Au cours de la vie, nous rencontrons souvent des problèmes ou même des domaines qui ne marchent tout simplement pas! Et ils finissent par retarder et perturber nos vies... Ces difficultés peuvent être liées à des croyances négatives et une façon d'y remédier est avec la technique appelée Ho'oponopono.
Le sens du mot Ho'oponopono est de créer de l'ordre et de l'équilibre pour harmoniser une situation, la technique a été fondée par Mme. Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona (19 mai 1913-11 février 1992), qui a étudié, créé et mis à jour les enseignements hawaïens d'aujourd'hui. La vulgarisation de la technique n'est arrivée qu'un peu plus tard, par Joe Vitale, auteur qui apparaît dans le film "Le Secret", qui parle de la Loi de l'Attraction.
La technique Ho'oponopono appartient au système Huna, le spiritisme des anciens peuples d'Hawaii, qui possédaient une grande connaissance de l'être humain. La prière, si elle est répétée avec la bonne intention, peut apporter la guérison et le pardon au praticien, purifier le corps, libérer l'individu du passé et débloquer les blessures et les énergies négatives.
4 étapes simples pour préparer le Ho'oponopono
La technique consiste en 4 étapes simples : la repentance, le pardon, la gratitude et l'amour. Une fois que vous avez compris l'intention de chaque étape, vous pouvez répéter la phrase qui les résume toutes : « Je suis désolé, pardonne-moi, je te suis reconnaissant, je t'aime ».
Vous n'avez pas à le dire à voix haute, répétez-le autant de fois que possible, même si Joe Vitale suggère de le répéter 108 fois pour qu'il agisse plus rapidement. Le pouvoir est dans le sentiment lui-même en disant ou en pensant la phrase, et dans la volonté de l'Univers de pardonner et d'aimer.
La pratique commence par le regret, quelle que soit la situation, et même si cela semble être la faute de quelqu'un d'autre, vous êtes responsable de tout ce qui se passe dans votre esprit. Cela peut donc commencer par quelque chose que vous avez causé vous-même, comme une dépendance à l'alcool ou à une autre substance. Dites « je suis désolé », en pensant au sentiment sincère de regret face à votre responsabilité dans le problème.
Puis demander pardon avec l'affirmation « Pardonne-moi », basée sur tout ce à quoi tu as pensé dans la première partie, de vouloir demander pardon et être pardonné, même si tu ne sais pas forcément à qui tu le dis. De la même manière, poursuivez avec le remerciement en disant « je suis reconnaissant », pour votre vie, pour l'air, pour la nourriture, pour votre maison et pour tout.
L'énergie de gratitude est très puissante.
Dites-vous enfin « Je t'aime », à l'Univers, au Créateur et même pour les défis. À la fin, vous aurez la prière complète "Je suis désolé, pardonne-moi, je suis reconnaissant, je t'aime", en comprenant l'intention qui doit avoir dans chaque partie.
Si même en comprenant comment faire Ho'oponopono, vous aviez encore des doutes sur la façon dont vous pouvez pratiquer tout au long de votre journée, quelques suggestions peuvent vous aider ! La première est que vous pouvez le faire dans les moments libres, comme sur le chemin du travail ou à un autre endroit, si vous ne pouvez pas vous arrêter chez vous pendant un moment pour répéter les phrases.
Certains détails peuvent vous aider avec les répétitions, comme un réveil pour sonner après la période que vous voulez faire, une musique de fond calme ou une méditation guidée. Un japamala peut également être utile pour cela, ce n'est rien de plus qu'un collier de perles, généralement avec 108 perles, souvent utilisé pour citer des mantras.
Pensé pour augmenter l'efficacité du Ho'oponopono
Tout d'abord, vous devez garder à l'esprit que vous avez été créé par Dieu, le Créateur, l'Univers ou tout ce en quoi vous croyez, si vous avez une religion. Par conséquent, vous êtes capable de créer et de manifester ce qui se passe dans votre vie, votre objectif est d'être vous-même dans votre essence, sans énergies ni souvenirs qui vous empêchent d'être vous-même !
De cette façon, votre tâche dans la vie est de vous libérer des erreurs, même inconscientes, et des problèmes qui vous affligent. Avec Ho'oponopono, vous pouvez demander au Dieu en qui vous croyez de restaurer votre pureté, libérant ainsi vos souvenirs.
En plus d'assumer la responsabilité des problèmes et des blessures pour lesquels vous vous repentez et demandez pardon au début de la prière, vous avez également le choix de restaurer votre propre pureté et de résoudre les problèmes, qui ne sont rien de plus que des souvenirs qui se répètent dans votre subconscient.
Bienfaits du Ho'oponopono
Outre le but principal de cette technique, qui est de libérer les souvenirs et les schémas de souffrance, apportant la paix, la joie et la résolution possible des problèmes, il existe également d'autres avantages pour votre vie.
Parmi eux se trouvent la connexion avec la vérité elle-même, la connaissance de soi, l'élévation du niveau vibratoire, l'harmonisation émotionnelle, la clarté mentale et l'amélioration des relations. En effaçant les mémoires et les schémas précédemment programmés, vous vous rapprochez de plus en plus de l'amour pur de votre essence.
Différentes méthodes de Ho'oponopono
Maintenant que vous comprenez comment fonctionne la méthode de base de Ho'oponopono, découvrez également d'autres façons de pratiquer cette sagesse ! Les prières et les pétitions sont plus courantes, comme la Prière du Divin Créateur, parmi d'autres qui ont été offertes par Morrnah Simeona.
Le mantra Ho'oponopono est peut-être la forme la plus connue, mais il existe aussi des chansons disponibles sur internet qui peuvent aider dans la pratique ! La méditation est également un moyen très puissant de pratiquer, soit par méditation guidée, soit en répétant les phrases dans un état méditatif.
Avec l'aide d'un professionnel, il est également possible de combiner Ho'oponopono avec des pratiques thérapeutiques telles que l'EFT et le Reiki. Il est possible de s'étendre à des domaines de la vie avec des blocages, tels que le sommeil, l'argent, la santé, le pardon, entre autres.
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Si vous remarquez quelque chose de négatif chez une autre personne, vous pouvez vous entraîner pour ce que cette personne présente. Dans ce cas, il faudra assumer les souvenirs liés à l'autre et libérer ces sentiments en soi.
La pratique du Ho'oponopono est devenue de plus en plus populaire, les gens obtiennent ce dont ils ont besoin et laissent des témoignages à ce sujet. En effet c'est une technique qui mérite attention et pratique ! C'est simple et ne nécessite qu'une réflexion ciblée, en se rappelant que l'énergie et la force de la pensée sont beaucoup plus puissantes que nous ne le réalisons. Profitez de ce pouvoir de transformation !
