Pourquoi le toucher est-il si important ?

Ce n'est peut-être pas un sujet dont on parle souvent dans la vie de tous les jours, avec notre famille et nos amis. Mais, même si on en parle peu, elle est ressentie intensément, de manière très expressive, par nous, êtres humains. Le contact physique est beaucoup plus important que vous ne le pensez probablement.

Le contact physique entre humains peut aider à soulager le stress, à guérir les maladies, à diminuer les niveaux d'anxiété, d'agressivité et d'impulsivité, entre autres choses. Et ne pensez pas que ce soit une nouvelle théorie. Au contraire, le toucher utilisé comme forme de thérapie et de relaxation est une coutume ancienne.

Le massage suédois (massothérapie), par exemple, est reconnu pour soulager les tensions musculaires, éliminer les cellules mortes de la peau et apporter une sensation de détente et de bien-être. Cette technique est généralement appliquée avec de l'huile ou des crèmes, tandis que les patients sont allongés sur une table de massage, ou dans une chaise conçue pour ce travail.

L'ostéopathie cherche également, à travers le massage (mais appliqué avec d'autres méthodes) à être bénéfique pour le corps humain, en mettant l'accent sur l'ajustement des articulations du corps. Une autre technique également connue est la chiropratique, qui vise à aligner toutes les vertèbres de la colonne vertébrale grâce au massage.

Il existe de nombreuses autres techniques de massage qui aident également le corps à atteindre le bien-être physique et mental et la qualité, cependant, il existe d'autres styles de toucher humain qui peuvent être encore plus bénéfiques pour tout le monde. 

Non seulement ils doivent être en harmonie pour que nous puissions fonctionner, mais chacun d'eux doit également être juste pour que l'équilibre soit atteint en nous. Si l'un d'entre eux est « mécontent », nous nous sentirons également incomplets.

La touche humaine est un excellent moyen d'aligner ces trois piliers qui soutiennent notre existence. Mais pas le toucher des massages ou d'autres techniques. Dans ce cas, nous avons besoin du toucher qui génère de l'affection, comme les câlins, par exemple.

Le cerveau humain réagit efficacement au contact physique. Par exemple, si vous vous trouvez dans une situation que vous jugez dangereuse, votre cerveau déclenche des réactions nerveuses qui vous feront peur.

Cependant, si vous sentez immédiatement le contact de quelqu'un que vous aimez - si quelqu'un vous serre dans ses bras ou vous tient la main, par exemple - votre peur diminuera, et c'est déjà un fait scientifiquement prouvé par plusieurs études. L'une des premières a été réalisée à l'Université de Virginie, aux États-Unis, par une équipe de neuroscientifiques et de psychologues là-bas.

Selon cette étude, le contact physique diminue les niveaux de cortisol, une hormone responsable du stress, de la peur, de la douleur physique, et contribue même à améliorer la santé du système immunitaire. Il augmente également la production de dopamine et de sérotonine, des neurotransmetteurs responsables de la libération d'hormones qui influencent le bonheur. En plus d'augmenter les niveaux d'ocytocine, la fameuse hormone de l'amour.

Une touche d'affection, comme un câlin, une caresse, des bisous et tant d'autres, ne fait que du bien à l'être humain. Au passage, très bien ! C'est tellement vrai que les personnes qui ont souffert de l'absence d'affection dans l'enfance, ou à d'autres moments de la vie, peuvent souffrir de pathologies psychologiques graves, qui peuvent se transformer ou s'accompagner d'autres maladies physiques.

Par conséquent, aujourd'hui, la classe scientifique reconnaît le toucher comme quelque chose de bénéfique, d'important et d'indispensable pour le maintien et l'amélioration constante de la santé humaine - santé physique, mentale et émotionnelle.

Par conséquent, il est possible de conclure que le toucher rend les gens plus sains et plus heureux, ce qui peut même influencer l'avenir de la société. Alors n'ayez pas peur, jouez ! Embrassez les gens que vous aimez, saluez les autres, soyez poli et regardez le monde s'améliorer.

Écrit par Giovanna Frugis de l'équipe Eu Sem Fronteiras