Réflexions sur le livre "Rencontre de l'Ombre"

Avez-vous déjà ressenti qu'un de vos désirs ou désirs a été mis de côté parce qu'il vous a causé de la honte ou de la peur de la réaction des gens ? Avez-vous déjà ressenti un sentiment intense, comme une colère incontrôlable ou une agressivité, qui vous venait du plus profond de vous-même ? C'est de cela qu'il s'agit dans le livre « Ao Encontro da Sombra ».

Cet ouvrage, édité par Connie Zwei et Jeremiah Abrams, rassemble 65 articles donnant un aperçu du concept d'ombre développé par le psychiatre et psychologue suisse Carl Jung. C'est donc une œuvre qui éclaire notre inconscient et tout ce que nous refoulons ou ne savons pas ou ne percevons pas que nous sommes.

Tout d'abord, comprenez le concept d'ombre. Découvrez ensuite les reflets du livre "Ao Encontro da Sombra" pour comprendre votre ombre !

Qu'est-ce que l'ombre ?

Le concept d'ombre abordé dans cet article est celui créé par le psychologue et psychiatre Carl Gustav Jung, fondateur de la psychologie analytique, également connue sous le nom de psychologie jungienne.

Selon Jung, nous avons tous un "côté d'ombre", qu'il appelle aussi simplement l'ombre, qui est le côté opposé de notre ego conscient. C'est-à-dire à l'opposé de ce que nous sommes à la surface ou essayons d'être. Jung dit que cette ombre a quelque chose d'animal ou d'instinctif, de primitif ;

L'ombre implique donc toutes les activités, sentiments, pensées et désirs que nous pouvons (ou que la société peut) considérer comme violents, immoraux, sales, agressifs, honteux, entre autres adjectifs.

Selon Jung, c'est cette ombre qui nous amène à agir d'une manière que nous ne nous permettrions pas consciemment de faire. Par exemple, lorsque nous « explosons » et injurions quelqu'un, nous nous excusons en disant que nous ressentons quelque chose « au-delà de notre contrôle ». Et que quelque chose qui échappe à tout contrôle, c'est l'ombre.

D'autres côtés de l'ombre

Mais non seulement la négativité est faite d'ombre. De plus, comme l'écrivait Jung, c'est de l'ombre que vient notre spontanéité, nos intuitions, notre créativité, la profondeur de nos émotions et tout ce qui vient soudainement, d'endroits « profonds », que nous ne pouvons pas identifier.

En plus de présenter le concept d'ombre, Jung soutient que nous devons faire de notre mieux pour connaître notre ombre, car même si nous ne pouvons pas éviter son existence, cette connaissance de soi nous permet de comprendre qui nous sommes profondément, pas seulement superficiellement.

Enfin, Jung dit aussi que notre ombre, qu'elle soit positive ou négative, est souvent projetée sur une autre personne. C'est-à-dire que nous avons tendance à ressentir de l'antipathie, de l'envie, entre autres sentiments négatifs envers les personnes qui sont exactement ce que nous sommes profondément ou qui nous font souvent penser à notre ombre.

Réflexions sur l'ombre

Ainsi, le livre "Ao Encontro da Sombra" apporte de nombreuses informations sur le concept d'ombre présenté par Jung. Nous avons séparé quelques extraits de ce travail pour que vous compreniez en pratique ce que signifie l'ombre et comment nous pouvons nous y rapporter. Vérifier:

"Chaque homme a une ombre, et moins elle est incorporée dans sa vie consciente, plus elle sera sombre et dense. Dans tous les cas, cela forme un verrou inconscient qui contrecarre nos meilleures intentions.

Selon l'auteur, plus nous découvrons notre ombre et ce qui la constitue, moins nous courons le risque d'en être affectés et de frustrer qui nous sommes et ce que nous faisons. Alors faisons-nous connaître notre ombre, plutôt que de la laisser rester inconnue et donc dangereuse.

« Même si nous voulons le nier, nous sommes imparfaits. Et c'est peut-être dans ce que nous n'acceptons pas de nous-mêmes - notre agressivité et notre honte, notre culpabilité et notre douleur - que nous découvrons notre humanité.

Chaque fois que nous commettons une erreur, nous la justifions par "je ne suis pas parfait". Mais nous avons besoin de comprendre ce concept en profondeur : c'est dans nos défauts, nos peurs, notre culpabilité et notre honte que se trouve notre imperfection et, par conséquent, notre humanité.

"Révéler le côté obscur de la nature humaine a donc été l'un des objectifs fondamentaux de l'art et de la littérature. Comme disait Nietzsche : "Nous avons l'art pour que la réalité ne nous tue pas."

Qui ne s'est jamais retrouvé à recourir à un film, un livre ou une autre œuvre d'art différente pour exprimer quelque chose qu'il ne pouvait pas mettre en mots ou pour « échapper » un peu à la réalité ? L'art, en fin de compte, ne nous sauve pas, mais il rend définitivement notre vie plus « vivable ».

« Dans le temple d'Apollon à Delphes, les prêtres ont gravé dans la pierre deux inscriptions célèbres. Le premier d'entre eux, "Connais-toi toi-même", a une large application dans ce livre. Sachez tout sur vous-même, conseillaient les prêtres du dieu de la lumière. On pourrait dire : Connaissez surtout le côté obscur de vous-même.

La connaissance de soi ne consiste pas seulement à savoir ce qui vous fait vous sentir bien, ce qui vous fait sourire et être heureux. Se connaître implique également d'explorer et d'analyser ses peurs, ses limites, ses échecs et sa honte. Ce n'est qu'en connaissant votre ombre que vous pourrez l'éclairer (ou vous habituer à être dans le noir).

"Le but de trouver l'ombre est de développer une relation progressive avec elle et d'élargir notre sens de soi en trouvant un équilibre entre l'unilatéralité de nos attitudes conscientes et nos profondeurs inconscientes."

Souvent, face à nos erreurs, nos défauts et nos imperfections, l'impulsion initiale est de courir et d'essayer de "résoudre", d'essayer de corriger à la recherche d'une perfection inaccessible. Et si, au lieu de cela, nous faisions la paix avec cette ombre et trouvions un moyen de vivre avec elle ?

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Quoi qu'il en soit, ce sont là quelques réflexions extraites de la livre "A la rencontre de l'ombre", qui traite de la manière dont notre inconscient et notre conscient gèrent nos peurs, nos hontes, nos échecs, etc. Le conseil qui reste est le suivant : plus vous savez ce qui vous effraie ou vous embarrasse, moins cela aura de pouvoir. Rencontrez votre ombre!