cumplen un deseo que todas las generaciones tuvieron: corregir sus pequeños “defectos”. Si antes esto solo era posible a través de costosas cirugías plásticas, hoy en día se hace gratis en apps.
El problema es que, de tanto usar filtros al publicar selfies en Stories y en el feed de Instagram, la imagen que vemos en el espejo, nuestro rostro real, nos deja cada vez más insatisfechos, porque lo ideal se convierte en el filtrado irreal de las redes sociales.
Poco a poco, creamos en nuestra mente una versión distorsionada de nuestro rostro y, ¿por qué no? — de quiénes somos, creando lo que la psicología llama dismorfia corporal.
¿Qué es la dismorfia corporal?
La dismorfia corporal es un trastorno psicológico que provoca una preocupación excesiva por la belleza, especialmente por el peso y el rostro, haciendo que la persona sobreestime pequeñas imperfecciones o incluso rasgos comunes, impactando fuertemente en su autoestima.
La dismorfia corporal ha existido durante décadas, pero es un consenso entre los profesionales de la salud mental que las cosas han empeorado en los tiempos que vivimos, especialmente debido a esta comparación entre una cara de la vida real versus una cara alterada por los filtros de las redes sociales.
cantidad absurda
Si crees que se trata de un pequeño problema que afecta a pocas personas, estás muy equivocado. Una encuesta de la marca de cosméticos Dove, publicada en diciembre de 2020, mostró que el 84% de los adolescentes españoles (de 13 años en adelante) ya había usado filtros o aplicaciones de edición de fotos para cambiar su imagen.
Entre estas chicas, el 78 % dijo que trató de cambiar u ocultar imperfecciones en su rostro y cuerpo antes de publicar una foto en las redes sociales.
¿El otro es perfecto?
Este es un problema tan grave que incluso las personas que no usan filtros en sus propios rostros y fotos terminan sufriendo en el mundo de las redes sociales. En la misma encuesta de Dove, el 35% de los adolescentes informaron sentirse "menos bonitos" cuando ven fotos de personas influyentes digitales y celebridades en las redes sociales.
Es decir, incluso las que “escapan” de los filtros en sus fotos sufren porque todo el mundo los está usando, por lo que da la impresión de que todas las mujeres son hermosas, “menos yo”.
impacto directo
¿Quieres más pruebas de cómo estos filtros son muy malos para la autoestima de las personas a largo plazo? Esta misma encuesta mostró que el 60% de las mujeres jóvenes que pasan entre 10 y 30 minutos editando sus fotos antes de publicarlas dijeron que tenían baja autoestima.
Este porcentaje baja a solo el 9% entre quienes no editan sus fotos. Simplemente demuestra que cuanto más tiempo pasa una persona editando sus fotos, en lugar de sentirse más bella y atractiva, termina sintiendo lo contrario.
una gran industria
Si bien todos estamos “expuestos” a este impacto en nuestra autoestima que tiene el mundo virtual, históricamente las mujeres son las más afectadas por un problema como este. Históricamente porque las industrias cosmética y de la moda han ganado miles de millones durante décadas promoviendo la insatisfacción de las mujeres con sus propios cuerpos.
Para hacerse una idea del tamaño de estas industrias, basta saber que España es líder mundial en el ranking de países con más jóvenes que se someten a cirugía plástica.
En los últimos 10 años, según un informe publicado en el sitio web del diario USP, el número de cirugías plásticas en jóvenes españoles creció un 140%. En 2016, por ejemplo, se realizaron casi 1,5 millones de cirugías plásticas, y ese número no considera intervenciones pequeñas, como las llamadas armonizaciones faciales.
¿Armonización?
El emparejamiento facial es una expresión que se ha vuelto popular en los últimos años, especialmente en las noticias de celebridades e influencers en las redes sociales. Cuando nos detenemos a analizar el nombre mismo de este procedimiento, ya hemos identificado muchas cosas que pueden hacer daño.
Si algo necesita ser armonizado, es porque está fuera de armonía, ¿no? La naturalización de este tipo de cirugía nos hace pensar cada vez más que nuestras características naturales no son armónicas, esa armónica es el patrón de los modelos de las redes sociales.
Pero, ¿por qué es malo para la autoestima?
¿Aún tienes dudas de por qué las redes sociales y los filtros de apps son malos para nuestra autoestima? Consulta algunos puntos.
Expectativa versus realidad
Aunque intentan enseñarnos que no debemos tener expectativas sobre nada en la vida, la verdad es que sería imposible vivir así, porque automáticamente creamos expectativas en función de lo que vemos en el mundo.
Cuando te expones demasiado a los filtros, tu expectativa es tener una cara "perfecta" como esa, lo que puede ser frustrante.
Desarmonía
Como dije antes, la idea de que nuestra naturaleza natural, las características con las que nacimos, poco a poco se está arraigando en nosotros, por lo que sería necesario armonizar.
Esto es cruel porque nos hace aceptar cada vez menos quiénes somos y también porque nos volvemos esclavos de la moda del momento. ¿Y cuando la forma de la cara de la moda actual es diferente? ¿Todo el mundo vuelve a la mesa de operaciones?
Demasiado tiempo en las redes
Una encuesta publicada por la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, en 2018, arrojó un dato alarmante. Entre las 62 mujeres jóvenes entrevistadas para el estudio, el XNUMX% dijo que sus momentos de menor autoestima son aquellos en los que pasan más tiempo en las redes sociales.
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¿Y cómo combatirlo?
No hay mucho a lo que correr: ¡el negocio es aceptarte a ti mismo! Por supuesto, si tienes un problema físico que trae vergüenza e incomodidad a tu rutina, puede ser bueno buscar una cirugía estética.
Pero, para quienes no pasan por esto, aceptar la realidad tal como es y su propia belleza tal como existe en el mundo es fundamental para encontrar un lugar de paz y tranquilidad en medio de los muchos estímulos que traen las redes sociales.
Ahora que tienes una idea del tamaño del impacto que los filtros de las redes sociales pueden tener en nuestras vidas, ¿qué te parece ser más cuidadoso con ellos para no terminar preocupándote más de lo debido por esas características que te hacen único? ?
