¡En el curso de la vida, a menudo nos encontramos con problemas o incluso áreas que simplemente no caminan! Y acaban retrasando y trastornando nuestra vida... Estas dificultades pueden estar ligadas a creencias negativas y una forma de curarlas es con la técnica llamada Ho'oponopono.
El significado de la palabra Ho'oponopono es crear orden y equilibrio para armonizar una situación, la técnica fue fundada por la Sra. Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona (19 de mayo de 1913 - 11 de febrero de 1992), quien estudió, creó y actualizó las enseñanzas hawaianas para la actualidad. La popularización de la técnica solo sucedió un poco más tarde, de la mano de Joe Vitale, autor que aparece en la película “El Secreto”, que habla de la Ley de Atracción.
La técnica Ho'oponopono pertenece al sistema Huna, el Espiritualismo de los antiguos pueblos de Hawai, quienes tenían un gran conocimiento sobre el ser humano. La oración, si se repite con la intención correcta, puede traer sanación y perdón al practicante, purificando el cuerpo, liberando al individuo del pasado y desbloqueando heridas y energías negativas.
4 sencillos pasos sobre cómo hacer Ho'oponopono
La técnica consta de 4 sencillos pasos: arrepentimiento, perdón, gratitud y amor. Una vez que entiendas la intención de cada paso, puedes repetir la frase que los resume a todos: “Lo siento, perdóname, te agradezco, te amo”.
No tienes que decirlo en voz alta, solo repítelo tantas veces como puedas, aunque Joe Vitale sugiere repetirlo 108 veces para que surta efecto más rápido. El poder está en el sentimiento mismo al decir o pensar la frase, y en la disposición del Universo a perdonar y amar.
La práctica comienza con el arrepentimiento, independientemente de la situación, y por mucho que parezca culpa de otra persona, eres responsable de todo lo que sucede en tu mente. Por lo tanto, podría comenzar con algo que usted mismo ha causado, como una adicción al alcohol u otra sustancia. Di “lo siento”, pensando en el sentimiento sincero de arrepentimiento, afrontando tu responsabilidad en el problema.
Luego pide perdón con la afirmación “Perdóname”, basado en todo lo que pensaste en la primera parte, de querer pedir perdón y ser perdonado, sin importar que no necesariamente sepas a quién se lo estás diciendo. De la misma forma sigue con el agradecimiento diciendo “te agradezco”, por tu vida, por el aire, por la comida, por tu casa y por todo.
La energía de la gratitud es muy poderosa.
Por último dite a ti mismo “te amo”, al Universo, al Creador e incluso a los desafíos. Al final tendrás la oración completa “Lo siento, perdóname, te agradezco, te amo”, entendiendo la intención que debe tener cada parte.
Si aún entendiendo cómo hacer Ho'oponopono, todavía tenías dudas sobre cómo puedes practicar a lo largo del día, ¡algunas sugerencias pueden ayudarte! La primera es que puedes hacerlo en momentos libres, como de camino al trabajo o en otro lugar, si no puedes parar un rato en casa a repetir las frases.
Algunos detalles pueden ayudarte con las repeticiones, como una alarma para que suene después del período que quieres hacer, música de fondo tranquila o meditación guiada. Un japamala también puede ser útil para esto, no es más que un collar de cuentas, generalmente con 108 cuentas, que se usa a menudo para citar mantras.
Pensado para aumentar la eficacia de Ho'oponopono
En primer lugar, debes tener en cuenta que fuiste creado por Dios, el Creador, el Universo o lo que creas, si tienes una religión. Por lo tanto, eres capaz de crear y manifestar lo que sucede en tu vida, tu objetivo es ser tú en tu esencia, ¡sin energías y recuerdos que se interpongan en el camino de ser tú mismo!
De esta forma, tu tarea en la vida es liberarte de los errores, aunque sean inconscientes, y de los problemas que te aquejan. Con Ho'oponopono puedes pedirle al Dios en el que crees que te devuelva la pureza, liberando los recuerdos a cero.
Además de hacerte responsable de los problemas y heridas de los que te arrepientes y pides perdón al comienzo de la oración, también tienes la opción de restaurar tu propia pureza y resolver problemas, que no son más que recuerdos que se repiten en tu subconsciente.
Beneficios de Ho'oponopono
Además del objetivo principal de esta técnica, que es liberar recuerdos y patrones de sufrimiento, trayendo paz, alegría y posible resolución de problemas, también hay otros beneficios para tu vida.
Entre ellos se encuentran la conexión con la verdad misma, el autoconocimiento, la elevación del nivel vibratorio, la armonización emocional, la claridad mental y la mejora en las relaciones. Al limpiar los recuerdos y patrones previamente programados, te acercas cada vez más al amor puro de tu esencia.
Diferentes métodos de Ho'oponopono
Ahora que comprendes cómo funciona la forma básica de hacer Ho'oponopono, ¡aprende también otras formas de practicar esta sabiduría! Son más comunes las oraciones y peticiones, como la Oración del Divino Creador, entre otras que ofreció Morrnah Simeona.
El mantra Ho'oponopono es quizás la forma más conocida, ¡pero también hay canciones disponibles en Internet que pueden ayudar en la práctica! La meditación también es una forma muy poderosa de practicar, ya sea mediante la meditación guiada o repitiendo las frases en un estado meditativo.
Con la ayuda de un profesional, también es posible combinar Ho'oponopono con prácticas terapéuticas como EFT y Reiki. Es posible expandirse a áreas de la vida con bloqueos, como el sueño, el dinero, la salud, el perdón, entre otros.
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Si notas algo negativo en otra persona, puedes practicar para lo que esa persona presenta. En este caso, será necesario responsabilizarse de los recuerdos relacionados con el otro y liberar estos sentimientos en uno mismo.
La práctica de Ho'oponopono se ha vuelto cada vez más popular, las personas obtienen lo que necesitan y dejan testimonios al respecto. ¡De hecho, es una técnica que merece atención y práctica! Es simple y requiere solo un pensamiento enfocado, recordando que la energía y la fuerza del pensamiento es mucho más poderosa de lo que nos damos cuenta. ¡Aprovecha este poder de transformación!
