¿Alguna vez has oído hablar de la filofobia? Este complejo nombre de enfermedad tiene una explicación muy sencilla: miedo a enamorarse o a involucrarse emocionalmente con alguien. Es posible que ya hayas conocido a alguien así, o incluso que lo padezcas… ¡Es más común de lo que pensamos!
Al contrario de lo que mucha gente piensa, el miedo a involucrarse con alguien en el sentido romántico-afectivo es más que un comportamiento, pues puede convertirse en ese trastorno psicológico descrito al principio, la filofobia. Para ayudarlo a comprender todo al respecto, y salir de esta situación, ¡hemos preparado este artículo!
¿Qué es la filofobia?
En primer lugar, el nombre fiolofobia proviene de dos expresiones griegas: “philos” (amor) y “phobia” (miedo). La filofobia es un trastorno psicológico que afecta a las personas causándoles miedo, ansiedad o miedo de involucrarse emocional y románticamente con alguien.
Los síntomas de la filofobia varían. Mientras que algunas personas pueden experimentar síntomas físicos ante una situación emocionalmente comprometida, como náuseas, dolor de cabeza, sudoración excesiva e incluso desmayos, otras tienen síntomas psicológicos, como pavor extremo, miedo y deseo de aislarse y alejarse. de la gente.
Las causas de un problema como este son variadas, pero la mayoría están relacionadas con un trauma. Relaciones que terminaron de manera traumática, maltrato emocional y físico, carencia, haber visto relaciones abusivas en la niñez y adolescencia, entre otras cuestiones.
Filofobia versus miedo a la decepción
En cierto modo, todos tenemos miedo a la angustia. Y eso es porque, en el fondo, nunca podemos predecir cómo se desarrollará una relación. ¿Va a funcionar? ¿Coincidirás? ¿Es posible confiar en la persona? ¿Tiene la persona los mismos gustos e intenciones? De todos modos, las expectativas y las dudas son muchas.
En el caso de la filofobia, todo esto sucede de una manera mucho más intensa, limitando realmente a alguien, que termina siendo incapacitado o impedido de relacionarse con alguien. Entonces, si sientes que tus síntomas y preocupaciones llegan a este nivel, busca la ayuda de un psicólogo para hablar sobre ello y superar tus dificultades.
¿Cómo superar el miedo a enamorarse?
Como ya hemos dicho, el simple miedo a que te rompan el corazón es diferente a la filofobia. Pero, en ambos casos, se pueden seguir algunos consejos, especialmente el primero de esta lista que hemos preparado:
1. Entender la raíz de esto
¿De dónde viene tu miedo a enamorarte? ¿De una relación o enamoramiento que no terminó bien en el pasado? ¿De haber visto, en la familia o entre amigos, relaciones amorosas que terminaron en dolor y sufrimiento? ¿O el simple miedo de aventurarse y dar una parte de ti mismo a alguien?
Tal vez ni siquiera tengas estas respuestas, entonces tienes que entrar en un proceso de autoconocimiento para saber de dónde viene. Y este proceso puede ser muy bien utilizado y monitoreado en terapia. Entonces, si esto te molesta, busca un psicólogo para explorar todos los lados de este tema y comprender tu miedo.
2. Dale tiempo
Cuando pensamos en la pasión y el gran amor, muchas veces la analogía que nos viene a la mente es la de lanzarse sin miedo, con prisa, con urgencia de amar y de estar todo el tiempo con la persona amada. En otras palabras, es vivir todo con intensidad, correr el tiempo para matar la añoranza.
Pero no todo el mundo es así, y tú no tienes por qué serlo. Si no puedes verte tocando, besando o teniendo sexo con alguien de inmediato, deja de pensar que algo anda mal contigo. Así que respeta tu tiempo y comprende: alguien a quien realmente le gustes comprenderá, aceptará y “abrazará” tu ritmo de amor.
3. Expóngase de manera segura
Como se explicó en el tema anterior, no todo amor tiene que ser algo intenso que sucede de la noche a la mañana. Si te sientes inseguro y sientes que debes andar con cuidado, respeta tu proceso. Así que si decides exponerte, hazlo de forma segura. Además, tenga una red de apoyo con personas con las que pueda hablar.
Resolver tu miedo a enamorarte implica permitirte enamorarte y enamorarte. ¿Puedes terminar con el corazón roto? Sí, por supuesto, pero también puede terminar con hermosos momentos, una vida compartida y experiencias increíbles con un ser querido. Así que date esta oportunidad a ti mismo, con seguridad y tranquilidad.
4. Sé sincero y honesto
Si crees que tu miedo a enamorarte podría comprometer tu relación con una persona interesante que has conocido, sé honesto con ella. Habla, expone tu miedo, habla de tus inseguridades. Si se siente cómodo, incluso hable sobre lo que le causó ese miedo.
Esto no es garantía de que la persona tenga responsabilidad afectiva y cuidado por usted. Pero quizás compartir todos estos miedos con la persona que está directamente involucrada en ellos sea una buena decisión para lidiar con este miedo que puede entorpecer la relación.
5. ¡Vive el presente!
Si tu miedo a enamorarte fue causado por algún trauma pasado, especialmente por una persona, no permitas que esa persona y ese trauma sean más grandes que tu deseo de ser feliz. Así que no empoderes a quién o qué te hace sufrir. Termina los capítulos anteriores y comienza los siguientes.
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Además, no vivas en el futuro. No vivas con miedo de que las cosas salgan mal o terminen en sufrimiento. Vive el presente día tras día y comprende que el futuro se construirá poco a poco. Así que deja de visualizar un futuro terrible y permítete, aunque sea por primera vez, visualizar un futuro positivo.
Finalmente, tener miedo a enamorarse es más común de lo que pensamos y puede ser el resultado de un trauma y abuso que hemos visto o vivido. Date tiempo para recuperarte de esto y date la posibilidad de ser feliz. ¡Superarás esto si quieres!
