Peux-tu marcher? Peux tu voir? Vous pouvez parler? Tu peux entendre? Tu as un travail? Vous avez une famille ? Avez-vous un toit? Tu as de la nourriture? Avez-vous un amour? Pouvez-vous aider quelqu'un? Êtes-vous en bonne santé ? Si la réponse à la plupart de ces questions est oui, alors soyez reconnaissant, car beaucoup de gens n'ont jamais eu ou n'expérimenteront jamais la plupart de ces cadeaux tant que vous le pourrez. D'où l'importance de la gratitude et d'apprécier ce que vous avez déjà accompli.
Et, s'il vous est facile de vous plaindre et/ou de demander, et que vous avez beaucoup de mal à remercier, sachez qu'il existe un outil infaillible qui vous aidera : le journal de gratitude. Parfois, nous passons 24 heures sur XNUMX en pilote automatique, tellement habitués à la routine que la quantité de choses que nous faisons ne nous vient même pas à l'esprit. Et écoutez, croyez-moi, si vous arrêtez d'y penser, vous verrez que vous êtes un héros.
Commencer ce journal est assez simple. Avant de vous coucher ou pendant votre temps libre, écrivez au moins une chose pour laquelle vous étiez reconnaissant ce jour-là. Il n'est pas nécessaire que ce soit un événement extraordinaire. Ami, croyez-moi, après avoir écrit les premières pages, votre perception changera et vous verrez que votre vie n'est pas aussi mauvaise que vous le pensez.
Vous apprendrez que les meilleures choses de la vie sont gratuites. D'ailleurs, tu te sentiras mal quand tu te souviendras que, alors que des gens étaient dans un lit d'hôpital, ou dans une prison sans pouvoir voir le coucher du soleil, sans liberté, affamé et froid, tu te plaignais le ventre plein, te martyrisant pour si peu les choses.
En une semaine, il y aura au moins sept choses pour lesquelles être reconnaissant et apprécier. En un mois, 30 et, en un an, 365 raisons d'être reconnaissant et de voir que vous avez beaucoup accompli. Ou, qui sait, l'inverse peut se produire et vous vous rendez compte que vous avez peu vécu et que vous devez apprendre à dire merci davantage.
Quel âge as-tu? Prenez un moment pour vous remémorer les difficultés et les joies qui vous ont marqué. Combien de fois avez-vous été coincé et avez-vous réussi à trouver votre chemin ? Combien de lions avez-vous tué (et tuez-vous) par jour à la maison, au travail, à l'école ou partout où vous allez ? Les douze travaux d'Hercule ne seront rien comparés à ce qu'il a déjà fait.
Tu pourrais aussi aimer
- pratiquer la gratitude
- Explorez la gratitude comme un exercice de transformation
- Transformez votre vie financière grâce à la gratitude
- Reconnaissance!
- Délectez-vous du pouvoir que porte le mot « gratitude »
Nous sommes bénis de vivre ce voyage. Alors remerciez Dieu, Bouddha, Allah, ou quel que soit votre dieu, pour les vicissitudes, les joies et tous les autres cadeaux que la vie vous offre entre le moment où le soleil se lève et se couche à l'horizon.
"Dans notre vie quotidienne, nous devons voir que ce n'est pas le bonheur qui nous rend reconnaissant, mais la gratitude qui nous rend heureux." Albert Clarke, photographe britannique de renom.
