Certamente, quando iniziamo una relazione, che si tratti di un corteggiamento o di un matrimonio, non ci concentriamo mai sulla fine di quella relazione. Abbiamo sempre l'idea che tutto sarà per sempre, forte e bello come ─ o anche di più ─ è in quella dolce fase dell'inizio. Ma, sfortunatamente, in alcuni casi non è ciò che accade.
Le relazioni finiscono e il più delle volte una delle parti non vorrebbe o non si aspettava questo risultato, tuttavia, c'è una dura realtà : quando una delle parti non lo vuole più, non c'è molto da fare accetta e prova a superare nel miglior modo possibile. Ma per chi soffre con il cuore spezzato, soprattutto all'inizio, quando fa un po' più male, la domanda che continua a martellare nella mente e nel cuore è: come dimenticare questo amore?
Sappiamo che è molto difficile voltare pagina, soprattutto se non sei tu l'autore o l'autore di questo finale. Tutto inizia a connettersi alla persona amata: film, musica, luoghi… E sembra che non sarà possibile superarlo.
Ma respira. Nessuna sofferenza è per sempre, e c'è anche un lato positivo in ogni situazione, inclusa questa. Ora è il momento per te di connetterti di più con te stesso e soprattutto di non incolpare te stesso e riempirti di affetto. Certo, i primi giorni saranno molto più complicati, ma è in questo momento che devi occupare la mente per superare questa fase nel miglior modo possibile. Per questo, possono essere fatti alcuni piccoli passi che ti aiuteranno ad andare avanti:
un tempo solo tuo
Come abbiamo detto prima, è importante prendersi del tempo per se stessi. Fai le cose che ti piacciono, vai nei posti in cui hai voglia di andare e persino nei posti in cui potresti aver smesso di andare mentre eri nella tua relazione. Cerca di essere in ambienti piacevoli, con persone positive con cui parlare e farti qualche risata.
Chatta con amici e familiari
Rilassarsi fa bene! Puoi approfittare di una spalla di una persona cara per parlare di tutto quello che sta succedendo, dirgli come ti senti, insomma sfogarsi! Sappiamo che quando esponiamo i nostri conflitti alle persone giuste, la tendenza è che iniziamo a sentirci un po' meglio e riusciamo comunque a vedere le situazioni da un'altra angolazione, ad ampliare la nostra visione attraverso suggerimenti e opinioni di chi ci ama.
Non torturarti! evitare i contatti
È comune voler sapere come e dove e, soprattutto, con chi è il nostro ex. Ecco perché spesso trascorriamo ore sui social media o in luoghi in cui potremmo trovare quella persona solo per dare una "sbirciatina" su come sta andando il nostro amore.
Sappi che questo non è un atteggiamento salutare, perché oltre a torturarti, stai collaborando affinché questo dolore non scompaia. Certo, dopo un po' potresti ritrovarti e persino diventare di nuovo amici, ma all'inizio è bene mantenere le distanze e concentrarti sul presente, su te e sulla tua vita. Evita di chiedere della persona. Ora il focus è su di te!
Abbi cura di te, ama e coccola te stesso
Dal momento che l'attenzione è su di te, perché non regalarti dei momenti o delle prelibatezze? Può essere un viaggio da soli o con gli amici, acquistare nuovi vestiti, prendersi una giornata per prendersi cura della bellezza a casa o in salone.
Vale anche la pena passare pomeriggi o serate a guardare tutto ciò che ti piace di più, ritrovando gli amici per cena. Prenditi cura della tua salute fisica e mentale e riconosci che, indipendentemente dalla fine della tua relazione, la persona che dovresti amare di più sei te stesso!
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Non esiste una formula magica o una pillola dell'oblio che ti faccia superare e dimenticare un grande amore durante la notte. E non è affatto male, dopotutto, in questa fase sviluppiamo una maggiore forza interiore e aguzziamo la nostra percezione di noi stessi.
Tutti attraversiamo perdite e delusioni e, credetemi, il tempo è in grado di guarire tutte le cose. Credi in te stesso, nella tua bellezza e nelle tue potenzialità , e affronta questo momento come un'esperienza che ti darà l'opportunità di vivere nuove fasi e respirare anche aria nuova.
