Le mot "reflet" vient du latin "reflecto". A partir de ces informations, l'interprétation de ce mot acquiert déjà un nouveau sens. Le sens de la réflexion est de se baisser, comme si une personne baissait la tête sur sa poitrine. Un reflet de la vie, c'est presque ça.
L'acte de réfléchir serait comme se pencher vers l'intérieur, regarder vers l'intérieur. Bien que la description semble simple, le reflet de la vie ne consiste pas seulement à poser son menton sur sa poitrine et à regarder qui on est de manière superficielle.
types de réflexion
Avant de comprendre ce qu'est une réflexion critique sur la vie, il est nécessaire de clarifier les significations que la « réflexion » peut acquérir.
En physique, par exemple, la réflexion peut se transformer en une formule mathématique. Il est possible de mesurer la réflexion de la lumière sur une surface, c'est-à-dire la quantité de lumière qui peut briller sur une surface.
Le reflet de la lumière apporte quelques particularités, qui ne sont pas pertinentes quand on parle du reflet de la vie. Alors que la réflexion de la lumière peut être mesurée par une formule précise, la réflexion de la vie est beaucoup plus difficile à réaliser.
C'est pourquoi, dans bien des cas, la réflexion se fait avec l'aide de professionnels de la psychologie. Une réflexion psychologique est ce qui se rapproche le plus d'une réflexion sur la vie, qui aura pour principal objectif de nourrir des réflexions sur l'intériorité d'une personne.
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Vos pensées, vos sentiments, vos désirs, vos traumatismes et vos peurs ne peuvent être pleinement compris qu'à travers la réflexion psychologique. Des professionnels de ce domaine apporteront une analyse détaillée de chacun de ces facteurs, qui traduisent, en quelque sorte, qui vous êtes.
La réflexion critique, en revanche, peut ne pas nécessiter l'aide d'un professionnel. Vous pouvez réfléchir sur vous-même chez vous, dans un moment calme ou même dans un environnement avec de nombreuses personnes.
réflexion critique
La réflexion critique est un processus essentiel pour les personnes qui veulent mieux comprendre qui elles sont et ce qu'elles recherchent. Il est nécessaire de réfléchir aux problèmes qui nous entourent afin de comprendre l'origine de nos pensées et de nos sentiments, sur nous-mêmes et sur les autres.
Un exemple de cas où la réflexion critique devrait intervenir est lorsque nous pensons à quelque chose de négatif à propos d'une autre personne. Pourquoi avons-nous eu cette pensée ? Si la personne ne nous a jamais rien fait de mal, quelle raison avons-nous d'avoir du ressentiment ? Ou alors, si elle nous a fait du mal, pourquoi n'avons-nous pas pu passer à autre chose ?
Ces questions nous permettent de regarder notre intériorité et d'analyser pourquoi nous pensons quelque chose à quelqu'un. Dans d'autres situations, nous pouvons utiliser la réflexion critique pour apprendre à mieux gérer nos problèmes, en nous demandant si nous agissons correctement ou si nous pouvons nous améliorer, en réfléchissant sur la vie.
La réflexion critique peut encore s'articuler autour de faits et d'informations. Dans de nombreux cas, nous sommes amenés à croire que des informations que nous voulons être vraies, même si elles ne le sont pas. Il est nécessaire de réfléchir sur les pensées que nous partageons, en analysant chacune avant de les prononcer.
Méthodes de réflexion
De la nécessité de développer une réflexion sur qui nous sommes, sur le monde qui nous entoure et sur les questions auxquelles nous pensons, il est possible de connaître des méthodes pour une réflexion sur la vie.
1) Prenez le temps de votre journée pour réfléchir sur la vie
La manière la plus simple de faire une réflexion critique est de choisir un moment de la journée. Cela peut être l'heure du bain, avant de se coucher ou lorsque vous allez d'un endroit à un autre. Quelques minutes vous suffiront pour commencer à réfléchir à un problème.
Lorsque vous êtes seul dans ces situations, vous pouvez penser à la journée à venir ou à la journée qui s'est écoulée, en analysant comment vous avez agi dans chaque situation, en pensant aux sentiments que vous avez ressentis et à la manière dont vous pourriez vous améliorer.
2) Prenez un moment pour être complètement immobile
Rester immobile est une méthode essentielle pour quiconque souhaite une profonde réflexion sur la vie. Lorsque vous êtes immobile, vous pouvez vous concentrer uniquement sur vos pensées, sans vous soucier de ce que vous devez faire ensuite.
Une réflexion de vie faite sans bouger doit privilégier le silence et la détente. Pour accepter vos choix, vous pouvez y réfléchir et pourquoi vous les avez faits. Une telle attitude peut mieux vous préparer à ce qui est à venir.
3) Pensez aux expériences que vous avez eues
Un reflet de la vie peut être basé sur les expériences que vous collectez. Au lieu de penser à la façon dont chacun s'est terminé, vous pouvez penser à la façon dont chacun a changé votre façon de penser ou votre façon de voir le monde.
Élaborez quelques questions auxquelles il faudra répondre dans ce processus, telles que : est-ce que j'ai les croyances qui m'ont toujours guidé ? Suis-je une meilleure personne que j'étais à ce moment-là ? Y a-t-il quelque chose qui s'est passé que je ne gère pas bien ? Que puis-je faire pour améliorer les mauvais sentiments?
4) Analysez les relations que vous vivez
Une réflexion sur la vie peut être centrée sur les relations que nous construisons avec les personnes qui nous entourent. Il se peut que vous soyez incertain au sujet d'une amitié, de votre famille ou d'une relation amoureuse. Cela vaut la peine de ne penser qu'à ces questions pendant un moment.
Demandez-vous si les gens autour de vous veulent le meilleur pour vous et si vous voulez le meilleur pour eux. Comprenez comment vous pouvez les aider à évoluer et quand ils l'ont fait pour vous. Comment jugez-vous ces personnes ? Sont-ils de bonne compagnie ? Faut-il les éviter ? Réfléchissez-y et décidez si vous devez changer des relations.
5) Demandez l'aide de professionnels
Bien que vous puissiez réfléchir à la vie sans aide, il est essentiel qu'à un moment donné, vous commenciez une thérapie. Une personne ne devrait pas suivre une thérapie parce qu'elle a des problèmes, mais parce qu'elle a des problèmes qui doivent être explorés et étudiés.
Lorsque nous cherchons un deuxième avis sur nos pensées et nos sentiments, nous pouvons rencontrer une nouvelle perspective, qui apportera un nouveau regard sur qui nous sommes et ce que nous espérons pour l'avenir. Ce processus sera essentiel si vous voulez une analyse profonde et vraie, faite par ceux qui ont étudié pour cela.
Le penseur
Une image très associée à l'acte de réfléchir est la statue nommée "Le Penseur", d'Auguste Rodin. La scène représentée est celle d'un homme assis, la tête appuyée sur son poing. L'expression de concentration qui se dégage sur le visage du personnage révèle qu'il réfléchit.
Bien qu'une réflexion sur la vie puisse se faire dans la même position que le penseur, il n'y a aucune obligation de le faire. D'après l'analyse de l'œuvre, Rodin visait à dépeindre le personnage de Dante, à la porte de l'enfer, pensant au poème qu'il écrirait.
Cela ressemble à un reflet légèrement différent de la vie, n'est-ce pas? Penser à un poème n'est pas nécessairement une réflexion sur la vie, à moins que vous visiez à écrire un poème parlant de questions qui vous concernent.
Dans tous les cas, l'œuvre conserve une valeur historique et artistique qui permet de toujours considérer et prendre au sérieux l'acte de réflexion comme moyen de stimuler les découvertes sur notre intériorité et sur les meilleures façons d'agir.
