La plupart des gens veulent se sentir en sécurité et émotionnellement indépendants. Mais la réalité est que la plupart d'entre eux restent attachés aux traumatismes et aux drames qu'ils ont vécus dans le passé, revivant, en boucle continue, les blessures émotionnelles de l'enfance.
C'est pourquoi l'intégration de l'enfant intérieur est une étape fondamentale vers la maturation, la réalisation de l'indépendance émotionnelle et, souvent, la liberté dans d'autres domaines de la vie, tels que financier et professionnel.
L'enfant intérieur n'est pas un enfant littéral, mais une partie de notre psyché qui est liée à la spontanéité, à la créativité, à la joie et à l'ouverture aux nouvelles choses de la vie.
Cependant, lorsque nous vivons des blessures émotionnelles profondes dans l'enfance (et nous le faisons tous dans une certaine mesure), cette partie du psychisme se présente dans l'insécurité, la difficulté à calibrer ses sentiments (aller à l'extrême des explosions ou du détachement émotionnel), la peur de créer des liens , comportement autodestructeur, tendance à créer des relations abusives et une série de situations intéressantes qui limitent notre ÊTRE.
La première étape pour transformer cette situation est de prendre conscience que cet enfant existe en vous. Et observez quand il vient au premier plan, c'est-à-dire quand il parle pour vous.
Lorsque vous perdez le contrôle, que vous criez, que vous vous en voulez, que vous êtes frustré, que vous craignez la vulnérabilité, que vous vous isolez ou que vous évitez d'entrer en contact avec vos propres sentiments, demandez-vous :
« Qui est-ce qui parle de moi ?
« Mon adulte ou mon enfant ? »
"Vraiment, est-ce qu'un adulte mature réagirait comme ça ?"
« De quoi mon enfant a-t-il besoin en ce moment et est-il incapable de communiquer ? »
« Dans quelle situation ai-je ressenti cela quand j'étais enfant ? »
Je vous suggère également de prendre une photo d'enfance de vous-même, de vous connecter à cette image, de baisser vos barrières et d'écrire une lettre à votre enfant.
Écrivez sur tout ce qui vous vient à l'esprit, sans filtre. A propos de situations de tristesse, de frustration, de ressentiment, d'humiliation, de critiques excessives, de sentiments d'abandon et de rejet. Dites-lui comment ces situations résonnent encore en vous, les impacts qui subsistent.
Dites-lui que vous êtes désolé pour ce qu'elle a vécu. Et que vous l'aimez et l'acceptez telle qu'elle est. Expliquez clairement qu'elle est importante pour vous et que vous êtes prêt à l'écouter, à prendre soin d'elle et à la nourrir, peu importe ce qui s'est passé dans le passé.
Vous réaliserez à quel point la prise de conscience de ces épisodes peut être libératrice. Et combien cela peut augmenter votre perception de vos sentiments et de vos choix actuels.
De plus, ci-dessous, je mettrai une liste d'huiles essentielles qui aident à prendre soin de cet enfant intérieur.
Grâce à l'aromathérapie vibratoire, nous pouvons équilibrer notre champ énergétique avec l'énergie de la plante et l'apprentissage qu'elle nous apporte. De plus, les huiles essentielles ont un effet immédiat sur le système cérébral limbique, la zone responsable des émotions et des souvenirs.
Je proposerai ici une huile pour chacune des blessures émotionnelles les plus courantes de l'enfance. L'idée est que vous utilisiez ces huiles essentielles par inhalation (1 goutte dans la pâte aromatique le matin) pendant un mois.
Tu pourrais aussi aimer
- La recherche de nos sentiments
- Connectez-vous avec votre enfant intérieur pour mieux l'entendre
- Laisser le passé derrière soi pour vivre le présent
- 5 étapes pour guérir un traumatisme émotionnel
- Comprendre les avantages de la thérapie de régression
- Que pouvons-nous apprendre d'un traumatisme
Appréciez et journalisez vos sentiments et vos émotions pendant cette période. Écrivez également sur les souvenirs auxquels on accède à l'aide de l'aromathérapie vibratoire.
Ylang ylang et la blessure de l'abandon
La peur de l'abandon est l'une des blessures émotionnelles les plus courantes. L'enfant a besoin de passer par une transition de la fusion avec la mère à la perception de lui-même d'une manière paisible, se sentant parfois en sécurité d'être seul.
Huile essentielle qui agit sur la relation avec la mère et la formation d'un lien sécurisant. Sauve le pouvoir du féminin, éveille l'amour de soi, l'acceptation et la bienveillance envers soi-même, permet de prendre soin de soi et de se nourrir.
Bergamote et la blessure de la peur du rejet
La peur du rejet nous empêche de vivre de nombreuses possibilités dans la vie. Cela impacte nos relations affectives. Elle interfère avec notre réussite professionnelle car elle est liée à la peur de l'exposition et du jugement.
L'huile essentielle de bergamote agit dans le sauvetage de la confiance en soi, l'appréciation de soi et la récupération du pouvoir personnel. Il réduit l'anxiété de s'exposer et la timidité dérivée de la peur du rejet.
Le sapin de Sibérie et la blessure de l'humiliation
Certains parents, surtout au cours des dernières décennies, pensaient que critiquer constamment un enfant pouvait être une motivation pour qu'il s'améliore. Mais les critiques excessives pèsent lourdement sur l'estime de soi de la plupart des enfants. Ils en viennent à se percevoir comme ayant tort, tout comme ils le sont.
Un adulte qui a vécu cela a tendance à se blâmer pour tout ce qui se passe dans sa vie. Il se sent inadéquat, a peur d'être vulnérable et devient parfois extrêmement rationnel pour se protéger de la douleur.
L'huile essentielle de sapin de Sibérie aide à libérer ce sentiment de culpabilité, diminue les critiques excessives et l'auto-sabotage.
Les roses et la blessure émotionnelle de la violence
Chaque enfant devrait être épargné de la violence en raison de l'impact qu'elle a sur son développement. Et c'est même un droit du Statut de l'Enfant et de l'Adolescent.
Cependant, nous savons que la violence, qu'elle soit physique ou verbale, est présente dans la plupart des foyers en Espagne. Même lorsque cet enfant n'est pas directement agressé, mais qu'il est témoin des agressions, le traumatisme demeure. Et cela se manifeste par la peur, l'insécurité, la difficulté à faire confiance, la soumission à des relations où il y a abus.
L'absolue de rose est l'une des huiles essentielles les plus vibrantes de la nature. C'est pourquoi il traite les traumatismes profonds, les ressentiments et les blessures anciennes, donnant le sentiment d'une protection divine et maternelle.
Il peut également être utilisé en cas d'abus sexuel, aidant la personne, devenue adulte, à être en mesure de se relier affectivement de manière saine.
