Demander pourquoi?" XNUMX fois 🆙

Lors d'une formation au coaching, une des premières choses que l'on apprend est de ne pas se poser la question « pourquoi ? ».

La raison en est que cette question porte généralement un jugement, et elle peut faire sortir la cliente de la condition de collaboration, dans laquelle elle s'analysera et à partir de là, elle pourra avoir un aperçu et entrer dans une légitime défense.

Dans ce processus, chaque semaine, la cliente établit elle-même les actions qu'elle s'engagera à prendre pour se rapprocher de son objectif. Disons que vous êtes le client et que vous n'avez pas effectué l'une des tâches. Si je demande "pourquoi ?", tout ce que j'obtiens est une contraction - personne ne veut être considéré comme paresseux, non engagé.

Cependant, quand je demande : « Qu'avez-vous appris en ne faisant pas cette action ? », je trouve souvent que cet objectif n'a plus autant de sens pour la personne à ce stade du processus. Peut-être a-t-elle été poussée à poursuivre cet objectif par une convention sociétale, par exemple, et ne pas agir a apporté la clarté nécessaire. Dans ce cas, il y a extension.

Dr. Ken Berry, dans la vidéo «Lies My Doctor Told Me», dit: «Quand quelqu'un demande:« Pourquoi faites-vous cela?», il n'est pas prêt à écouter. Il sera prêt quand il demandera 'comment' ».

Dans la connaissance de soi, cependant, la question « pourquoi ? » cela peut être révélateur. Et cela devient encore plus profond lorsqu'il est fait trois fois, comme le dit Byron Katie, créateur de "The Work".

Katie utilise cinq questions fondamentales dans cette méthode pour aller au cœur de tout problème qui dérange la personne en face d'elle. Parfois, cependant, pour obtenir un meilleur résultat, afin que la réponse ne soit pas quelque chose que la personne a l'habitude de dire, elle utilise « pourquoi » trois fois.

Si je demande, "Pourquoi ne te sens-tu pas heureux?" et vous répondez « parce que je n'aime pas vivre ici », on arrive à la surface du problème. Si je demande « pourquoi » une fois de plus, nous pourrions constater que vous vous sentez seul. La troisième fois, des choses comme le rêve ou une carrière épanouissante que l'on met de côté pour déménager ici, peut-être pour s'occuper d'un membre malade de la famille, ou à cause d'un mariage, et c'est là que ça ressort qu'au fond vient la tristesse.

Glennon Doyle, dans le livre « Untamed », pose une question qui a beaucoup à voir avec cela : « Quel est le désir derrière le désir ? Repos? Paix?" On peut remplacer le mot désir par « problème », par « agacement » ou par « rêve ».

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Ce que cela fait pour nous, c'est que peu à peu nous cessons de blâmer l'extérieur pour ce qui nous arrive, et allons de plus en plus à l'endroit où se trouvent toutes les réponses et solutions : l'intérieur, le cœur. Plus nous en saurons sur cet endroit, moins ce qui se passe à l'extérieur de nous nous ébranlera et nous pourrons travailler à atteindre une stabilité qui nous accompagnera partout où nous irons.

Si vous voulez un exemple de la façon dont j'ai utilisé cela dans ma propre vie, consultez cet article.