La culpa es parte de la conciencia humana que nos condena por nuestras acciones y pensamientos. ¿Quién no ha tenido esa sensación? ¿Como si hubiera dos formas de actuar: una correcta y otra incorrecta, o buena y mala?
Nos dividimos en dos personas: una real, mala, mala, mala y otra ideal, buena, correcta y que tortura a la otra. En nuestro interior se está procesando un juicio en el que el Yo ideal, imaginario, es el juez, y el Yo real, concreto y humano, el acusado.
Cuanto mayor es la expectativa de nosotros, mayor es el modelo perfeccionista de cómo debe ser nuestra vida, mayor es nuestro sentimiento de culpa. La culpa es tristeza por no ser perfecto, es una incapacidad para lidiar con el error, la imperfección, un deseo frustrado; ¡y lo más grave es que aprendemos el sentimiento de culpa como una virtud!
La culpa, lejos de proporcionarnos un incentivo para crecer, hace que gastemos nuestras energías en el arrepentimiento interior por lo que ya pasó en lugar de gastarlas en cosas nuevas, nuevas acciones y nuevos comportamientos.
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Las consecuencias de la culpa son: autocastigo, miedo, sufrimiento y remordimiento, enfermedad física, emocional y mental, sumisión y soledad, dificultad para decir “no”, consumo exacerbado de alcohol, drogas, atracones, dificultad para sentir placer y, finalmente, , destrucción de la autoestima y la autoestima.
Las personas que suelen tener un patrón de culpa exacerbado se preocupan demasiado por la opinión de los demás, se sienten mal cuando reciben algo, porque, en realidad, no se consideran dignos de aceptar regalos o elogios, tienen mucha ira y agresividad almacenada, mientras que por lo general responsabiliza a los demás por su sufrimiento. Generalmente, se castigan a sí mismos enfermándose o siendo víctimas frecuentes de accidentes, como si se estuvieran autocastigando. No se dan regalos ni placeres, ni siquiera usan su propio tiempo para sí mismos. Además, no hablan de sí mismos porque tienen baja autoestima.
La culpa no proviene del error, sino de la forma en que enfrentamos el error. Decimos que errar es humano, pero no escuchamos. ¡En el fondo, no nos perdonamos a nosotros mismos!
Indulto. Surge la palabra de sanidad para los excesos de culpa y restauración de nuestra paz del alma. Sólo aquellos que han desarrollado la capacidad de perdonarse a sí mismos tienen la energía para una vida psicológica saludable. El perdón por uno mismo es la aceptación misma de la vida tal como es, a través de los altibajos.
Lo mejor es siempre asumir la responsabilidad y no culparse, porque la culpa nos hace quedar en el papel de víctima y solo trae estancamiento y repetición de patrones, no proporciona crecimiento. La responsabilidad nos hace creer en la capacidad de cambiar. ¡Y todos tenemos esa habilidad!
Así que menos culpa, más perdón a uno mismo, más amor propio, eso es crecimiento, eso es actitud, eso es alegría y felicidad. ¡Es el equilibrio!
