L'univers entier tient dans un bus 🆙

Tout d'abord, faites-vous partie de ces personnes qui prêtent vraiment attention aux mouvements subtils de la routine ?

Quand je dis "mouvements subtils", c'est la vie qui se passe de la manière la plus naturelle et la plus spontanée. C'est se laisser "absorber" quelques instants, percevoir l'expérience à pas lents, avec des regards posés et sans objectif. Contemplez ce qui a toujours été là, et vous ne l'avez jamais remarqué.

C'est regarder ce qui a déjà été vu

L'univers entier tient dans un bus

Remarquez la dynamique qui se produit à l'intérieur d'un bus. Du moment où vous entrez dans le véhicule jusqu'au point de départ.

Dans ma routine, je vois des gens chaque semaine. Ça commence à l'arrêt de bus, avec la dame au bonjour, et monte dans le véhicule, avec la femme qui "parle sans arrêt", le "garçon écouteur", le monsieur qui transporte des légumes pour vendre dans la rue votre tente, et tant d'autres trajectoires qui se rejoignent au même « point ». Tout est là, en même temps, au même endroit. C'est la vie qui se passe dans la « trajectoire », dans le « chemin », et tout simplement comme ça. C'est le "scénario" qui n'a pas été écrit par vous et c'est aussi la vie.

Maintenant, demandez-vous : « Combien d'histoires s'entremêlent, commencent et se terminent sans que je m'en rende compte ? Combien d'amours, entre regards, s'y dessinent, dans cet espace entre la banque et le fameux couloir ?

"Combien de détails de la vie se produisent en un seul voyage ? »

Lorsque nous portons notre attention sur les immenses détails de ce qui se passe autour de nous, deux choses se produisent souvent.

1 – On commence à donner plus de valeur au fait d'être en vie.

C'est parce que, à travers votre regard, vous commencez à "fragmenter" l'expérience. Donner plus de sens aux petites « leçons » et apprentissages de votre journée.

2 – Votre état d'anxiété diminue.

A partir du moment où vous entraînez intentionnellement votre attention à mettre davantage l'accent sur ce qui se passe à l'extérieur de votre corps - plutôt que sur ce qui se passe à l'intérieur de votre corps - les sensations, et surtout le flot de pensées, cela a un impact positif dans la réduction des niveaux d'anxiété à court terme, et des gains encore plus importants à moyen terme.

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