Aprende a usar el mandala lunar

Tener un conocimiento y una comprensión más profundos de tu propio cuerpo y aprender a reconectarte con tu ciclo son cosas extremadamente importantes, y están cada vez más presentes en la vida de las mujeres. Por eso, te vamos a contar un poco más sobre una herramienta muy poderosa para que te pongas en contacto con tu yo femenino de una manera sencilla y fácil: el mandala lunar, que aporta cosas más allá del autoconocimiento, como resaltar tu conexión con lo sagrado femenino.

¿Qué es el mandala lunar?

Lunar Mandala es una herramienta creada por y para mujeres, que tiene como objetivo facilitar la conexión con el propio cuerpo y también con los ciclos naturales. Esta herramienta es una forma súper sencilla de observar conscientemente los cambios que ocurren durante el ciclo menstrual de una mujer, en base a las cuatro fases de la luna, para que haya una mayor comprensión de la influencia que tienen las energías lunares en aspectos de la vida. . La organización del mandala lunar se realiza a partir de la unión del calendario lunar y solar, permitiendo una mayor percepción de los ciclos que manifiesta la naturaleza interna y externamente en cada mujer.

¿Para qué sirve y cuáles son sus beneficios?

El mandala lunar sirve para registrar diversas experiencias emocionales, físicas, sociales y mentales, que varían según la fase del ciclo en la que te encuentres. Esta forma de mapear tu ciclo te permite observar y analizar algunos patrones que no habías notado antes, estos patrones te indicarán cómo actuar para que tu comportamiento fluya a través de tus ciclos de una manera más equilibrada y consciente.

Hacer y comprender el mandala lunar es un método increíblemente efectivo para lograr el autoconocimiento y conectar conscientemente con tu propio cuerpo, respetando tu naturaleza femenina. Con esta herramienta, mientras miras hacia adentro, automáticamente prestas atención a lo que hay fuera de tu cuerpo. Es como si estuvieras mirando tu luna interior, que representa tus ciclos, y tu luna exterior, que representa la luna en el cielo. Así, se vuelve más sencillo entender cómo lo externo afecta tu ser.

Además de promover el autoconocimiento y cambiar la forma en que afrontas todo durante ciertas fases, este método de toma de notas te brinda una conexión real con tu naturaleza y con la naturaleza externa.

El ciclo menstrual y la luna

La fase de la Luna que precede al ciclo menstrual tiene una conexión muy importante con lo que estás viviendo actualmente, según la energía de las fases de cada luna. Tener el primer día de la menstruación cuando la Luna está en fase menguante tiende a indicar que en algún momento de tu niño interior o infancia está pasando por un proceso de purificación, por ejemplo. O tal vez estás desarrollando algún nuevo proyecto o que nuevas ideas están llegando a tu vida.

Algumas pessoas dizem que a menstruação no decorrer da lua nova é melhor, e que menstruar comumente na mesma fase da Lua representa uma conexão mais profunda, mas essas crenças são apenas mitos, que comprovam como a mente humana é controladora, tentando sempre rotular os processos de la vida.

Tener tu período durante la luna nueva puede significar que algunos problemas en tu subconsciente se están curando, por ejemplo. Pero entre tantos ejemplos, sepa que la mejor forma de entender lo que significa cada fase lunar frente a sus ciclos es observándose a sí mismo, observando la Luna y esta relación entre la Luna en el cielo, la luna que existe dentro de tu ser y las diversas manifestaciones que surgen de todo esto.

Un TPM ea mandala lunar

El mandala lunar también se puede usar para romper algunos patrones del síndrome premenstrual. Hay algunas preguntas que puedes hacer en cada ciclo para obtener una mayor comprensión de tu naturaleza femenina. Son ellos:

– ¿Qué quiero cambiar en mi vida?
– ¿Qué tiene que ser diferente?
- ¿Lo que soy?
- ¿Quién soy yo?
– ¿Qué debo dejar atrás para vivir este nuevo ciclo de manera coherente con la verdad de mí mismo?
– ¿Estoy trayendo a este nuevo ciclo algo que no está de acuerdo con la persona que soy o lo que estoy buscando?
– ¿Cuáles son mis deseos para el próximo ciclo?

Escribir y hacer estas preguntas cada mes y comparar ciertos patrones que surgen durante la tensión premenstrual te permite obtener una comprensión más clara de tu crecimiento personal y también identificar si repites patrones de comportamiento.

Fertilidad x mandala lunar

Es posible hacer el mandala lunar para mantener el control de la fertilidad de forma totalmente orgánica y saludable, a diferencia de los anticonceptivos que no son naturales.

Desde el momento en que conoces los patrones que manifiestan tu físico y emocional, los periodos infértiles y la ovulación, estás menos conectada y dependiente de los controles secuenciales de fechas, pastillas y calendarios, comenzando así a utilizar tu conciencia de ti misma y de tu autocontrol. conocimiento como una herramienta mucho más confiable.

Es muy importante recalcar que si tomas anticonceptivos te será un poco más difícil hacer el mandala lunar, ya que las hormonas artificiales que ingieres alteran considerablemente el ciclo natural de la mujer.

Cómo hacer un mandala lunar

Haz un círculo muy grande y dentro de él varios círculos. Cada mandala necesita tener tres o cuatro circunferencias. Pon uno dentro del otro. Divide las circunferencias según los días de tu ciclo menstrual, siempre contando desde el primer día que te viene la regla hasta el día antes de tu siguiente regla.

Consulte las instrucciones paso a paso a continuación:

Paso 1: escriba los números correspondientes a la duración de los días de su período en la circunferencia exterior. Ejemplo: si tu ciclo menstrual dura 27 días escribe hasta el número 27 y si dura 20 o 30 haz lo mismo. Siempre deja un poco de espacio adicional en caso de que no estés segura de cuánto dura tu ciclo o si suele ser irregular.

Paso 2 – En el siguiente círculo, escribe los días del calendario que usamos en la vida cotidiana: el gregoriano. De este calendario, si te llega la regla el 12 de abril, pon esa fecha en el primer día de tu regla, y así sucesivamente.

3er paso – Registra las fases de la Luna en el círculo más interno de tu mandala lunar, es decir, escribe los días de luna llena, luna nueva, creciente y menguante. En el exterior, registra todas tus observaciones a lo largo del ciclo, así como lo que notas en tus sensaciones físicas, mentales, sociales y emocionales.

Paso 4: para comprender mejor su mandala lunar y verlo más claramente, puede hacerlo más visual utilizando diferentes colores para diferenciar las cuatro etapas. Deja que tu creatividad hable más fuerte y personalízalo como quieras. Si haces esto, además de darle un aire más agradable a tu mandala, será posible observar y analizar los ciclos de forma más clara y limpia.

Paso 5 – Ahora que has hecho y sabes cómo hacer tu mandala, ¡es hora de aprender a analizarlo! Coge un diario, libreta o diario, y anota todas tus observaciones, sensaciones, necesidades y cambios de ciclo. Como se ha dicho antes, el mandala lunar es una herramienta que favorece el autoconocimiento, y por ello es fundamental identificar tus patrones de comportamiento y energías que se dan en todas las etapas de tu ciclo.

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Un consejo extra: ¡no dudes en utilizar el mandala lunar! Haz que valga la pena, creando en tu mente la idea de que todo el tiempo invertido en crear tu mandala lunar va mucho más allá de tomarte un tiempo para reflexionar y observarte a ti mismo, y es también un acto generoso de autocuidado y amor propio. ¡Haz este ritual constante de reconectarte con tu sagrado femenino!