Combien de fois avez-vous entendu le mot « sensibilité » comme synonyme de faiblesse, de fragilité ou d'insécurité ? Ouais, c'est une erreur. La sensibilité n'est pas un trait que nous devrions éviter. Parce qu'il nous aide à voir la vie avec plus de beauté, avec plus d'émotion, et pas uniquement comme quelque chose de rationnel.
Mais qu'en est-il lorsque la sensibilité est trop forte ? Peut-elle gêner ? Peut-il créer des personnes qui ont de la difficulté à faire face aux événements de leur vie, à leurs sentiments et à leurs émotions ? Ce sont les personnes hypersensibles, qui sont très différentes des personnes hypersensibles. Vous êtes confus ? Expliquons-nous !
Qu'est-ce qu'une personne hypersensible (PAS) ?
Cet article ne concerne pas les personnes très sensibles. Mais pour parler d'hypersensibilité, il faut aussi parler de PAS, car ces deux notions se confondent souvent, ce qui sème la confusion. Alors clarifions !
Les personnes très sensibles sont celles qui ont leur sensibilité la plus sensible - et cela inclut les aspects positifs et négatifs de celle-ci. Parmi les traits du PAS, il y a le fait de ressentir les choses (et d'avoir besoin qu'elles soient ainsi) plus profondément, d'être plus émotif et moins rationnel, d'apprécier votre solitude et de prendre le temps de prendre des décisions.
De plus, d'autres caractéristiques s'énervent plus facilement, se sentir très mal à l'aise face aux regrets, avoir le souci du détail, bien travailler en équipe, faire preuve de beaucoup d'empathie, avoir une sensibilité dans les cinq sens (comme l'agacement face à de bruits forts et d'odeurs fortes, entre autres) .
Enfin, la personne hypersensible ressent beaucoup très intensément, et, bien que cela puisse causer des problèmes, surtout dans la société superficielle dans laquelle nous vivons aujourd'hui, cela peut l'aider à établir des relations plus profondes et à tout vivre plus profondément.
Qu'est-ce qu'une personne hypersensible ?
Contrairement à la personne très sensible, l'hypersensibilité est un problème. Il représente une extrême fragilité et un déséquilibre émotionnel majeur, qui a d'autres conséquences, dont nous reparlerons plus tard.
Souvent, l'hypersensibilité est le résultat d'un traumatisme, de situations et de relations problématiques et qui créent chez la personne des manies de persécution, des insécurités, entre autres mauvaises conséquences qui s'installent dans sa personnalité.
Un PAS peut devenir hypersensible s'il n'acquiert pas la connaissance de soi et l'intelligence émotionnelle et/ou traverse des situations et des relations traumatisantes, mais les deux choses ne vont pas nécessairement de pair.
Caractéristiques d'une personne hypersensible
L'hypersensibilité n'est pas une maladie et dépend beaucoup des situations que la personne a traversées pour qu'elle se développe. Vos « symptômes » varient donc beaucoup d'un cas à l'autre. Par conséquent, seul un psychologue peut faire une évaluation appropriée. Cependant, parmi ses caractéristiques les plus courantes, on retrouve :
1 - Insécurité : pensant toujours que vous faites tout mal, que vous serez puni, qu'il est impossible de gagner la confiance ou de plaire aux autres.
2 – Manie de persécution : habitude de voir dans toute parole ou action de l'autre une offense ou une agression personnelle, entre autres traits, comme l'ironie.
3 – Utilisation d'outils négatifs : les manipulations, le chantage émotionnel, les représailles d'agressions inexistantes et les réactions passives-agressives sont utilisées pour faire face à leurs propres insécurités.
4 – Facilité d'infraction : est facilement offensé, réagit de manière excessive même lorsqu'il n'est pas offensé et a du mal à s'excuser et à tourner la page.
5 – Faible intelligence émotionnelle : ne peuvent pas contrôler leurs émotions, par exemple, pour travailler correctement, maintenir des relations stables, prévenir la détérioration des amitiés et des relations familiales, et ont du mal à équilibrer leurs émotions.
6 – Crée des conflits : contrairement au PAS, il crée des conflits dans n'importe quelle situation et a du mal à contribuer à la « paix » lorsque la « guerre » est terminée.
Comment gérer l'hypersensibilité ?
La meilleure façon de gérer votre hypersensibilité est de rechercher aide thérapeutique. Comme nous l'avons expliqué au début de l'article, l'hypersensibilité est généralement le produit de traumatismes et de situations négatives vécues dans le passé. Il est donc essentiel de rechercher d'où viennent cette hypersensibilité et ces traumatismes, afin qu'il soit possible de les guérir.
Entrer dans ce "fosse" de douleur et de souffrance peut être très douloureux si vous le faites seul ou même avec l'aide d'amis. Chercher un professionnel, quelqu'un de formé et prêt à vous écouter attentivement, sans jugement et qui a les outils pour vous aider à faire face à tout cela, est essentiel.
L'hypersensibilité est guérissable Ce n'est pas votre faute et ce n'est pas un problème que vous porterez pour le reste de votre vie.. C'est une phase causée par des situations négatives et des traumatismes. Ainsi, lorsque vous les surmonterez, toute cette situation sera derrière vous, et vous pourrez passer à autre chose, dans la paix et la tranquillité.
Tu pourrais aussi aimer
- Identifiez si vous êtes une personne très sensible
- Surprenez-vous avec les cadeaux des personnes sensibles
- Apprendre à aimer les traits des personnes sensibles
Quoi qu'il en soit, ce sont les principales caractéristiques de l'hypersensibilité, un problème qui peut grandement nuire à la vie affective et relationnelle des personnes qui en souffrent. Mais il existe un traitement, et il est possible de sortir de cette situation. Alors faites-vous aider !
