La chimie qui entoure le rire

Pour montrer à quel point une personne trouvait drôle une situation, pour se débarrasser d'un moment gênant, pour exprimer tout ce que l'on ressent en voyant quelqu'un qu'on aime : les sourires et les rires sont des gestes presque toujours présents.

En 2007, l'Instituto Españaeiro de Geografia e Estatística (IBGE) a réalisé une enquête sur les formes de communication entre les personnes en Espagne. Le résultat de la recherche a été que 93% de la communication entre les individus se fait de manière non verbale. Cela inclut les sourires, les hochements de tête, les gestes de la tête ou des mains.

Autrement dit, dans certaines situations, un sourire peut en dire plus que des mots. Avec ce geste, dix-sept muscles sont stimulés, apportant même une sensation de soulagement et de relaxation. Il est donc courant que dans des situations de tension ou de stress, les gens trouvent de quoi rire.

En plus de soulager les tensions et de favoriser les interactions sociales, le sourire a une autre fonction fondamentale dans le corps. Une étude réalisée en 2006 par la Loma Linda School of Medicine a révélé que le rire stimule la production de cellules NK ("tueurs naturels"), aidant le système immunitaire à combattre la maladie.

Un autre effet biologique d'un sourire est l'élimination d'une substance chimique appelée sérotonine, responsable de la sensation de plaisir et de joie. Une étude réalisée en 2011 par l'Université d'Oxford a révélé que les personnes qui rient en souffrant sont capables de résister plus longtemps à cet inconfort, comme si le fait de rire fonctionnait comme un anesthésique.

Lorsqu'une personne malade est capable de sourire, la sérotonine aidera le corps de cette personne à retrouver l'humeur et la force nécessaires pour combattre les pensées dépressives. Aussi mauvaise que soit la situation, un sourire forcé peut déjà libérer cette substance et apporter un nouvel air à la journée de ceux qui ont souri. Par conséquent, de plus en plus d'hôpitaux s'associent à des ONG et à des projets qui emmènent des clowns ou des comédiens rendre visite aux patients.

Un rire devant une vidéo amusante, un simple sourire de bonjour ou un rire devant une blague vraiment intelligente sont autant de moyens de transmettre une énergie positive aux personnes qui vous entourent.

Si, dans une situation difficile, une personne est capable de respirer profondément, de se concentrer et d'évacuer tout son stress par le rire plutôt que par une explosion de colère, alors vivre avec elle sera plus agréable.

Une personne qui est toujours de mauvaise humeur et qui s'amuse rarement avec son entourage peut transmettre des énergies négatives même sans le vouloir. Le visage est ce qui reflète les pensées et les sensations de chacun. Plus il a l'air joyeux, plus les gens se sentiront motivés pour interagir les uns avec les autres.

Si vous êtes une personne qui n'a pas l'habitude de sourire et que vous souhaitez intégrer cette habitude dans votre vie, voici quelques suggestions. Vous pouvez vous sentir mal à l'aise lorsque vous mettez en pratique ce que vous vous apprêtez à lire, mais avec le temps, le sourire deviendra naturel. Vérifier:

1) Lors d'une visite : si vous faites un achat, souriez à la personne qui vous a servi en guise de remerciement ; si quelqu'un vous aide ou vous laisse traverser en premier, par exemple, montrez votre gratitude par un sourire ; Lorsque vous voyez une situation amusante se produire, n'ayez pas peur de rire !

2) Au travail : lors de l'entretien d'embauche, avant de commencer une réunion ou lors d'une nouvelle rencontre, souriez : c'est le meilleur moyen d'initier un contact plein de positivité ; lors de la résolution d'un problème, dans un moment de grande tension, respirez profondément et riez pour soulager la situation.

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3) Lors d'événements festifs : accueillir les gens avec le sourire, à votre arrivée et à votre départ est très élégant. Rire à une blague qu'on vous a racontée ou montrer de l'intérêt pour la conversation peut également vous aider à vous intégrer. Le meilleur accessoire est un sourire sur votre visage !

4) Pour lutter contre une période d'inconfort : se sentir déprimé à cause d'une maladie ou de tout autre problème est normal, mais cela ne devrait pas durer éternellement. Quand tout semble perdu, ouvrez un sourire et pensez à toutes les choses qui vous rendent heureux !