Pourquoi vos pensées sont-elles importantes pour le but de votre vie ?

Pensées tout au long de la journée, nous en avons beaucoup, selon des recherches menées par l'Université Queen's (Canada), il y a environ 6,2 XNUMX pensées par jour.

Ils peuvent être aléatoires ou spécifiques, avec une plus grande concentration lorsque nous devons prendre une décision ou lorsque nous nous concentrons sur des réflexions, des opérations et des interactions sociales qui nécessitent notre participation, par exemple.

Mais qu'en est-il de nos pensées intérieures, peuvent-elles être observées, afin d'aider, d'apporter des avantages ?

La réponse est que oui, ils peuvent être un moyen d'auto-observation et apporter de réels bénéfices.

Tout ce que nous rendons conscient peut engendrer des perceptions. Il en est de même des pensées.

Pour comprendre les pensées, il est important de souligner ce qu'est la soi-disant zone de confort.

La zone de confort est comprise comme des situations qui ne demandent pas beaucoup d'efforts, il n'y a donc pas beaucoup de conflits ou de décisions qui nécessitent une concentration et la personne est dans l'air familier.

En sortant de la zone de confort, la monotonie, l'idée que, par exemple, je travaille juste pour payer les factures ; le monde s'agrandit. C'est en dehors de la zone de confort que les possibilités s'élargissent, le travail a une connotation de mission de vie, l'inconnu est embrassé et les objectifs sont vastes et continus.

Imaginons maintenant quelques formes-pensées, dans des phrases, pour mieux comprendre.

Face à un obstacle, qui doit sortir de la zone de confort, les pensées peuvent être positives ou négatives, dites fonctionnelles ou dysfonctionnelles, en raison du rôle qu'elles peuvent jouer dans nos vies.

Dans le même scénario, face à un obstacle, vous pourriez penser :

• Je ferai de mon mieux, cela prendra du temps et du dévouement, mais c'est mon objectif.
• Je ne suis pas né pour faire face aux obstacles, je n'en ai pas la capacité, mon âge ou mes connaissances ne le permettent pas.

Il y a deux pensées, l'une visant à essayer, quoique sans garanties, mais qui ouvre à son idéal de vie ; l'autre, qui repose sur des croyances limitantes, parque leurs attitudes et possibilités en conséquence.

En observant vos pensées, vous pouvez identifier comment vous avez guidé votre prise de décision, comment vous avez agi dans les différents scénarios de vie, c'est-à-dire que cela explique pourquoi beaucoup de choses sont laissées de côté, même si elles sont bénéfiques.

Lorsque vous faites face à des situations qui font partie de vos objectifs, notez les pensées qui vous viennent. Sont-ils plus positifs et en expansion ou plus limitatifs ?

Un autre point à observer est vos propres objectifs, comment vous vous comportez face à ce que vous voulez réaliser.

Mettre des objectifs sur papier, avec des dates et divisés en sous-objectifs, c'est permettre la visualisation et la motivation pour ce qui est souhaité.

Les objectifs, lorsqu'ils sont décomposés en sous-objectifs, avec de petits gains vers l'objectif final, sont importants pour rester motivé.

Les objectifs très longs sont plus difficiles à atteindre, alors pensez au moment présent et à ce que vous voulez comme objectif pour établir votre but ; augmenter progressivement afin que vous puissiez vraiment arriver où vous voulez.

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Vous connaissez ce régime ou la promesse de commencer la pratique d'exercices physiques que beaucoup souhaitent ? Si la pensée évalue le régime alimentaire ou la pratique de l'exercice physique avec des scénarios négatifs, la motivation, même si elle est grande, peut disparaître. L'animation initiale arrive, mais ne se maintient pas.

Les pensées d'aspects désagréables tels que la privation de nourriture, le découragement face aux exercices et autres, sont déjà un signe que la pensée est focalisée sur des aspects non motivationnels.

Le côté bénéfique est de se comprendre, de comprendre comment vos pensées vous dirigent puis de chercher à vous ouvrir à des réalisations, possibles lorsque vous sortez de votre zone de confort et resignifiez des croyances limitantes.