Que signifie résilience ?

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La résilience est une caractéristique que l'on peut attribuer à de nombreuses personnes, sans qu'elles s'en rendent compte. En effet, certains adjectifs sont plus courants que "résilient", comme "fort", "courageux", "intrépide". Pourtant, la résilience peut être l'union de tout cela, en quelque sorte.

Pensez un instant à toutes les personnes que vous avez rencontrées et réfléchissez aux caractéristiques énumérées ci-dessus qui peuvent leur être attribuées. Alors pensez aussi à vous. Si je vous le demandais, diriez-vous que vous êtes une personne résiliente ou que vous connaissez quelqu'un avec cette caractéristique ?

Pour mieux comprendre ce qui définit une personne résiliente et les attributs que cette qualité encourage chez quelqu'un, continuez à lire le contenu que nous avons préparé. A partir de là, vous aurez une qualité de plus à ajouter à votre vocabulaire, à la fois pour vous référer à vous-même et à quelqu'un d'autre !

Que signifie résilience ?

Peut-être avez-vous déjà vu l'une des significations de la résilience lors d'un cours de physique à l'école. C'est vrai! La résilience est le nom d'une propriété qui définit un corps capable de reprendre sa forme d'origine même après avoir été soumis à une déformation élastique.

Cependant, lorsque nous parlons de résilience au sens psychologique, nous parlons de la capacité d'une personne à se rétablir même après une situation très difficile. Autrement dit, aussi mauvais que ce soit un défi, il n'a pas assez de force pour nuire de façon permanente au bien-être de quelqu'un.

En ce sens, la résilience est une qualité importante qui nous aide à mieux gérer les moments où nos plans tournent mal ou lorsque nous sommes confrontés à une situation très stressante. Même si ce genre de problème n'est pas facile à résoudre, il ne peut pas être plus gros que nous !

Quel est l'avantage d'être résilient ?

Être une personne résiliente est une caractéristique fondamentale dans de nombreux aspects de notre vie. Dans le domaine des relations, par exemple, il est plus facile de trouver une solution aux conflits et de rétablir la tranquillité dans la relation. Au travail, la résilience permet à une personne de ne pas se laisser abattre lorsque quelque chose ne se passe pas comme prévu.

Ainsi, le principal avantage d'être résilient est de développer la capacité de résoudre des problèmes dans n'importe quelle partie de la vie. Souvent, ce comportement peut être associé au courage, à la force ou à la détermination, ce qui n'est pas faux. Mais c'est la résilience qui résume le plus précisément tout cela.

Caractéristiques d'une personne résiliente

Maintenant que vous comprenez pourquoi la résilience est une qualité importante pour une personne, découvrez si elle est présente dans votre personnalité !

1) Facilité de résolution des conflits

Résoudre les conflits est beaucoup plus facile lorsque nous avons de la résilience. De la capacité à redevenir qui nous sommes vraiment, même face aux défis, nous devenons plus forts et plus conscients des situations dans lesquelles nous vivons. De cette façon, nous pouvons nous ouvrir plus facilement au dialogue, sachant qu'il y a plus d'une façon d'aborder une question.

2) Flexibilité pour faire face au changement

Les changements font partie de la vie de chacun et il faut savoir les gérer pour ne pas désespérer face à des imprévus. Quelqu'un qui est résilient sait quoi faire en temps de crise, car il n'a aucun mal à trouver de nouvelles perspectives.

3) Pensée optimiste

La pensée optimiste n'est pas synonyme de ne pas penser de façon réaliste. En fait, une personne résiliente préfère croire que tout peut s'arranger, même si elle rencontre d'éventuels problèmes en cours de route. Et si ça tourne mal, vous savez que vous pouvez trouver une solution.

4) Capacité à apprendre des leçons de vie

Face à une situation difficile, il ne faut pas se décourager ni croire que tout ira toujours mal. Une personne résiliente est capable d'absorber les leçons que la vie enseigne et, à partir de là, d'accumuler un répertoire pour résoudre les problèmes futurs.

5) Bonne estime de soi

Une personne résiliente est une personne qui a une haute estime de soi, qui croit en elle-même et sait de quoi elle est capable, car elle reconnaît que tout ne se passera pas toujours comme elle l'imagine, mais qu'il y a toujours un moyen d'y faire face. et tout résoudre.

Caractéristiques des personnes à faible résilience

Les personnes peu résilientes, contrairement à celles qui ont cette qualité, peuvent rencontrer des difficultés dans la vie. Découvrez quelles sont leurs caractéristiques !

1) Pensées négatives fréquentes

Des pensées négatives fréquentes se produisent lorsqu'une personne sent qu'elle ne sera pas en mesure de résoudre des situations difficiles si elles surviennent. C'est un trait de caractère de quelqu'un qui n'a pas encore développé toute la résilience qu'il pourrait avoir.

2) Difficulté à improviser

Dans de nombreuses situations de notre vie, il est nécessaire d'avoir la capacité d'improviser et de trouver des solutions rapides à quelque chose qui ne s'est pas déroulé comme prévu. Sans résilience, cependant, il peut être très difficile de proposer un nouveau plan.

3) Manque de persévérance

Le manque de persévérance est l'une des pires conséquences d'avoir peu de résilience. Face au premier défi, par exemple, une personne croira qu'elle n'a pas la capacité de le surmonter et qu'il vaut mieux abandonner. Mais la plupart du temps, il existe un autre moyen de résoudre quoi que ce soit !

4) Peu de créativité

La créativité est présente chez les personnes résilientes car elles apprennent de leurs erreurs et des situations de la vie. En revanche, ceux qui n'ont pas encore développé cette compétence peuvent se retrouver sans issue à de nombreux moments, incapables de visualiser des scénarios différents de ce qui était prévu.

5) Insécurité pour résoudre les conflits

Pour une personne peu résiliente, résoudre des conflits sera un cauchemar. Elle pensera probablement que tout est perdu et qu'une relation ou un projet qui a traversé un problème ne peut pas être récupéré. Il faut croire qu'on peut trouver une solution à tout !

Comment être résilient au travail

La résilience dans l'environnement de travail est un différentiel chez un professionnel. Grâce à elle, il est possible de mieux gérer les tensions, la pression et les moments de crise, en plus d'avoir de bonnes relations avec ses collègues.

Pour avoir de la résilience professionnelle, commencez par croire en votre potentiel. Si vous avez été choisi pour une tâche, c'est parce qu'ils savent que vous êtes capable de la faire, même si c'est un peu difficile.

Un autre point clé pour développer votre résilience au travail est de demander de l'aide chaque fois que vous en avez besoin. Reconnaître que différentes perspectives sur une situation peuvent conduire à une résolution plus rapide de circonstances imprévues.

Enfin, entretenez de bonnes relations avec les personnes qui se trouvent dans le même environnement que vous. Montrez-leur que vous pouvez les aider en cas de besoin, vous adapter aux changements possibles et être proactif lorsque quelque chose ne semble pas bien se passer.

Les proverbes pour être résilient

Une fois que vous avez compris qu'être résilient est un bon trait et qu'il peut vous aider dans tous les domaines de votre vie, apprenez à le développer !

1) Apprenez à garder votre calme

Garder son calme est essentiel pour observer une situation le plus rationnellement possible. Vous pouvez le faire en pratiquant la méditation ou en contrôlant votre respiration, par exemple, afin de relâcher la tension de votre corps et de prêter attention aux moyens de résoudre quelque chose qui ne fonctionne pas.

2) Écoutez les autres avis

En écoutant les autres opinions sur une situation, il est possible de connaître différentes façons de résoudre quelque chose. Nous n'aurons pas toujours toutes les réponses, mais nous pouvons rencontrer des gens qui savent comment faire face au problème auquel nous sommes confrontés. Apprenez à écouter et sentir la différence !

3) Développez votre empathie

L'empathie est la capacité de sympathiser avec la douleur d'une autre personne. En faisant cela, vous développerez votre capacité à résoudre les conflits, car vous analyserez le problème en tenant compte des sentiments des autres. De cette façon, il sera plus facile de parvenir à un consensus sur quelque chose.

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4) Boostez votre estime de soi

Une bonne estime de soi vous permet de chercher des moyens de sortir d'un défi avec plus de confiance qu'ils peuvent réellement fonctionner. D'autre part, si vous croyez que vous n'avez pas la capacité de résoudre une situation, vous n'aurez guère la force mentale pour y faire face.

5) Exercez votre capacité à résoudre des problèmes

Exercer sa capacité à résoudre des problèmes est quelque chose qui peut se faire avec des jeux comme les mots croisés ou les questions logiques et qui vous aidera beaucoup dans la vie de tous les jours. Lorsqu'un défi se présente, rappelez-vous que vous avez la capacité d'analyser la situation et de chercher un moyen de le résoudre.

La résilience est un trait qui augmentera considérablement votre qualité de vie. Avec lui, vous vous rendrez compte qu'aucun problème n'est trop gros et que la force en vous peut vous aider à résoudre d'innombrables situations. Croyez en votre potentiel et exercez cette compétence de plus en plus !