Un retiro de meditación espiritual puede ser lo que necesitas en tu vida para liberarte del estrés y encontrar tu paz interior. Esta idea puede parecer un poco extraña, pero los beneficios son reales. Te enumeramos algunos motivos que pueden animarte a pasar por esta experiencia. Vea abajo:
Tiempo libre
Ir a un retiro lejos de tu rutina significa que realmente tendrás algo de tiempo libre para descansar y tomarlo por ti mismo. ¿Alguna vez has notado cuántas veces terminas pasando todo el día haciendo cosas para los demás y quedando poco (o nada) de tiempo para ti? Un retiro puede ser un buen momento para conseguir el descanso que te mereces y alejarte de las obligaciones del día a día.
Naturaleza
Sentir la energía de la naturaleza es algo muy bueno y muy fuerte. Sentirás que tus energías se recuperan y la vibración de la naturaleza te ayudará a estar más apacible y tranquilo. Caminar descalzo sobre la tierra, sentir el viento, escuchar el sonido de las hojas de los árboles meciéndose, el canto de los pájaros, ver animales en su hábitat, todo esto contribuye a un ambiente de armonía y paz interior.
Alimentar
En los retiros espirituales se acostumbra ofrecer alimentos orgánicos y saludables a quienes se encuentran allí. Es en estos momentos cuando nos damos cuenta de cómo los alimentos industrializados de la vida cotidiana son malos para el organismo. Tener unos días con una dieta natural ayuda a desintoxicar el cuerpo y en consecuencia a liberar la mente del estrés.
Actividades
Depende de cada retiro, las actividades propuestas pueden ayudarte en tu autoconocimiento y en el aprendizaje de la espiritualidad junto a personas que están allí con el mismo interés que tú. Ya sea con clases de yoga, prácticas de meditación, caminatas en medio de la naturaleza, debates filosóficos, todo ayuda a expandir la sabiduría y el conocimiento y traer paz a tu vida.
Amigos
Los retiros son excelentes lugares para conocer gente interesante y hacer nuevos amigos. Son personas que se preocupan por su bienestar y quieren una buena calidad de vida para ellos. Y rodearte de gente con buenas vibraciones es una gran manera de mejorar tu calidad de vida y aun así participar en círculos sociales saludables.
Transformación
Nunca sales igual de un retiro espiritual. Algunos cambios suceden en la vida cuando salimos un poco de la rutina para conectarnos con lo que es verdadero y esencial. Es en estos momentos cuando tomamos conciencia de cómo resolver los dilemas de la vida y cómo debemos encaminar actitudes y comportamientos para encontrar lo que realmente nos hace felices.
Escrito por Ricardo Sturk del equipo Eu Sem Fronteiras
