Un cahier et un thé

Il existe de nombreux stimuli quotidiens à travers les écrans, les couleurs, les images et les sons. L'arrêt est un mouvement contraire, mais extrêmement nécessaire et organique pour les êtres de la nature. Mais, à l'époque où nous vivons, le naturel est parfois perçu comme une exception. Tout le monde ne peut pas fermer les yeux et méditer. Je suggère donc de commencer avec un cahier et une tasse de thé.

La feuille blanche peut faire peur, mais la barrière n'est pas physique, mais mentale et sentimentale, née de la peur et des croyances limitantes portées tout au long du voyage. Vous n'avez pas besoin d'être un écrivain pour écrire. Les étiquettes ne peuvent pas continuer à être en avance sur l'essence humaine. Ainsi, l'illusion doit cesser à un moment donné. Seule la conscience peut nous conduire aux réponses que nous cherchons tant. La première étape consiste à observer. Pas ce qui est à l'extérieur, mais ce qui est à l'intérieur. Les émotions sont très négligées et c'est pourquoi il est essentiel d'y prêter attention, tout comme pour un enfant. Le cahier est une bonne invitation à commencer. Mettre des émotions en mots, c'est comme laisser l'eau s'arrêter, couler. Le mouvement est le sens naturel de la vie, donc les sentiments ne peuvent pas être retenus dans un barrage à l'intérieur du corps.

Le fait de se faire une tasse de thé est une gentillesse. Faire bouillir l'eau, choisir l'herbe, faire l'infusion ou la décoction. Attendez que le liquide pétillant se réchauffe jusqu'à ce que vous le serviez dans une tasse et que vous le buviez. C'est comme un avertissement au corps que tout va bien, qu'il sera écouté. Dans certains endroits en Orient, faire du thé est traité comme une méditation. Un moment pour exercer la présence des sens. Et tout est exercice. Beaucoup d'entre nous sont formés pour avoir des esprits rapides. Arrêter de fumer devrait également être un entraînement. C'est pourquoi quelques minutes par jour doivent être réservées à la pause.

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Le processus d'attention est graduel. Au début, il y aura une réticence à ralentir et à s'exprimer. Mais alors il y a une réadaptation à la nature elle-même. D'abord un cahier et une tasse de thé. Ensuite, avec les sentiments lâches, il n'y aura plus de limites. La seule certitude dans le cours est qu'une personne qui fait attention à elle-même ne regardera pas à l'étranger. C'est une libération.