Avez-vous déjà eu un mauvais pressentiment quelque part avant d'y arriver ? Ce sentiment est commun surtout pour ceux qui souffrent d'anxiété. Même sans preuve que quelque chose d'horrible va se produire, une personne imagine des milliers de scénarios négatifs à propos de quelque chose. Est-ce de l'intuition ou de la paranoïa ?
Pour que vous ayez une vie plus saine et que vous puissiez différencier les signes de l'Univers par rapport aux situations que l'anxiété peut créer, nous avons préparé un contenu qui vous aidera. Dans les prochains paragraphes, comprenez la différence entre l'intuition et la paranoïa, pour apprendre à les gérer.
Qu'est-ce que l'intuition et comment fonctionne-t-elle ?
Selon la psychologie, l'intuition est un ensemble de processus mentaux qu'une personne traverse, consciemment ou inconsciemment, pour développer une conclusion sur un certain problème.
Selon cette définition, un individu sent qu'il devrait ou ne devrait pas faire quelque chose, par exemple, parce que de nombreux processus mentaux ont déjà eu lieu qui l'ont conduit à cette conclusion. Cependant, ce n'est pas la seule façon de comprendre l'intuition.
Selon la spiritualité, l'intuition est comme une voix en nous qui nous guide dans d'innombrables situations. Cette voix peut être comprise comme un signe de l'Univers ou comme une preuve de sa connexion à son moi supérieur.
C'est-à-dire que l'intuition qu'une personne a de quelque chose est un avertissement qu'elle reçoit de forces divines ou surnaturelles qui essaient de l'aider. En écoutant cette voix qui apparaît soudainement, cet individu peut éviter d'avoir des ennuis.
Quelle que soit la définition que vous préférez, il existe une similitude entre les deux. Dans les deux cas, l'intuition est un sentiment sur quelque chose à venir qui peut nous empêcher d'agir ou nous motiver à agir. En conséquence, il y a parfois confusion entre intuition et paranoïa. Ensuite, apprenez à les différencier.
Est-ce de l'intuition ou de la paranoïa ?
Plus tôt, nous avons appris que l'intuition est comme un avertissement à propos de quelque chose qui ne s'est pas encore produit, qui peut orienter nos comportements. Bien qu'il soit acceptable d'avoir ce genre de sentiment, dans certains cas, cela peut devenir insidieux.
Lorsque l'intuition est renforcée par un trouble anxieux, cette intuition se transforme en paranoïa. C'est parce qu'un individu commence à imaginer tout ce qui peut mal tourner dans certaines situations, même s'il ne sent pas que quelque chose de négatif va se produire.
De plus, la paranoïa peut s'aggraver avec le temps, compromettant la qualité de vie de ceux qui la nourrissent. Pour mieux visualiser la différence entre intuition et paranoïa, imaginez l'exemple suivant :
Une personne doit quitter la maison pour aller chez le dentiste. Elle pourrait marcher jusqu'au bureau, mais elle a le sentiment qu'il vaut mieux conduire. Puis, à mi-parcours, il se met à pleuvoir. Heureusement, cette personne est protégée à l'intérieur de la voiture et a très bien utilisé son intuition.
Si la paranoïa était au travail, ce serait un peu différent, car lorsque la personne sentait qu'elle devait se rendre au bureau en voiture, elle commençait à penser qu'elle risquait de se faire cambrioler en chemin, même si l'endroit était sûr et calme.
Par la suite, cette personne a imaginé qu'elle découvrirait une maladie grave dans la bouche, qui n'aurait aucun remède, bien qu'elle n'ait aucun type d'inconfort. Dès lors, il a eu encore plus peur de ne pas pouvoir profiter de la vie comme il le souhaiterait. Finalement, il décide d'annuler le rendez-vous, à cause de l'anxiété qui a transformé l'intuition en paranoïa.
Même en étant un exemple exagéré, nous avons pu voir la différence entre les effets de l'intuition et de la paranoïa. Alors que l'intuition est une intuition plus subtile à propos de quelque chose, qui ne se concrétise pas toujours, la paranoïa est intense et terrifiante et tient même si rien de mal ne se produit réellement.
Comment gérer ce doute ?
En plus de comprendre ce qui différencie l'intuition de la paranoïa, il est essentiel que vous développiez des moyens de gérer chacun. Après tout, il peut être difficile de dire quand vos pensées sont guidées par l'intuition et quand elles sont paranoïaques.
Ainsi, lorsque vous avez une idée d'une décision importante ou d'un grand pas que vous êtes sur le point de franchir, restez calme. Tout d'abord, vous devez prendre une profonde respiration, pour éviter que l'anxiété impliquée en ce moment n'entraîne votre esprit vers des milliers de scénarios négatifs.
Deuxièmement, écrivez sur papier les avantages et les inconvénients de ce que vous vous apprêtez à faire. Dans le processus, notez ce qui vous fait penser à chacun des inconvénients et à chacun des avantages. Sont-ils basés sur des preuves du monde réel ? Ou n'existent-ils qu'à cause de quelque chose qui a été créé dans votre esprit ?
Comme cette réflexion peut être épuisante, il est important que vous preniez un peu plus de temps pour souffler. Promenez-vous dans votre maison, faites des exercices simples ou savourez un plat que vous aimez. De cette façon, vous éclaircirez vos pensées et empêcherez la paranoïa de prendre des décisions à votre place.
Lorsque vient le temps de décider ce qui doit être fait, tenez compte de la voix de votre cœur et des arguments rationnels que vous avez précédemment établis. N'oubliez pas de coller à la réalité sans céder à votre imagination. En faisant cela, vous êtes susceptible d'écouter davantage votre intuition, ce qui est bon pour vous.
Si même avec ces conseils, vous avez du mal à séparer l'intuition de la paranoïa, il est préférable que vous recherchiez une aide psychologique professionnelle. Comme la paranoïa est plus fréquente chez les personnes qui souffrent d'anxiété, seule une personne qualifiée peut vous aider à la gérer correctement.
En thérapie, même si vous n'avez pas de trouble mental, il vous sera plus facile de prendre des décisions difficiles, de résoudre des problèmes qui vous préoccupent et d'avoir une meilleure qualité de vie. Considérez donc toujours cette possibilité, qui est disponible même en ligne et gratuitement.
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Sur la base du contenu présenté, nous comprenons que l'intuition est une intuition qui peut nous sauver du danger, tandis que la paranoïa est responsable de créer des situations terrifiantes qui peuvent ne jamais se produire. La seconde étant associée à l'anxiété, il est indispensable de solliciter une aide psychologique pour la traiter efficacement. Prenez soin de votre esprit !
