Pendant longtemps, la société nous a conditionnés à croire que nous n'étions pas assez et que nous avions besoin d'être différents pour être bien, être aimés et acceptés par les autres autour de nous.
Chaque fois que nous avons osé penser par nous-mêmes, nous avons été amenés par une autorité supérieure à croire que notre façon de penser était fausse et nous avons fini par avoir des ennuis. Chaque fois que nous nous exprimions spontanément, chaque fois que nous écoutions nos pensées ou faisions quelque chose que nous voulions faire, nous devions arrêter de le faire pour demander d'abord la permission. Nous avons été amenés à croire que nous devions suivre des règles, que nous devions être disciplinés, que nous devions nous nourrir de toutes les manières et cesser de prêter attention à nos propres pensées, sentiments et émotions, quelles que soient les souffrances auxquelles nous aurions à faire face.
Naturellement, enfants, la plupart d'entre nous ont appris à écouter les autorités et à suivre les ordres, de peur d'être abandonnés par la société. Plutôt que de nous rebeller contre la répression qu'ils nous ont imposée, nous avons choisi de faire semblant d'être ce que la société attendait de nous. Nous avons choisi de porter un personnage, un masque qui cacherait notre vrai moi. Nous avons commencé à faire de notre mieux pour nous conformer, croyant que c'était la meilleure façon de vivre, et plus nous essayions, moins nous écoutions notre voix intérieure. Et à un certain moment de notre vie, après des années de répression et de lavage de cerveau continuels, nous avons même oublié que nous avions une voix intérieure et avons cessé de prêter attention à tout cela. Nous devenons sans âme, automatisés, suivant un horaire prédéterminé que d'autres nous ont imposé.
Maintenant, chaque fois qu'un problème ou un nouveau défi apparaît sur notre chemin, nous trouvons qu'il est extrêmement difficile de le gérer, car nous sommes incapables de réagir spontanément à de telles situations et circonstances. Dans notre état actuel, nous nous sentons sans importance, inadéquats, peu sûrs et manquant de confiance pour faire face à tout problème auquel nous pourrions être confrontés. Incapables de croire en nous-mêmes, nous nous convainquons que nos efforts seront vains et nous craignons que cela n'arrive parce que nous avons été conditionnés à penser que faire une erreur signifie nous échouer. Nos doutes intérieurs limitent notre liberté, remplir nos têtes de peur et d'anxiété, et à moins que nous apprenions à y faire face et à croire en nous-mêmes, nous ne pourrons pas vivre libres et heureux. C'est pourquoi j'ai écrit ce petit guide qui vous aidera à commencer à écouter votre voix intérieure et à croire en vous.
Un guide pratique pour vous aider à gérer votre doute intérieur (et comment croire en vous)
- Se reconnecter
La première et la plus importante étape pour surmonter votre doute intérieur consiste à abandonner les croyances auxquelles vous avez été soumis et à commencer à remettre en question votre propre vérité et votre connaissance de soi. Pour y parvenir, vous devez passer plus de temps seul, réfléchir, méditer, entrer en contact avec votre voix intérieure et vous faire des amis.
- accepter ses imperfections
Accepter et croire en vous ne signifie pas que vous devez être parfait. En fait, personne ne l'est, et c'est tant mieux ! Personne ne peut être bon en tout ou toujours faire les bons choix dans la vie. Au fur et à mesure que nous grandissons, nous apprenons de nouvelles choses, mais nous ne devrions jamais être fous de croire que nous pouvons atteindre la perfection.
- Accepte tes défauts
Beaucoup de doutes viennent de la peur de l'échec. Nous avons été amenés à croire que l'échec est mauvais, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. En fait, l'échec est une bonne chose lorsque nous apprenons de nos erreurs et arrêtons de prendre le risque de les refaire. En d'autres termes, l'échec est la voie du succès. Alors n'ayez pas peur de faire des erreurs car ce sont vos meilleurs professeurs.
- Soyez responsable de votre vie
Enfin, pour apprendre à se faire confiance, il faut accepter d'être responsable de sa vie. Généralement, nous aimons rejeter la responsabilité sur les autres et les blâmer pour tout ce qui ne va pas. Par conséquent, nous ne nous voyons pas comme les créateurs de notre propre destin, mais comme des victimes impuissantes attendant un sauveur pour soulager nos souffrances. Ce n'est que lorsque vous serez suffisamment mûr pour accepter la responsabilité qui vous incombe que vous pourrez développer votre foi, votre courage et votre confiance en vous.
"Nous avons tous le meilleur guide en nous, si nous pouvons le servir, tout le monde le peut." (Traduction libre) – Jane Austen.
Écrit par Amanda Prieto de Team Me Without Borders
